Der Yogaboom ist ungebrochen - ob im Fitnessstudio, im Sportverein, zu Hause oder bei den rasant angestiegenen Yoga Retreats und Yogareisen. Und das zu Recht, denn Yoga bietet so viel: Neben den fordernden körperlichen Übungen, einer bewussten Atmung und Meditationselementen sorgt es für Entspannung und hat eine gesundheitliche Wirkung auf den ganzen Körper. Mit der praktischen Yogabox hat Bestsellerautorin Katharina Herdener 30 Workouts kreiert, die immer und überall durchführbar sind. Die großformatigen Karten bieten effektive Übungsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Sie sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, werden manchmal mit Hilfsmitteln durchgeführt und immer kombiniert mit einer speziellen Atemübung. Die Programme dauern zwischen 10 und 45 Minuten