Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Christoph Delp oder Oliver Bertram oder Ingo Froböse oder Monique König oder Leon Staege

1. 

   Christoph Delp

   Dehnen für Kampfsportler

   • Motorbuch Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   19,95€

   Am 27.05.2026

2. 

   Kay Bartrow

   Der kleine Coach für Ischias und ISG

   Die besten Übungen gegen Schmerzen und Steifigkeit

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 120 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

3. 

   eng

   Guido Bruscia

   Training With Sandbags for Strength and Mobility

   52 Functional Training Exercises to Build Muscle and Saty Limber

   • Meyer + Meyer Fachverlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 232 Seiten

   26,95€

   in Kürze

4. 

   Vanessa Lämmle

   Physio@Home - das Kartenset

   50 Micro-Workouts flexibel kombinieren. Dein Hilft-Sofort-Training ohne Geräte. Für mehr Beweglichkeit im Alltag

   • Herbig
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 50 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

5. 

   eng

   Jordan D. Metzl

   Push

   Unlock the Science of Fitness Motivation to Embrace Health and Longevity

   • Random House LLC US
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 256 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

6. 

   Anouk Hamel

   Der Bauchfett-weg-Trick

   Die revolutionäre Stomach-Vacuum-Methode für einen flachen Bauch und starken Core - Das effektive 4-Wochen-Fitnessprogramm

   • Suedwest Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 216 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

7. 

   Christoph Delp

   Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit

   Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben

   • Motorbuch Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses…

8. 

   Marina Wright

   Der Cortisol-Effekt

   Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen - Mit großem Selbsttest für deinen Cortisol-Spiegel

   • Heyne Taschenbuch
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 400 Seiten

   15,00€

   Auf Lager

   Was erschöpfte Frauen wirklich brauchen: Die Strategie für hormonelle Balance, gesundes Gewicht und mentale StärkeUnerklärliche Gewichtszunahme, Ersc…

9. 

   eng

   Gina Homolka

   Skinnytaste High Protein

   100 Healthy, Simple Recipes to Fuel Your Day: A Cookbook

   • Random House LLC US
   • 2025

   • Gebunden
   • 256 Seiten

   28,50€

   Auf Lager

10. 

    Matthieu Chadeville

    Schwimmen wie ein Profi

    100 Programme, mit denen du deine Ausdauer steigerst und deine Technik präzisierst - für Brust, Schmetterling, Kraul und Rücken | Mit Trainingsplänen

    • riva Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 256 Seiten

    24,00€

    Auf Lager

11. 

    Michael Hartle

    Kettlebell-Training-Anatomie

    Der illustrierter Guide für optimalen Kraftaufbau, verbesserte Beweglichkeit und gesteigerte Performance

    • riva Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 221 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Die Kettlebell – ein vielseitiges Trainingsgerät Trainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben? Dan…

12. 

    Dima Kreis

    SOS, ich habe Rücken

    In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen lösen | 50 Übungen für unteren und oberen Rücken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Nacken, Bandscheiben

    • riva Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Schon wieder Rücken? Keine Angst: Hilfe ist nah! Plagen dich regelmäßig Rückenschmerzen? Fühlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drasti…

13. 

    Mark Lauren / Joshua Clark

    Calisthenics für Dummies

    • Wiley-VCH GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 3328 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    **Fit werden aus eigener Kraft!** Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das …

14. 

    Carola Schark

    Stuhlworkout für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 140 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…

15. 

    Bendis A. I. Saage - Deutschland

    Funktionelles Training für Zuhause: Effektives Krafttraining ohne Geräte und Hanteltraining

    Der Praxis-Guide für Anfänger: Eigengewichtstraining, Workout-Pläne und Körpertraining für optimalen Muskelaufbau im Heimbereich

    • Saage Books
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 256 Seiten

    28,99€

    Auf Lager

    Entdecken Sie mit diesem praktischen Guide, wie Sie effektives Krafttraining für Zuhause ohne teure Geräte umsetzen können. Das Buch richtet sich spe…

16. 

    Christian Immler

    Apple Watch - Einfach alles können - Handbuch -

    Bild für Bild erklärt - komplett in Farbe

    • Markt+Technik Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 320 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    **Apple Watch - das Handbuch - Ausgabe 2025** Die Apple Watch ist längst vom Nice-to-have zum Kultgerät am Handgelenk geworden. Das Buch beschreibt d…

17. 

    Luisa Appelles

    Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

    Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 135 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…

18. 

    eng

    Guido Bruscia

    Training With Medicine Balls for Strength and Mobility

    40 Functional Training Exercises to Build Muscle and Stay Limber

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    26,95€

    Auf Lager

19. 

    Émilie Yana

    Wand Pilates für Einsteiger

    In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 128 Seiten

    16,00€

    Auf Lager

    Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und…

20. 

    Mark Maslow

    Dranbleiben!

    Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit - das Buch zum Nr. 1 Podcast 'Fitness mit M.A.R.K.' vom Bestsellerautor von 'Looking Good Naked'

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Der Personal Trainer für zu Hause!** Mark Maslow, der Bestsellerautor und Profi-Coach hinter Deutschlands Nr. 1 Fitnesspodcast _Fitness mit M.A.R.K…

21. 

    Divo G. Müller / Karin Hertzer

    Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

    Faszientraining für zu Hause. Empfohlen von Prof. Robert Schleip

    • Bassermann, Edition
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    9,99€

    Auf Lager

    Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktu…

22. 

    Ingo Froböse

    Anti-Bauchfett-Formel

    Das 30-Tage-Fitnessprogramm für Einsteiger | Praktischer Aufsteller zum SPIEGEL-Bestseller-Buch | Übungen für Anfänger

    • riva Verlag
    • 2024

    • Kalender
    • 66 Seiten

    15,00€

    Auf Lager

23. 

    Peter Poeckh

    Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

    Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Die besten Übungen für alle ab 50!** Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative…

24. 

    Christoph Delp

    Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

    Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

    • Motorbuch Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitn…

25. 

    Achilleas Ieronymos / Agnieszka Peralta Martin

    Muskelaufbau ab 40

    Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit

    • VAK Verlags GmbH
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 223 Seiten

    24,00€

    Auf Lager

    Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankh…

26. 

    Tia Toomey

    Mit der Kraft des Herzens

    Finde dein Warum - stärke dein Mindset - werde unbesiegbar

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 240 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Was ist dein Ziel? Was treibt dich an? Tia Toomey, die fitteste Frau der Welt, verrät dir, wie sie ihr Warum gefunden und so scheinbar Unmögliches er…

27. 

    Svenja Redmer / Malte Redmer

    Fit und aktiv auf dem Stuhl

    Körperlich und geistig gesund bleiben

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch…

28. 

    Benita Cantieni

    Laufen mit Tigerfeeling

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Gebunden
    • 168 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    **Einfach besser laufen!** Benita Cantieni bringt Sie zum Laufen: mit Lust und Laune, beschwerdefrei und ohne Anstrengung. Dieses Buch bietet die Erf…

29. 

    Thomas Gronwald / Alexander Törpel

    Voll im Takt - Ausdauertraining im Rhythmus des Herzschlags

    Herzfrequenz messen, Training individualisieren, Bestleistung erzielen

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 222 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Mit der optimalen Herzfrequenz zur Bestleistung Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) sind besonders geeignete Parameter, wenn es um die Train…

30. 

    Benita Cantieni

    Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

    CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Gebunden
    • 192 Seiten

    25,00€

    Auf Lager

    **Lebenslang beweglich** Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit…

31. 

    Vanessa Lämmle

    Physio @Home

    Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

    • Herbig
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig ande…

32. 

    Ingo Froböse

    Anti-Bauchfett-Formel

    Wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst. Das 30-Tage-Fitnessprogramm | 30-Tage-Fitnessprogramm | SPIEGEL-Bestseller

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 175 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

33. 

    Leada Malek

    Stretching - Die Anatomie verstehen

    Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

    • Dorling Kindersley Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    22,95€

    Auf Lager

    **Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!** Ob Sport, Reha oder Homeoffice: **Stretching ist das ideale Training** . Gerade zu langes und hä…

34. 

    eng

    Stacy Sims / Selene Yeager

    ROAR

    How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life

    • Random House LLC US
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 304 Seiten

    23,00€

    Auf Lager

35. 

    Sean Adams

    Fit und stark in 10 Minuten

    Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

    • Suedwest Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag** "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor…

36. 

    Lena Hollmann

    Tone your Body

    Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

    • Suedwest Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte** In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTub…