![DK Verlag (Hrsg.). 15 Minuten Rückentraining für jeden Tag - Alle Workouts auf DVD & online. Dorling Kindersley Verlag, 2022.](https://eichendorff21.de/cdata/TqrCTqVjFpvTP1zBWQlC9F6qJGY=/300x0/9783831043033.png)
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
- Dorling Kindersley Verlag
- 2022
- Taschenbuch
- 112 Seiten
- ISBN 9783831043033
Schluss mit Rückenschmerzen! 15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Das macht stark, gesund und beweglich bis ins hohe Alter. Der Ratgeber für Rückentraining zu Hause enthält detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen , vier Workouts mit unterschiedlichen Zielsetzungen und Antworten auf viele Fragen zum Thema Rückenmuskulatur und -Training. Zusätzlich ist jedes Rücken-Workout als Video auf der DVD und online erhältlich. Das Trainingsprogramm für jede Gelegenheit und zu Hause Keine Fahrt ins Fitness-Studio, keine teuren Trainingsgeräte: Sie können mit dem Rückentraining zu Hause sofort beginnen. Die vier verschiedenen 15 Minuten-Workouts richten sich an unterschiedliche Bedürfnisse und sorgen bei Anfänger*innen und
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