Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Ronald Thomschke oder Tim Bumb oder Klaus Edel oder Pamela Ellgen oder Ingo Froböse

1. 

   Ronald Thomschke / Benno Paulitz

   Trainingskarten Blutdruck senken

   Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck. 55 Trainingskarten

   • Steffen Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 110 Seiten

   14,50€

   Auf Lager

   Trainingskarten Blutdruck senken – Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck Senken Sie Ihren Blutdruck effektiv mit unseren handlichen Trainingskarte…

2. 

   Leada Malek

   Stretching - Die Anatomie verstehen

   Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

   • Dorling Kindersley Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   22,95€

   Auf Lager

   **Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!** Ob Sport, Reha oder Homeoffice: **Stretching ist das ideale Training** . Gerade zu langes und hä…

3. 

   Ingo Froböse

   Bandscheiben-Akut-Training

   Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe - Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   15,99€

   Auf Lager

   Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses …

4. 

   Ronald Thomschke

   Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß

   55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

   • Steffen Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 110 Seiten

   13,95€

   Etwa 7 Tage

   Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…

5. 

   Ronald Thomschke

   Fitnessposter Bewegte Pausen

   Fit im Büro & Home-Office

   • Steffen Verlag
   • 2022

   • Poster
   • 1 Seiten

   9,95€

   in Kürze

   Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen …

6. 

   Dieter Pohler

   GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

   Leistung verbessern - Verletzungen vorbeugen

   • VA-Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 84 Seiten

   15,90€

   Etwa 7 Tage

   **Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!** Die **Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen** \- hierzu sind effektive und richtig ausgefü…

7. 

   Christoph Raschka / Marie-Louise Vogel …

   Herzsport

   Erfolgreiche Bewegungsprogramme in Theorie und Praxis

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 184 Seiten

   14,95€

   Auf Lager

   Herzsport bzw. Koronarsport ist eine von Fachmedizinern, Therapeuten und Krankenkassen empfohlene Bewegungstherapie, die immer noch viel zu selten vo…

8. 

   Volker Sutor / Tim Bumb

   Der kleine Rücken-Coach

   Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

   • Trias
   • 2019

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   17,00€

   Auf Lager

   Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, …

9. 

   Heike Höfler

   Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber

   Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft

   • Mankau Verlag
   • 2017

   • Taschenbuch
   • 127 Seiten

   9,99€

   Auf Lager

   Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für…

10. 

    Pamela Ellgen

    Training für den Psoas

    Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor

    • riva Verlag
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. U…

11. 

    Annick Louvard

    Gymnastik für Senioren

    330 Übungen für Ihr Wohlbefinden

    • Heel Verlag GmbH
    • 2007

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    18,00€

    In Kürze

    So bleiben Sie auch im Alter fit! \- Viele speziell für Senioren geeignete Übungen \- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf \- Auch als Anregung …