Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Vanessa Lämmle oder Tim Bumb oder Ingo Froböse oder Jarlo Ilano oder Inka Jochum

1. 

   Vanessa Lämmle

   Physio@Home - das Kartenset

   50 Micro-Workouts flexibel kombinieren. Dein Hilft-Sofort-Training ohne Geräte. Für mehr Beweglichkeit im Alltag

   • Herbig
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 50 Seiten

   20,00€

   Etwa 7 Tage

2. 

   Matthias Manke

   Schluss mit Rückenschmerzen

   Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

   • ZS Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 141 Seiten

   18,99€

   Auf Lager

3. 

   Vanessa Lämmle

   Physio @Home

   Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

   • Herbig
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig ande…

4. 

   Leada Malek

   Stretching - Die Anatomie verstehen

   Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

   • Dorling Kindersley Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   22,95€

   Auf Lager

   **Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!** Ob Sport, Reha oder Homeoffice: **Stretching ist das ideale Training** . Gerade zu langes und hä…

5. 

   Inka Jochum

   Das Rücken-Heilbuch

   Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

   • Herbig
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 104 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, a…

6. 

   15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

   Alle Workouts auf DVD & online

   • Dorling Kindersley Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 112 Seiten

   12,95€

   Auf Lager

   **Schluss mit Rückenschmerzen!** 15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Da…

7. 

   Patricia Römpke

   Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

   Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen

   • Trias
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 148 Seiten

   17,00€

   Auf Lager

   **Entspannung durch Yoga** Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nac…

8. 

   Volker Sutor / Tim Bumb

   Der kleine Rücken-Coach

   Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

   • Trias
   • 2019

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   17,00€

   Auf Lager

   Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, …

9. 

   Steven Low / Jarlo Ilano

   Körperhaltung korrigieren

   Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben

   • riva Verlag
   • 2018

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   14,99€

   Auf Lager

   Sitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehl…

10. 

    Ingo Froböse / Ulrike Schöber

    Das neue Psoas-Training

    Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

    • Suedwest Verlag
    • 2017

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel** Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die …