Ein Buch, das motiviert - und Tag für Tag neu herausfordert. Mit dem amüsant illustrierten 28-Tage-Programm schlägt der Leser zwei Fliegen mit einer Klappe: Kilos verschwinden, Kondition und Fitness werden verbessert. . Jeden Tag eine neue Laufeinheit und Übungen zur Muskelkräftigung . Tägliche Ernährungstipps . Kurze, leicht verständliche Texte mit motivierenden Illustrationen . Ideal für Laufanfängerinnen, um in 28 Tagen Körper und Ausdauer in Form zu bringen