Marcel Doll / Katharina Brinkmann
50 Workouts für zu Hause
- riva Verlag
- 2021
- Taschenbuch
- 141 Seiten
- ISBN 9783742318626
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! ** Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die50 besten Übungsreihen , um ** · deinen ganzen Körper zu kräftigen, ** · richtig ins Schwitzen zu kommen und ** · Verspannungen zu lösen. ** ** ** Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten** sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im
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