Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Mark Lauren oder Joshua Clark oder Marcel Doll oder Julian Galinski oder Mark Rippetoe

1. 

   Nadja Dörner

   Stabile Mitte

   Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz

   • Herbig
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 112 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbun…

2. 

   Belisa Vranich / Brian Sabin

   Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

   Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 316 Seiten

   25,00€

   Auf Lager

   **Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler - jeder profitiert davon! **Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesser…

3. 

   Birgit Feliz Carrasco

   Just breathe

   Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 191 Seiten

   18,00€

   Auf Lager

   Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen - automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfs…

4. 

   Marcel Doll / Katharina Brinkmann

   50 Workouts für zu Hause

   Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 141 Seiten

   12,00€

   Auf Lager

   **Kein Fitnessstudio? Kein Problem! ** Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichk…

5. 

   Ingo Froböse

   Fundamental Fitness

   Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 176 Seiten

   19,99€

   Auf Lager

   **Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! **Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit…

6. 

   Christian Schneider / Thore-B. Haag

   Die Fitness-Docs

   Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.

   • riva Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 208 Seiten

   19,99€

   Auf Lager

   Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränku…

7. 

   Lucie Beyer

   Handstandtraining

   Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand

   • riva Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 288 Seiten

   16,99€

   Auf Lager

   Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen? Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen,…

8. 

   Peter J. Fitschen / Cliff Wilson

   Bodybuilding - Das Handbuch für den Wettkampf

   Regelwerk, Posing und Ernährung für den Erfolg auf der Bühne

   • riva Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 320 Seiten

   24,99€

   Auf Lager

   Um als Bodybuilder erfolgreich zu sein, sind mehr als hartes Training und Proteinshakes notwendig. Es kommt vielmehr auf die richtige Vorbereitung an…

9. 

   Fabien Leblond

   Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte

   Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

   • riva Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 236 Seiten

   14,99€

   Auf Lager

   Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene K…

10. 

    Marcel Doll / Jessica Kempf

    Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

    Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

    • riva Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden – fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause ode…

11. 

    Arnold Schwarzenegger / Bill Dobbins

    Die große Bodybuilding-Bibel

    Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien

    • riva Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 672 Seiten

    39,99€

    Auf Lager

    Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten, seine Bodybuilding-Bibel der unübertroffene Bestseller zum Thema und bis heute…

12. 

    Nicole Schaenzler

    Risiko Bauchfett

    Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Ran an den Bauch!Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt…

13. 

    Mark Lauren / Joshua Clark

    Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

    • riva Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    31,00€

    Etwa 14 Tage

    Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…

14. 

    Mark Lauren / Joshua Clark

    Fit ohne Geräte für Frauen

    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

    • riva Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…

15. 

    Mark Lauren / Julian Galinski

    Fit ohne Geräte

    Die 90-Tage-Challenge für Frauen

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 179 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…

16. 

    Mark Lauren / Julian Galinski

    Fit ohne Geräte

    Die 90-Tage-Challenge für Männer

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…

17. 

    Lexie Williamson

    Stretching-Bibel

    Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit

    • riva Verlag
    • 2018

    • Gebunden
    • 283 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die F…

18. 

    Tom Brady

    Die TB12-Methode

    Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 317 Seiten

    24,99€

    Auf Lager

    Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste…

19. 

    Johannes Randolf

    Crawling Fitness

    Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 157 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…

20. 

    Steven Low

    Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

    Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 477 Seiten

    39,99€

    Auf Lager

    Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte …

21. 

    Antonia Westphal

    Jumping Fitness - basic & advanced

    Fit mit dem Minitrampolin. Mit 2 DVDs

    • riva Verlag
    • 2017

    • Taschenbuch
    • 64 Seiten

    24,99€

    Auf Lager

    Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein…

22. 

    Mark Rippetoe / Andy Baker

    Programmgestaltung im Krafttraining

    • riva Verlag
    • 2016

    • Taschenbuch
    • 272 Seiten

    29,99€

    Auf Lager

    Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Mu…

23. 

    Christoph Delp

    Medizinball-Training

    • riva Verlag
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne f…

24. 

    Karin Albrecht

    Intelligentes Bauchmuskeltraining

    Funktionell - effizient - erfolgreich

    • Karl Haug
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 169 Seiten

    45,00€

    Auf Lager

    Wichtige Basics \- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems \- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktis…

25. 

    Mark Rippetoe

    Starting Strength

    Einführung ins Langhanteltraining

    • riva Verlag
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 368 Seiten

    29,99€

    Auf Lager

    Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Au…

26. 

    Mark Lauren

    Fit ohne Geräte - Anatomie

    Bodyweight-Training lernen und verstehen

    • riva Verlag
    • 2014

    • Gebunden
    • 229 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Tre…

27. 

    Christian Kierdorf

    Das Super-Sixpack

    Die Top-Übungen und Trainingsprogramme, gezielte Ernährung

    • Novagenics
    • 2012

    • Taschenbuch
    • 159 Seiten

    17,95€

    Auf Lager

    Schneller zum Super-Sixpack! Der schnellste Weg zu harten, definierten Bauchmuskeln! Das "Super-Sixpack"-Konzept vereint in idealer Weise alles, was …