33 Ergebnisse Stichwörter: ganzkörpertraining | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Ingo Froböse oder Marcel Doll oder Till Sukopp oder Thorsten Tschirner oder @marcelagerl

Gabriele Kiesling

Advent, Advent, der Muskel klemmt

Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie | Adventskalender mit Übungen

riva Verlag

2026

Gebunden

100 Seiten
13,00€

Am 18.08.2026
Till Sukopp

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

Trainingsplanung und die besten Methoden

riva Verlag

2026

Taschenbuch

160 Seiten
18,00€

Auf Lager
Marcela Gerl / @Marcelagerl

Reformer Pilates für zu Hause

So bringst du die beliebtesten Übungen vom Reformer auf die Matte | Toned & Strong ohne Gerät | Home-Workout für starken Core und Tiefenmuskulatur

riva Verlag

2026

Taschenbuch

240 Seiten
20,00€

Auf Lager
Ingo Froböse

Das 5x5-Prinzip

Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Graefe und Unzer Verlag

2025

Gebunden

189 Seiten
26,00€

Auf Lager

Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, w…
Katharina Herdener

24 Workouts für den Advent

Stark, fit und entspann durch die Vorweihnachtszeit | Fitness-Adventskalender mit Seiten zum Auftrennen. Übungen für zu Hause

riva Verlag

2025

Gebunden

100 Seiten
12,00€

Auf Lager
Gabi Fastner

Pilates-Adventskalender

Mit 24 Workouts kraftvoll und geschmeidig durch die Vorweihnachtszeit | Körper straffen, Muskeln tonen, Beweglichkeit verbessern. Home-Workouts für alle

riva Verlag

2025

Gebunden

100 Seiten
13,00€

Auf Lager
Thorsten Tschirner

Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Graefe und Unzer Verlag

2025

Taschenbuch

144 Seiten
17,99€

Auf Lager

Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen.…
Thorsten Tschirner

Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

Graefe und Unzer Verlag

2024

Taschenbuch

160 Seiten
18,99€

Auf Lager

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNGFit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hek…
Kay Bartrow

50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

riva Verlag

2024

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im…
Wolfgang Mießner / Peter Schlösser

Aerial Yoga

Schwerelos glücklich - Grundlagen und Übungen für Einsteiger - Aktualisierte Neuauflage

Scorpio Verlag

2024

Taschenbuch

206 Seiten
26,00€

Auf Lager

Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltue…
Lena Hollmann

Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

Suedwest Verlag

2023

Taschenbuch

224 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte** In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTub…
Coco Berlin

Body Love

Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe - Das sinnliche Coaching mit 40 Übungen

ARKANA Verlag

2023

Gebunden

223 Seiten
22,00€

Auf Lager

Wie funktioniert das eigentlich mit der Selbstliebe? Wie schaffen wir es, uns stark und schön zu fühlen, so wie wir sind - trotz aller großen und kle…
Stefanie Rohr / Maximilian Kert

Power meets Balance - Yoga für Fortgeschrittene

Mit über 40 schwierigen Asanas

riva Verlag

2022

Taschenbuch

208 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Noch mehr Power, noch mehr Ästhetik, noch mehr Wow **Hebe deine Yogapraxis auf ein neues Level und lerne ganz besondere, fortgeschrittene Asanas ke…
Ronald Thomschke

Trainingskarten: Gymball

55 Trainingskarten zur Verbesserung der Körperhaltung

Steffen Verlag

2022

Taschenbuch

110 Seiten
12,95€

Auf Lager

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
Markus Ertelt

365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause

Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt

Heel Verlag GmbH

2022

Gebunden

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballt…
Belisa Vranich / Brian Sabin

Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren

riva Verlag

2021

Taschenbuch

316 Seiten
25,00€

Auf Lager

**Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler - jeder profitiert davon! **Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesser…
Raphael Jesse

Fit & schlank mit Fitnessband

Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

143 Seiten
16,00€

Auf Lager

Das effektive Ganzkörper-Training für zu HausePerfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Spor…
Canan Nagl

Mama-Fitness

Freude an Bewegung für dich und dein Kind

Meyer + Meyer Fachverlag

2021

Taschenbuch

200 Seiten
22,00€

Auf Lager

M M & Dieses einzigartige Fitnesskonzept Mamafreude Fitness® von Canan Nagl bringt allen Müttern und Kindern einfach Freude an Fitness und Bewegung n…
Marcel Doll / Katharina Brinkmann

50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

riva Verlag

2021

Taschenbuch

141 Seiten
14,00€

Auf Lager

**Kein Fitnessstudio? Kein Problem! ** Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichk…
Ingo Froböse

Fundamental Fitness

Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

riva Verlag

2021

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

Auf Lager

**Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! **Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit…
Christian Schneider / Thore-B. Haag

Die Fitness-Docs

Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.

riva Verlag

2020

Taschenbuch

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränku…
Lucie Beyer

Handstandtraining

Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand

riva Verlag

2020

Taschenbuch

288 Seiten
16,99€

Auf Lager

Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen? Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen,…
Peter J. Fitschen / Cliff Wilson

Bodybuilding - Das Handbuch für den Wettkampf

Regelwerk, Posing und Ernährung für den Erfolg auf der Bühne

riva Verlag

2020

Taschenbuch

320 Seiten
24,99€

Auf Lager

Um als Bodybuilder erfolgreich zu sein, sind mehr als hartes Training und Proteinshakes notwendig. Es kommt vielmehr auf die richtige Vorbereitung an…
Fabien Leblond

Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte

Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

riva Verlag

2020

Taschenbuch

236 Seiten
14,99€

Etwa 7 Tage

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene K…
Dan Austin / Bryan Mann

Powerlifting

Richtig trainieren für den Kraftdreikampf - mit über 100 Übungen und Trainingsplänen

riva Verlag

2019

Taschenbuch

237 Seiten
29,99€

Auf Lager

Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training not…
Thomas Gronwald / Thomas Ertelt

Starke und gesunde Hamstrings

Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

riva Verlag

2018

Taschenbuch

217 Seiten
19,99€

Auf Lager

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem …
Tom Brady

Die TB12-Methode

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

riva Verlag

2018

Taschenbuch

317 Seiten
24,99€

Auf Lager

Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste…
Marcel Doll

Zirkeltraining - indoor und outdoor

20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

riva Verlag

2017

Taschenbuch

183 Seiten
19,99€

Auf Lager

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgr…
Anders Berget / Lennart Krohn-Hansen

Schlingentraining

Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen

Meyer + Meyer Fachverlag

2014

Taschenbuch

208 Seiten
16,95€

Auf Lager

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance.…
Ingo Froböse

Das Muskel-Workout

Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Graefe und Unzer Verlag

2014

Taschenbuch

158 Seiten
16,99€

Auf Lager

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körper…
Till Sukopp

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

riva Verlag

2014

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

Auf Lager

Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausd…
Hans-Dieter Kempf

Ganzkörpertraining

Kraft - Beweglichkeit - Koordination

Limpert Verlag GmbH

2012

Taschenbuch

150 Seiten
14,95€

Auf Lager

Im Gesundheitssport spielt die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine dominante Rolle. Dies gilt vor allem in Kursen zur Rückens…
Ellington Darden

Massive Muskeln in 42 Tagen

Trainings- und Ernährungsplan für Masse-Aufbau

Novagenics

1998

Taschenbuch

115 Seiten
19,95€

Auf Lager

Anleitung für Masse-Aufbau Folgen Sie einfach dem neuen Trainings- und Ernährungsprogramm, mit dem Bodybuilder Keith Whitley 15 Kilo Muskeln in 42 Ta…