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Cookie akzeptierenChris Napier
Lauftraining - Die Anatomie verstehen
- Dorling Kindersley Verlag
- 2020
- Taschenbuch
- 224 Seiten
- ISBN 9783831040155
Lauftraining - ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gelenken & Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die Anatomie des Laufens und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten & Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren abwechslungsreiche Übungen & Trainingspläne Ihre Kraft und Beweglichkeit. Lauftraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Der Bewegungsablauf des Laufens scheint zunächst simpel - einfach einen Fuß vor den anderen setzen. Doch was genau passiert beim Laufen im Körper? Dieses Buch zeigt, dass es sich lohnt, die ganzheitliche Anatomie
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