Schlank und fit mit Keto! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel um, und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus : der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus , sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend , gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch fürgute Laune. * Mit über 120 kohlenhydratarmen Gerichten