Kraftvoll Haltung zeigen Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit - all das gibt's im aktuellen CANTIENICA®-Programm. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche Muskelgruppen des Körpers anspricht. Aber Kraft ist nicht gleich Kraft, denn wahre Stärke kommt aus der Tiefe. Daher wird hier ganz gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert. Extra: Download mit von der Autorin angeleiteten Übungsstunde. * Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des Erfolgstitels in neuer Ausstattung * Geschmeidig und kraftvoll auftreten mit dem aktuellen Cantienica-Programm * Extra: Download mit von der Autorin persönlich eingesprochenen Übungsanweisungen Ausstattung: circa 60 farbige Abbildungen