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Katharina Herdener
Luisa Appelles
Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen
Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren
Singliesel GmbH
2025
Taschenbuch
135 Seiten
19,95
€
Auf Lager
Karsten Schellenberg / Andreas Steffen
Mensch, beweg dich einfach!
Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey
Suedwest Verlag
2024
Taschenbuch
176 Seiten
22,00
€
Auf Lager
**Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!** Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele …
Manuela Preuß / Peter Preuß
Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+
50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag
Heel Verlag GmbH
2024
Taschenbuch
144 Seiten
18,00
€
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Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. "Fitness für Senioren" bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitne…
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Tiefenmuskulatur
55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance
Steffen Verlag
2023
Taschenbuch
110 Seiten
13,95
€
Auf Lager
**Mehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten** Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. …
Katharina Herdener
30 Workouts in der Box - Beweglichkeit
Trainingskarten für eine bessere Körperhaltung, gesunde Gelenke und entspannte Muskeln. Mit Onlinevideos zu allen Übungen
riva Verlag
2022
Sonstiges Produkt
30 Seiten
20,00
€
Auf Lager
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Gymball
55 Trainingskarten zur Verbesserung der Körperhaltung
Steffen Verlag
2022
Taschenbuch
110 Seiten
12,95
€
Auf Lager
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office
55 Trainingskarten für Vielsitzer und Kopfarbeiter
Steffen Verlag
2021
Taschenbuch
110 Seiten
12,95
€
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Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
Benno Paulitz / Ronald Thomschke
Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
Steffen Verlag
2021
Taschenbuch
110 Seiten
13,95
€
Auf Lager
**Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte"** Pilates fördert eine **gesunde Körperh…
Lutz Herdener
50 Workouts mit Fitnessband
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
riva Verlag
2021
Taschenbuch
140 Seiten
12,00
€
Auf Lager
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechsl…
Eberhard Schlömmer / Dennis Sandig
Programmdesign im Functional Training
Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse
riva Verlag
2021
Taschenbuch
239 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optima…
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
55 Trainingskarten
Steffen Verlag
2020
Taschenbuch
110 Seiten
14,50
€
Auf Lager
Jeder kennt sie - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen o…
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Schulter-Nacken
55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung
Steffen Verlag
2020
Taschenbuch
110 Seiten
14,50
€
Auf Lager
**Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten "Schulter-Nacken"** Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Milli…
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Beweglichkeit
55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
Steffen Verlag
2020
Taschenbuch
110 Seiten
14,50
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**Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten "Beweglichkeit"** Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten dahei…
Marcel Doll / Jessica Kempf
Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer
Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit
riva Verlag
2019
Taschenbuch
160 Seiten
19,99
€
Auf Lager
Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden – fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause ode…
Suzanne Wylde
Das neue Faszien-Stretching
Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
riva Verlag
2019
Taschenbuch
299 Seiten
19,99
€
Etwa 6 Wochen
Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schme…
Ronald Thomschke
Tiefenmuskulatur Training
Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Steffen Verlag
2019
Taschenbuch
192 Seiten
16,95
€
Auf Lager
**Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training** Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert un…
Robert Schleip / Johanna Bayer
Faszien-Fitness
Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
riva Verlag
2018
Taschenbuch
288 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in P…
/9783948106140.png "Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen")
/9783517102788.png "Mensch, beweg dich einfach!")
/9783966647748.png "Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+")
/9783957990938.png "Trainingskarten: Tiefenmuskulatur")
/9783742321886.png "30 Workouts in der Box - Beweglichkeit")
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/9783957991140.png "Trainingskarten: Pilates ohne Geräte")
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/9783742310101.png "Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer")
/9783742302588.png "Das neue Faszien-Stretching")
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/9783742302526.png "Faszien-Fitness")