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Joshua Clark
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Carola Schark
Sebastian Grüner / Christian Spiller
DIE ZEIT - Dein Personal Trainer
Die besten Übungen und Trainingspläne für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
riva Verlag
2026
Sonstiges Produkt
60 Seiten
18,00
€
Am 17.11.2026
Marcel Doll
50 Workouts für Einsteiger
Fit, stark, gesund: Die besten Übungsreihen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer | Training für zu Hause. Fitness für Anfänger
riva Verlag
2026
Sonstiges Produkt
52 Seiten
16,00
€
Am 17.11.2026
Oliver Brooks
How to kill your Dad Bod
30 Übungen und Routinen für (noch nicht) fitte Väter und ihre Babys | Für Papas mit wenig Zeit. Quality Time und Muskeln aufbauen. Trainieren mit Kind
riva Verlag
2026
Gebunden
128 Seiten
14,00
€
Am 20.10.2026
Carola Schark
Balance-Training für Senioren
Sturzprävention mal anders | Die besten Übungen für mehr Kraft, Gleichgewicht und Koordination
Singliesel GmbH
2026
Taschenbuch
144 Seiten
19,95
€
Am 01.10.2026
André Ringendahl
Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Multipler Sklerose
Mit gezielten Übungen Muskulatur aufbauen, die Nervengesundheit fördern und Beschwerden lindern
riva Verlag
2026
Taschenbuch
208 Seiten
22,00
€
Am 22.09.2026
Iris Schwarz
Yin Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben. Überarbeitete Neuausgabe
Suedwest Verlag
2026
Sonstiges Produkt
64 Seiten
22,00
€
Am 09.09.2026
Joshua Clark / Mark Lauren
Fit ohne Geräte
Fit und stark durchs Jahr für mehr Kraft, Ausdauer und einen definierten Körper
riva Verlag
2025
Kalender
55 Seiten
16,00
€
Etwa 7 Tage
Mark Lauren / Joshua Clark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht | Mit neuen Übungen für Einsteiger
riva Verlag
2025
Taschenbuch
288 Seiten
24,00
€
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Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller »Fit ohne Geräte« in einer erweite…
Jessica Bock
Jeder kann es schaffen
Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude. - Spiegelbestseller Fitness Buch mit Trainingsplänen, gesunden Rezepten, Abnehmen, Muskelaufbau, Motivation & Mindset für Frauen & Männer
NXT LVL GmbH
2025
Taschenbuch
224 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Jeder kann es schaffen – Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude Gesünder leben – ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jes…
Ingo Froböse
Das 5x5-Prinzip
Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter
Graefe und Unzer Verlag
2025
Gebunden
192 Seiten
26,00
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Etwa 7 Tage
Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, w…
Frank Delventhal
50 Workouts mit der Kettlebell
Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level
riva Verlag
2025
Taschenbuch
144 Seiten
14,00
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Auf Lager
Tobias Röske / Timo Striffler
Die Fettverlust Formel
Abnehmen mit System: Erfolgreich trotz Alltagsstress für Familien- und Karrieremenschen.
StudyHelp
2025
Taschenbuch
320 Seiten
18,00
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Jetzt bestellen und Fettverlust ohne Verzicht erleben! Warum Du dieses Buch unbedingt lesen solltest: Gesund leben ohne VerzichtErnährung, Train…
Carola Schark
Stuhlworkout für Senioren
Singliesel GmbH
2025
Taschenbuch
140 Seiten
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Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…
Luisa Appelles
Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen
Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren
Singliesel GmbH
2025
Taschenbuch
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19,95
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Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…
Émilie Yana
Wand Pilates für Einsteiger
In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen
Suedwest Verlag
2024
Taschenbuch
128 Seiten
16,00
€
Auf Lager
Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und…
Lisa Schweikhardt
Fit mit Wandpilates
Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm
riva Verlag
2024
Taschenbuch
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18,00
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Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans de…
Maria Mankin
Pyjama-Pilates
Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause
riva Verlag
2023
Gebunden
112 Seiten
12,00
€
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Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit …
Gabi Fastner
50 Workouts - Morgengymnastik
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag
riva Verlag
2023
Taschenbuch
144 Seiten
14,00
€
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**Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! **Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten _Tele-G…
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Simon Waterson
The 10-Week Intelligent Fitness Challenge (with a foreword by Tom Hiddleston)
The Ultimate Workout Programme from Hollywood's Most In-demand Trainer
O Mara Books Ltd.
2023
Taschenbuch
224 Seiten
21,50
€
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Ronald Thomschke
Fitnessposter Bewegte Pausen
Fit im Büro & Home-Office
Steffen Verlag
2022
Poster
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Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen …
Marcel Doll
30 Workouts in der Box - Bodyweight-Training ohne Geräte
Trainingskarten für mehr Kraft, Ausdauer und optimale Fitness. Mit Onlinevideos zu allen Übungen
riva Verlag
2022
Karten
24 Seiten
20,00
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30 Workouts in der Box – das praktische Kartenset für unterwegs! Du suchst unkomplizierte und effektive Workouts, für die du kein Equipment benötig…
eng
Austin Current
Science of Strength Training
Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body
Dorling Kindersley Ltd.
2021
Taschenbuch
224 Seiten
28,00
€
Auf Lager
Britta Brechtefeld
50 Workouts - Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
riva Verlag
2019
Taschenbuch
144 Seiten
14,00
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Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außerge…
Die H.I.T.-Bibel
500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
Suedwest Verlag
2018
Taschenbuch
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20,00
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**Volle Power!** Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Po…
Mark Maslow
Looking good naked
Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
Suedwest Verlag
2016
Taschenbuch
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**Du möchtest nackt gut aussehen?** Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mi…
Hannah Fühler
Starker Rücken + DVD
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Bassermann, Edition
2016
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**Rücken gut - alles gut!** Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in R…
Iris Schwarz
Yin Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben
Suedwest Verlag
2015
Gebunden
64 Seiten
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**Mein Yin Yoga** Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut erg…
Ingo Froböse
Das Muskel-Workout
Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Graefe und Unzer Verlag
2014
Taschenbuch
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16,99
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Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körper…
/9783742330765.png "DIE ZEIT - Dein Personal Trainer")
/9783742330499.png "50 Workouts für Einsteiger")
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/9783517103600.png "Wand Pilates für Einsteiger")
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/9783957991058.png "Fitnessposter Bewegte Pausen")
/9783742320681.png "30 Workouts in der Box - Bodyweight-Training ohne Geräte")
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/9783833838095.png "Das Muskel-Workout")