Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Rudi Lütgeharm oder Christoph Delp oder Marcel Doll oder Ronald Thomschke oder Klaus Arndt

1. 

   Mark Maslow

   Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe

   Powertraining + Rezepte: Das Erfolgsprogramm für alle Trainingsziele - komplett überarbeitet und erweitert - #BookTok-Bestseller

   • Suedwest Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 320 Seiten

   24,00€

   Auf Lager

   Jetzt Übungs- und Kochbuch in einem: Mit Hanteltraining und 60 Rezepten in 90 Tagen zum Traumkörper!Komplett überarbeitet und erweitert: mit Ernährun…

2. 

   Christoph Delp

   Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit

   Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben

   • Motorbuch Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses…

3. 

   Trainingswissenschaft für die Sportpraxis

   Lehrbuch für Studium, Ausbildung und Unterricht im Sport

   • Springer-Verlag GmbH
   • 2025

   • Gebunden
   • 901 Seiten

   69,99€

   Auf Lager

4. 

   Christoph Delp

   Thaiboxen basics

   • Motorbuch Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 192 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Muay Thai, die traditionelle Kampfkunst aus Thailand, hat sich über Jahrhunderte hinweg von einer Kriegstechnik zu einem weltweit anerkannten Kampfsp…

5. 

   Beate Forsbach

   Leichter leben - Einfach und erfolgreich

   Weniger Gewicht - Mehr Geld - Mehr Energie

   • Edition Forsbach
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 220 Seiten

   19,80€

   Auf Lager

6. 

   Thomas Klein / Raimund von Helden

   Osteoporose als Folge fehlerhafter Ernährung und Lebensweise

   Über die Irrtümer der Osteoporose-Medizin und die Kunst, gesund zu bleiben

   • Hygeia Verlag
   • 2025

   • Gebunden
   • 775 Seiten

   39,80€

   Auf Lager

   Vitamin C, D, E, K1 und K2¿, Magnesium, Spurenelemente, Antioxidantien, Säure- Basen-Haushalt, die Gefahr der Kalzium- und Phosphatüberlastung, die r…

7. 

   Ingo Froböse

   Das 5x5-Prinzip

   Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2025

   • Gebunden
   • 192 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

   Mehr Muskeln, besser leben!Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, w…

8. 

   Heiko Wolz

   Bin pumpen

   Herrlich witziger Roman: Das geht im Gym wirklich ab!

   • Thienemann
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 237 Seiten

   15,00€

   Auf Lager

9. 

   Michael Hartle

   Kettlebell-Training-Anatomie

   Der illustrierter Guide für optimalen Kraftaufbau, verbesserte Beweglichkeit und gesteigerte Performance

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 221 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   Die Kettlebell – ein vielseitiges Trainingsgerät Trainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben? Dan…

10. 

    Tobias Röske / Timo Striffler

    Die Fettverlust Formel

    Abnehmen mit System: Erfolgreich trotz Alltagsstress für Familien- und Karrieremenschen.

    • StudyHelp
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 320 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    Jetzt bestellen und Fettverlust ohne Verzicht erleben! Warum Du dieses Buch unbedingt lesen solltest: Gesund leben ohne VerzichtErnährung, Train…

11. 

    Andreas Müller

    Comeback

    40 Jahre aktiver Bodybuilder, dann durch Aortenriss und Schlaganfall nach 8-stündiger Not-OP für 2 Wochen im Koma - der lange Weg Dr. Müllers zurück zur Wettkampfbühne

    • Novagenics
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 129 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Vom Athleten zum Koma-Patienten und zurück Das Ende einer Bodybuilding-Karriere? Das Schicksal ereilt Dr. Andreas Müller, langjähriger Wettkampf-Nat…

12. 

    Brett Hawke

    Schwimmen - Die Anatomie verstehen

    Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining

    • Dorling Kindersley Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    22,95€

    Auf Lager

    Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leich…

13. 

    Guido Köstermeyer

    Der Boulder-Coach

    Technik - Taktik - Training

    • Bergverlag Rother
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    22,90€

    Auf Lager

    Bouldern ist akrobatisches Klettern ohne Seil, immer in Absprunghöhe. Ob in einer der zahlreichen Boulderhallen, die fast jede größere Stadt bietet, …

14. 

    Carola Schark

    Stuhlworkout für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 140 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…

15. 

    Luisa Appelles

    Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

    Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 135 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…

16. 

    Gabi Fastner

    50 Workouts gegen Bauchfett

    Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

17. 

    Thorsten Tschirner

    Fit in 15

    Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    18,99€

    Auf Lager

    30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNGFit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hek…

18. 

    Michael Despeghel / Karsten Krüger

    Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

    Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2024

    • Gebunden
    • 192 Seiten

    24,99€

    Auf Lager

    Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?Dein Alter steht nicht nur im Pass – es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter…

19. 

    Mark Maslow

    Dranbleiben!

    Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit - das Buch zum Nr. 1 Podcast 'Fitness mit M.A.R.K.' vom Bestsellerautor von 'Looking Good Naked'

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Der Personal Trainer für zu Hause!** Mark Maslow, der Bestsellerautor und Profi-Coach hinter Deutschlands Nr. 1 Fitnesspodcast _Fitness mit M.A.R.K…

20. 

    Catharina Hamm

    Save your Heart

    Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen

    • dtv Verlagsgesellschaft
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 352 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    **Gesunde Herzen schlagen länger** Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es tro…

21. 

    Klaus Bös / Jan Greulich …

    Hausaufgaben für Patienten mit rheumatischen Erkrankungen

    Übungen und Hilfestellungen für Betroffene

    • Hofmann GmbH & Co. KG
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 128 Seiten

    19,90€

    Auf Lager

    Das Buch Hausaufgaben für Patienten mit rheumatischen Erkrankungen wurde für Betroffene geschrieben, die an einer rheumatischen Erkrankung leiden. Ne…

22. 

    Faszientraining

    In Sport, Bewegung und Therapie

    • Urban & Fischer/Elsevier
    • 2024

    • Gebunden
    • 448 Seiten

    84,00€

    Auf Lager

    Das Buch gibt Ihnen einen profunden Einblick in vielfältige physiologische und funktionale Aspekte des Fasziennetzwerks, das den gesamten Körper durc…

23. 

    Joe Friel

    Die Trainingsbibel für Triathleten

    Das umfassende Trainingshandbuch (4. überarbeitete und aktualisierte deutschsprachige Ausgabe / 2024)

    • Covadonga Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch

    27,80€

    Etwa 7 Tage

    Das ultimative Trainingshandbuch für ambitionierte und erfahrene Triathleten Konzipiert und erläutert von Joe Friel, einem der angesehensten Ausdauer…

24. 

    Rudi Lütgeharm

    Differenzierung im Sportunterricht / Sekundarstufe

    Bewegungsaufgaben für alle Schüler

    • Kohl Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 48 Seiten

    28,80€

    Etwa 7 Tage

    Dieser umfangreiche Praxisleitfaden richtet sich an Sportlehrer in der Sekundarstufe, von Klasse 5 bis 13, und bietet eine Vielzahl an Stundenbildern…

25. 

    Michael Hoffmann

    Alpin-Lehrplan 2: Klettern - Technik, Taktik, Psyche

    • Bergverlag Rother
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    29,90€

    Auf Lager

    Koordination, Klettertechnik, Taktik Sportklettern und Wettkampf, Taktik beim klassischen Felsklettern, Mentales Training, Sturzangst, Konditionstrai…

26. 

    Benni Grams

    Train like a Ninja

    Hangeln, klettern, springen - werde fit wie ein Warrior und überwinde jedes Hindernis

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Atemberaubende Sprünge, spektakuläre Hindernisse und akrobatische Meisterleistungen - die TV-Show »Ninja Warrior« begeistert seit Jahren ein immer gr…

27. 

    Achilleas Ieronymos / Agnieszka Peralta Martin

    Muskelaufbau ab 40

    Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit

    • VAK Verlags GmbH
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 223 Seiten

    24,00€

    Auf Lager

    Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankh…

28. 

    Vital Experts

    MUSKELAUFBAU FÜR BERUFSTÄTIGE: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen trotz Beruf und stressigem Alltag! Mit cleverem Krafttraining und richtiger Ernährung ganz einfach zum Traumkörper

    • EoB
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 92 Seiten

    15,90€

    Auf Lager

    Muskelaufbau für Berufstätige: Mit geringem Zeitaufwand effizient Muskeln aufbauen und nachhaltig Fett verbrennen - Diese Tipps zu Sport und Ernährun…

29. 

    Rudi Lütgeharm

    Differenzierung im Sportunterricht / Grundschule

    Bewegungsaufgaben für alle Schüler

    • Kohl Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 48 Seiten

    21,80€

    Auf Lager

    Dieser Praxisband ist speziell für den Einsatz in der Grundschule in den Klassen 1 bis 4 konzipiert. Die Stundenbilder sind mit anschaulichen Illustr…

30. 

    Andreas Dick / Peter Geyer …

    Alpin-Lehrplan 3: Hochtouren - Eisklettern

    • Bergverlag Rother
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    29,90€

    Auf Lager

    Klettern in Firn, Eis und Mixed-Gelände: Bewegungstechnik und Taktik. Sicherungstechnik am Gletscher und in absturzgefährdetem Gelände. Theorie: Ausr…

31. 

    Kay Bartrow

    50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

    Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im…

32. 

    Susanne Vogel

    Der kleine Wechseljahre-Coach

    Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben

    • Trias
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 129 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    **Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren** Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallung…

33. 

    Lars Lienhard

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 189 Seiten

    25,00€

    Auf Lager

    Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird s…

34. 

    Jackie Freitag

    Mein größtes Geschenk - Meine Essstörung

    Wie ich nach 13 Jahren den Kampf mit meinem Körper und dem Essen beendete

    • KVM-Der Medizinverlag
    • 2024

    • Gebunden
    • 352 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Über 13 Jahre kämpfte Jackie Freitag gegen ihren Körper und ihr Essverhalten. In diesem Buch schildert sie ihre tiefgreifenden Erfahrungen mit ständi…

35. 

    Vital Experts

    Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

    • EoB
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 117 Seiten

    15,90€

    Auf Lager

    **Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen inkl. der richtigen Nahru…

36. 

    Philipp Rauscher

    Body Recomposition - definiere deinen Körper neu

    Mit einer flexiblen Ernährungs- und Trainingsstrategie zur besten Form deines Lebens

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Dein neues Ich in Bestform! Du möchtest ein paar Pfunde loswerden, weißt aber nicht, welche Diätform am besten zu dir passt? Trotz Training gelingt …