Achtsamkeit für den eigenen Körper. Die Urotherapeutin Sabine Irmer hat insgesamt neun Bereiche im Körper identifiziert, die unsere Blase direkt oder indirekt beeinflussen - und über die wir wiederum unsere Blasenfunktion harmonisieren können - nur zusammen ergeben sie ein Ganzes. Dazu gehören beispielsweise Schließ- und Beckenboden, die richtige Körperhaltung, eine gute Funktionsweise des Parasympathikus, das Zusammenspiel von Stimmritze und Zwerchfell, eine gute Durchblutung der Beinvenen u. v. a. m. Ihr in mehr als zehn Jahren im Rahmen ihrer Praxisarbeit entwickeltes 6-Wochen-Trainingsprogramm, bestehend aus 26 Stand- und 10 Bodenübungen, spricht alle neun Puzzleteile gezielt an und bringt so nicht nur die Blase, sondern den gesamten Körper dauerhaft wieder in Balance.