zeigt den Grad Ihrer Beziehung zu sich selbst. Sie werden mit dieser Methode einen anderen Blick, eine andere, verständnisvollere Perspektive auf sich bekommen. Wenn Sie anfangen, Ihre inneren Anteile zu verstehen, dann ist das wie ein langsames Sich-Kennenlernen, ein in Beziehung gehen mit Ihnen selbst. Das sehr praxisnah angelegte Buch präsentiert die vielfach erprobte me-Methode, mit deren Hilfe in einem ersten Schritt unsere unbewussten inneren Anteile wieder vor Augen geführt werden. In zwei weiteren Schritten geht es darum, von der Wahrnehmung über die fühlende Wahrnehmung zu Wertschätzung und schließlich Akzeptanz der Persönlichkeitsanteile zu gelangen: Wir erreichen einen höheren "Grad an beobachtendem Bewusstsein unserer selbst". Nicht verhaltensgesteuert, sondern am Steuer seiner selbst zu sein, ist ein Meilenstein der persönlichen Entwicklung. Die Anleitung zur Selbsthilfe mittels der me-Methode wird mit zahlreichen Fallbeispielen und Erfahrungsberichten aus der Praxis veranschaulicht. Mit Rücksicht auf das in unserem Kulturkreis vorherrschende logisch-analytisch geprägte Denken beleuchtet ein theoretischer Teil die ideellen Hintergründe der Methode. Im Vordergrund steht jedoch: Aller Anfang ist tun.