In diesem außergewöhnlichen Buch erfährst du, warum der Mensch nur 10 grundlegende Bewegungen braucht, um sein ganzes Leben lang gesund und leistungsfähig zu sein. Diese revolutionären Bewegungen haben im Laufe unserer ganzen Geschichte buchstäblich die Entwicklung des menschlichen Bewegungsapparats in hohem Maße beeinflusst. Sie sind daher essenziell für eine gesunde Funktion unserer wichtigsten Gelenk- und Organsysteme. Dazu beschreibt der Autor, was eine natürliche Atmung bedeutet und wie man sie auch im Alltag und Training effektiv anwenden kann. Dieses wertvolle Wissen wird nicht nur deine Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen - es wird dein Lebensgefühl verändern. Inhalte: . Die wahren Ursachen von Rückenleiden,