Raus aus der Alltags-Hektik, rein in die Ruhe des Waldes - Journaling für Shinrin Yoku! Echte me-time = gelebte Selbstliebe Emotionen, Wünsche, Ideen, Gedanken ¿ all das findet im ¿Mein Waldbaden Tagebuch¿ seinen Platz! In diesem liebevoll gestalteten Tagebuch werden die Waldbaden-Auszeiten als Erinnerungen festgehalten. Durch jeden handschriftlichen Eintrag wirkt das Erlebte noch lebendiger nach. Denn Waldbaden bedeutet, die Wald-Energie spüren, die Besonderheiten der Natur bewusst wahrnehmen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst leben. Begleitung zum Waldbaden-Erlebnis mit Journaling Enthalten sind Vordrucke für 24 Waldbaden-Auszeiten. Leicht umsetzbare Tipps für Übungen wecken die Lust auf Perspektivwechsel, kindliche Neugier und achtsames Erleben. Komplettiert mit inspirierenden Geschichten, persönlichen