Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Kay Bartrow oder Ronald Thomschke oder Gabriele Dreher-Edelmann oder Ingo Froböse oder Ramin Ilbeygui

1. 

   Ulrike Kaiser / Anne Gärtner …

   Schmerzen lindern - Praktische Selbsthilfe für ein aktives Leben

   Der interdisziplinäre Ansatz aus Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Betroffenenperspektive

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 320 Seiten

   32,00€

   Am 15.07.2026

   **Schmerzen ganzheitlich im Blick** Schmerzen haben viele Ursachen. Um ihnen auf die Spur kommen, verbinden die Autorinnen Erkenntnisse aus Medizin, …

2. 

   John Langendoen-Sertel

   Taping im Sport

   Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 240 Seiten

   24,00€

   Am 15.07.2026

3. 

   Willem Wittstamm

   Sitting Yoga

   Stuhlyoga für Büro, Homeoffice und Alltag - 40 kurze Auszeiten für mehr Energie und eine bessere Haltung

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2026

   • Gebunden
   • 144 Seiten

   20,00€

   Am 17.06.2026

4. 

   Gabriele Dreher-Edelmann

   Gymnastik für Senioren

   Kleine Übungen für 28 Tage

   • Urban & Fischer/Elsevier
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 94 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

5. 

   Gabriele Dreher-Edelmann

   Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

   30 Tage mit je 7 Übungen

   • Urban & Fischer/Elsevier
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 238 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

6. 

   Andreas Könings / Lisa Könings

   Medical Training: Neurozentriertes Training

   Das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 256 Seiten

   39,00€

   Auf Lager

7. 

   Juliane Schäfer / Stefanie Gruner

   Der kleine Schwangerschafts-Coach

   Die besten Übungen bei typischen Beschwerden

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

8. 

   Ramin Ilbeygui

   Taping

   Techniken - Wirkungen - Klinische Anwendung

   • Urban & Fischer/Elsevier
   • 2026

   • Taschenbuch

   69,00€

   Auf Lager

9. 

   Michael Lehnert

   Haltung gut, alles gut

   Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 208 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

   Schluss mit Schmerzen!Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Fo…

10. 

    Tina Stümpfig

    Jin Shin Jyutsu bei Schmerzen

    Energetische Selbsthilfe von A wie Arthritis bis Z wie Zahnschmerzen

    • Schirner Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 264 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Bei Schmerzen die Hand aufzulegen, ist ein Reflex, den jeder kennt. Wenn wir zum Beispiel Kopf- oder Bauchweh haben, greifen wir automatisch an die b…

11. 

    Matthias Manke

    Schluss mit Rückenschmerzen

    Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

    • ZS Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 141 Seiten

    18,99€

    Auf Lager

12. 

    Ingo Froböse

    Rücken Express für Vielsitzer

    Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 128 Seiten

    15,99€

    Auf Lager

    Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ing…

13. 

    Florian Maria Alfen

    Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte

    Rückenschmerzen lindern - Schmerzfrei mit der Zwei-Minuten-Wirbelsäulenrevolution

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2025

    • Gebunden
    • 256 Seiten

    21,99€

    Auf Lager

    Dr. Florian Alfen, internationaler Spezialist für endoskopische Rücken-OPs, ist überzeugt, alles über den Rücken zu wissen, bis er einen Bandscheiben…

14. 

    Afton L. Hassett

    Chronische Schmerzen überwinden

    Dein 30-Tage-Reset für mehr Widerstandskraft, Energie und Lebensfreude|Mit QR-Codes zu geführten Achtsamkeitsübungen

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 336 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    8 bis 16 Millionen - so viele Menschen sind aktuell von chronischen Schmerzen betroffen! Viele von ihnen leiden jahrelang, ohne passende Behandlung u…

15. 

    Ken Hansraj

    9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen

    Wie Sie körperliche und psychische Ursachen erkennen und Ihre Wirbelsäule stark und beweglich machen

    • Trias
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 240 Seiten

    29,00€

    Auf Lager

    Das umfassende Selbsthilfe-Rücken-Programm Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder chronische Rückenschmerzen – fast jede*r macht im Laufe seines Leben…

16. 

    Hamide Farshi

    Der Kiefer-Code

    Volkskrankheit Kiefergelenk: CMD als Ursache vieler unerklärlicher Beschwerden / Hilfe bei Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus & Co.

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    **Kiefer gesund, alles gesund!** Sie haben Beschwerden, deren Ursache bislang nicht gefunden werden konnte? Möglicherweise steckt eine Fehlstellung d…

17. 

    Kay Bartrow

    50 Workouts fürs Fitnessstudio

    Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 143 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes Training durc…

18. 

    Andreas Könings / Lisa Könings

    Schmerz ist Kopfsache

    Mit neurozentrierten Übungen Beschwerden in den Gelenken, im Verdauungstrakt und chronische Schmerzen selbst behandeln

    • riva Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 288 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Egal, ob Sie Beschwerden in Knie, Schulter oder Hüfte, Magen-Darm-Probleme, chronische Schmerzen oder auch diffuse Leiden, die sich nicht zuordnen la…

19. 

    Helga Pohl / Birgit Kaemper

    Natürlich sitzen!

    Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen

    • Knaur MensSana HC
    • 2023

    • Gebunden
    • 256 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    **Der Schlüssel zu unserer Gesundheit: das Übungsprogramm für gesundes Sitzen** »Die meisten Beschwerden entstehen durch falsches Sitzen«, sagt Dr. H…

20. 

    Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

    Die Arthrose-Lüge - Neuausgabe

    Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Bewährtes Selbsthilfe-Programm auf Basis wissenschaftlicher Forschung

    • Mosaik Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 285 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    **Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert!** Wie kann Arthrose eine Lüge sein? Natürlich gibt es Arthrose. Aber dass sie immer Sc…

21. 

    David Potach / Erik Meira

    Prävention von Sportverletzungen - Anatomie

    Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren

    • riva Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 255 Seiten

    24,00€

    Auf Lager

    **Richtig trainieren, verletzungsfrei bleiben ** Sind Sie ambitionierter Freizeitathlet oder Leistungssportler? Dann mussten Sie sich mit Sicherheit …

22. 

    Torsten Pfitzer

    50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

    Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren

    • riva Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden! Schmerzen in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probl…

23. 

    Peter Poeckh

    Rücken - Schultern - Nacken

    Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten

    • Suedwest Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Endlich in Bewegung kommen** Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns…

24. 

    Volker Sutor / Tim Bumb

    Der kleine Arthrose-Coach

    40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke

    • Trias
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 126 Seiten

    17,00€

    Auf Lager

    Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von…

25. 

    Lucia Nirmala Schmidt

    Faszien Yoga

    Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis

    • Nymphenburger
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit …

26. 

    Birgit Lichtenau

    Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)

    • Trias
    • 2023

    • Audio-CD

    17,00€

    Auf Lager

    Wohlbefinden für Rücken und Schulter Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf…

27. 

    Kay Bartrow

    Starke Schulter

    Schmerzfrei und beweglich: gezielt üben bei Kalkschulter, Frozen Shoulder, Impingement-Syndrom & Co.

    • Trias
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Schulterschmerzen lindern - die Beweglichkeit verbessern Das Schultergelenk wird im Alltag und Sport stark gefordert und ist daher für Verletzungen u…

28. 

    Kay Bartrow

    Gesunder Kiefer

    Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt

    • Trias
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 128 Seiten

    25,00€

    Auf Lager

    Wirksam üben bei CMD, Migräne und Tinnitus Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, …

29. 

    Inka Jochum

    Das Rücken-Heilbuch

    Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

    • Herbig
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 104 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, a…

30. 

    Hannu Luomajoki / Anna Sievinen

    Muskeln, Sehnen, Gelenke - Schmerzfrei durch gezielte Bewegungen

    Schmerzen verstehen und aktiv werden. Strategien gegen die 34 häufigsten Beschwerden

    • Trias
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 181 Seiten

    25,00€

    Auf Lager

    **Aktiv gegen den Schmerz** Rücken-, Knie- und Schulterschmerzen sind die häufigsten Beschwerden, mit denen Schmerzpatienten kämpfen. Das Problem: Of…

31. 

    Ronald Thomschke

    Fitnessposter Bewegte Pausen

    Fit im Büro & Home-Office

    • Steffen Verlag
    • 2022

    • Poster
    • 1 Seiten

    9,95€

    Auf Lager

    Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen …

32. 

    Christian Larsen / Petra Zbuzkova …

    Medical Golfing

    Anatomisch richtig golfen: Köperhaltung analysieren, Schwungtechnik optimieren, Beschwerden wegtrainieren

    • Trias
    • 2022

    • Gebunden
    • 204 Seiten

    39,00€

    Etwa 7 Tage

    Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerz oder Rückenprobleme? Die Ursachen sind beka…

33. 

    Hedwig Gupta

    Schmerzfrei durch Yoga

    Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden

    • Trias
    • 2021

    • Taschenbuch
    • 166 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Lindern Sie Ihre Schmerzen mit Yoga Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, …

34. 

    Patricia Römpke

    Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

    Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen

    • Trias
    • 2021

    • Taschenbuch
    • 148 Seiten

    17,00€

    Auf Lager

    **Entspannung durch Yoga** Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nac…

35. 

    Ramin Ilbeygui / Florian Pichler

    Selbsthilfe durch Taping

    Schritt-für-Schritt-Anleitungen - medizinische Hintergründe - Zusatzübungen

    • Urban & Fischer/Elsevier
    • 2020

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    32,00€

    Auf Lager

    Den Schmerz einfach wegkleben... Auf die Haut gemalte, eindrucksvolle "Bodypaintings" offenbaren die anatomischen Strukturen wie Muskeln, Knochen und…

36. 

    Ronald Thomschke

    Trainingskarten: Schulter-Nacken

    55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung

    • Steffen Verlag
    • 2020

    • Taschenbuch
    • 110 Seiten

    14,50€

    Auf Lager

    **Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten "Schulter-Nacken"** Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Milli…