Kategorien
Handverlesen
Zeich(n)en des Widerstands
Use duse molemu, Unke punke balge
Es kommen härtere Tage
Archiv
Viel besprochen
Bücherschau des Tages
Literaturbeilagen
Bücherbrief
Bücher der Saison
Bestenlisten
Ausgezeichnet
Selbst gelesen
von
von Marie-Luise Knott
von Thekla Dannenberg
von Peter Truschner
Wer wir sind
Datenschutz
Impressum
Gutschein
Kostenloser Newsletter
Der
Perlentaucher unter den Buchläden
Eichendorff21
Warenkorb
Einloggen oder registrieren
Genauer suchen (48 Treffer)
Filter schließen (48 Treffer)
Stichwort
Alle Stichworte
Schulterschmerzen (48)
Nackenschmerzen (33)
Rückenschmerzen (31)
Schmerzen (18)
Kopfschmerzen (15)
Bewegung (14)
Gelenkschmerzen (14)
Knieschmerzen (13)
Entspannung (12)
Verspannung (12)
Gelenke (11)
Muskelschmerzen (11)
Ratgeber (11)
Bandscheibenvorfall (10)
Beweglichkeit (10)
Faszien (10)
Hüftschmerzen (10)
Wirbelsäule (10)
Muskeln (9)
Fitness (7)
Muskulatur (7)
Rücken (7)
Schmerztherapie (7)
Schulter (7)
Selbsthilfe (7)
Sport (7)
Training (7)
Arthrose (6)
Chronische Schmerzen (6)
Gesundheit (6)
Hexenschuss (6)
Meditation (6)
Rückenschule (6)
Rückentraining (6)
Sportverletzung (6)
Taping (6)
Anleitung (5)
Bewegungsapparat (5)
Buch (5)
Gelenkfunktion (5)
Muskel (5)
Physiotherapie (5)
Schmerzlinderung (5)
Verspannungen (5)
Yoga (5)
Übungen (5)
Achtsamkeit (4)
Bandscheiben (4)
Bücher (4)
Cmd (4)
Entspannungstechnik (4)
Fitness im Büro (4)
Haltung (4)
Ischias (4)
Körperhaltung (4)
Nackenverspannungen (4)
Nervenschmerzen (4)
Rückenbeschwerden (4)
Rückengymnastik (4)
Rückenübungen (4)
Atmung (3)
Autogenes Training (3)
Behandlungsgrenzen (3)
Bewegungsmangel (3)
Bewegungspause (3)
Bindegewebe (3)
Blutzirkulation (3)
Dehnung (3)
Entspannungsverfahren (3)
Entzündung (3)
Faszientraining (3)
Fit im Büro (3)
Frozen Shoulder (3)
Halswirbelsäule (3)
Heilung (3)
Homeoffice (3)
Hüftgelenkbeschwerden (3)
Karpaltunnelsyndrom (3)
Kieferschmerzen (3)
Kinder (3)
Kniegelenkbeschwerden (3)
Kreuzschmerzen (3)
Lymphzirkulation (3)
Migräne (3)
Muskelfunktion (3)
Nacken (3)
Nackenverspannung (3)
Neuerscheinung (3)
Rücken Übungen (3)
Schmerz (3)
Schmerzfrei (3)
Schwangerschaft (3)
Sehnenscheidenentzündung (3)
Selbstbehandlung (3)
Selbsthilfe-Buch (3)
Selbsthilfebuch (3)
Steifer Nacken (3)
Stretching (3)
Therapie (3)
Verletzung (3)
Sachbuch
Schlagwort Sachbuch
Fitness und Workout (12)
Umgang Mit / Ratgeber Zu Rückenproblemen (10)
Yoga Als Training (7)
Physiotherapie (4)
Umgang Mit / Ratgeber Zu Chronischen Oder Langfristigen Krankheiten Oder Zuständen (3)
Medizin und Gesundheit: Ratgeber (2)
Sachbuch (2)
Schmerz und Schmerztherapie (2)
Diät und Besondere Ernährung (1)
Geburt und Babypflege: Themen und Probleme (1)
Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates (1)
Medizin und Gesundheit: der Menschliche Körper (1)
Muskuloskelettalmedizin (1)
Ratgeber Schwangerschaft (1)
Sportmedizin (1)
Sportverletzungen (1)
Umgang Mit / Ratgeber Zu Kopfschmerzen und Migräne (1)
Umgang Mit / Ratgeber Zu Krankheit und Gesundheitsproblemen (1)
Umgang Mit / Ratgeber Zu Stress und Stressbezogenen Fragen Oder Themen (1)
Sprache
Sprachen
Deutsch (48)
Buchform
Formate
Taschenbuch (38)
Gebunden (7)
Audio-CD (2)
Poster (1)
Nur mit
-Notizen
Auf Lager
ähnliche Begriffe
Standardsortierung
Neueste
Preis absteigend
Preis aufsteigend
Seitenzahl aufsteigend
Seitenzahl absteigend
Suchergebnis
Gefundene Buchautor*innen:
Kay Bartrow
oder
Ronald Thomschke
oder
Gabriele Dreher-Edelmann
oder
Ingo Froböse
oder
Ramin Ilbeygui
Ulrike Kaiser / Anne Gärtner …
Schmerzen lindern - Praktische Selbsthilfe für ein aktives Leben
Der interdisziplinäre Ansatz aus Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Betroffenenperspektive
Trias
2026
Taschenbuch
320 Seiten
32,00
€
Am 15.07.2026
**Schmerzen ganzheitlich im Blick** Schmerzen haben viele Ursachen. Um ihnen auf die Spur kommen, verbinden die Autorinnen Erkenntnisse aus Medizin, …
John Langendoen-Sertel
Taping im Sport
Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen
Trias
2026
Taschenbuch
240 Seiten
24,00
€
Am 15.07.2026
Willem Wittstamm
Sitting Yoga
Stuhlyoga für Büro, Homeoffice und Alltag - 40 kurze Auszeiten für mehr Energie und eine bessere Haltung
Graefe und Unzer Verlag
2026
Gebunden
144 Seiten
20,00
€
Am 17.06.2026
Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für Senioren
Kleine Übungen für 28 Tage
Urban & Fischer/Elsevier
2026
Taschenbuch
94 Seiten
26,00
€
Auf Lager
Gabriele Dreher-Edelmann
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule
30 Tage mit je 7 Übungen
Urban & Fischer/Elsevier
2026
Taschenbuch
238 Seiten
26,00
€
Auf Lager
Andreas Könings / Lisa Könings
Medical Training: Neurozentriertes Training
Das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung
Trias
2026
Taschenbuch
256 Seiten
39,00
€
Auf Lager
Juliane Schäfer / Stefanie Gruner
Der kleine Schwangerschafts-Coach
Die besten Übungen bei typischen Beschwerden
Trias
2026
Taschenbuch
128 Seiten
20,00
€
Auf Lager
Ramin Ilbeygui
Taping
Techniken - Wirkungen - Klinische Anwendung
Urban & Fischer/Elsevier
2026
Taschenbuch
69,00
€
Auf Lager
Michael Lehnert
Haltung gut, alles gut
Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Graefe und Unzer Verlag
2025
Taschenbuch
208 Seiten
20,00
€
Auf Lager
Schluss mit Schmerzen!Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Fo…
Tina Stümpfig
Jin Shin Jyutsu bei Schmerzen
Energetische Selbsthilfe von A wie Arthritis bis Z wie Zahnschmerzen
Schirner Verlag
2025
Taschenbuch
264 Seiten
19,95
€
Auf Lager
Bei Schmerzen die Hand aufzulegen, ist ein Reflex, den jeder kennt. Wenn wir zum Beispiel Kopf- oder Bauchweh haben, greifen wir automatisch an die b…
Matthias Manke
Schluss mit Rückenschmerzen
Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen
ZS Verlag
2025
Taschenbuch
141 Seiten
18,99
€
Auf Lager
Ingo Froböse
Rücken Express für Vielsitzer
Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen
Graefe und Unzer Verlag
2025
Taschenbuch
128 Seiten
15,99
€
Auf Lager
Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ing…
Florian Maria Alfen
Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte
Rückenschmerzen lindern - Schmerzfrei mit der Zwei-Minuten-Wirbelsäulenrevolution
Graefe und Unzer Verlag
2025
Gebunden
256 Seiten
21,99
€
Auf Lager
Dr. Florian Alfen, internationaler Spezialist für endoskopische Rücken-OPs, ist überzeugt, alles über den Rücken zu wissen, bis er einen Bandscheiben…
Afton L. Hassett
Chronische Schmerzen überwinden
Dein 30-Tage-Reset für mehr Widerstandskraft, Energie und Lebensfreude|Mit QR-Codes zu geführten Achtsamkeitsübungen
riva Verlag
2024
Taschenbuch
336 Seiten
22,00
€
Auf Lager
8 bis 16 Millionen - so viele Menschen sind aktuell von chronischen Schmerzen betroffen! Viele von ihnen leiden jahrelang, ohne passende Behandlung u…
Ken Hansraj
9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen
Wie Sie körperliche und psychische Ursachen erkennen und Ihre Wirbelsäule stark und beweglich machen
Trias
2024
Taschenbuch
240 Seiten
29,00
€
Auf Lager
Das umfassende Selbsthilfe-Rücken-Programm Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder chronische Rückenschmerzen – fast jede*r macht im Laufe seines Leben…
Hamide Farshi
Der Kiefer-Code
Volkskrankheit Kiefergelenk: CMD als Ursache vieler unerklärlicher Beschwerden / Hilfe bei Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus & Co.
Graefe und Unzer Verlag
2024
Taschenbuch
176 Seiten
19,99
€
Auf Lager
**Kiefer gesund, alles gesund!** Sie haben Beschwerden, deren Ursache bislang nicht gefunden werden konnte? Möglicherweise steckt eine Fehlstellung d…
Kay Bartrow
50 Workouts fürs Fitnessstudio
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training
riva Verlag
2024
Taschenbuch
143 Seiten
14,00
€
Auf Lager
Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes Training durc…
Andreas Könings / Lisa Könings
Schmerz ist Kopfsache
Mit neurozentrierten Übungen Beschwerden in den Gelenken, im Verdauungstrakt und chronische Schmerzen selbst behandeln
riva Verlag
2023
Taschenbuch
288 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Egal, ob Sie Beschwerden in Knie, Schulter oder Hüfte, Magen-Darm-Probleme, chronische Schmerzen oder auch diffuse Leiden, die sich nicht zuordnen la…
Helga Pohl / Birgit Kaemper
Natürlich sitzen!
Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen
Knaur MensSana HC
2023
Gebunden
256 Seiten
22,00
€
Auf Lager
**Der Schlüssel zu unserer Gesundheit: das Übungsprogramm für gesundes Sitzen** »Die meisten Beschwerden entstehen durch falsches Sitzen«, sagt Dr. H…
Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht
Die Arthrose-Lüge - Neuausgabe
Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Bewährtes Selbsthilfe-Programm auf Basis wissenschaftlicher Forschung
Mosaik Verlag
2023
Taschenbuch
285 Seiten
19,99
€
Auf Lager
**Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert!** Wie kann Arthrose eine Lüge sein? Natürlich gibt es Arthrose. Aber dass sie immer Sc…
David Potach / Erik Meira
Prävention von Sportverletzungen - Anatomie
Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
riva Verlag
2023
Taschenbuch
255 Seiten
24,00
€
Auf Lager
**Richtig trainieren, verletzungsfrei bleiben ** Sind Sie ambitionierter Freizeitathlet oder Leistungssportler? Dann mussten Sie sich mit Sicherheit …
Torsten Pfitzer
50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen
Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
riva Verlag
2023
Taschenbuch
144 Seiten
14,00
€
Auf Lager
Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden! Schmerzen in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probl…
Peter Poeckh
Rücken - Schultern - Nacken
Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten
Suedwest Verlag
2023
Taschenbuch
160 Seiten
20,00
€
Auf Lager
**Endlich in Bewegung kommen** Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns…
Volker Sutor / Tim Bumb
Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke
Trias
2023
Taschenbuch
126 Seiten
17,00
€
Auf Lager
Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von…
Lucia Nirmala Schmidt
Faszien Yoga
Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis
Nymphenburger
2023
Taschenbuch
176 Seiten
20,00
€
Auf Lager
Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit …
Birgit Lichtenau
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Trias
2023
Audio-CD
17,00
€
Auf Lager
Wohlbefinden für Rücken und Schulter Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf…
Kay Bartrow
Starke Schulter
Schmerzfrei und beweglich: gezielt üben bei Kalkschulter, Frozen Shoulder, Impingement-Syndrom & Co.
Trias
2023
Taschenbuch
144 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Schulterschmerzen lindern - die Beweglichkeit verbessern Das Schultergelenk wird im Alltag und Sport stark gefordert und ist daher für Verletzungen u…
Kay Bartrow
Gesunder Kiefer
Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt
Trias
2023
Taschenbuch
128 Seiten
25,00
€
Auf Lager
Wirksam üben bei CMD, Migräne und Tinnitus Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, …
Inka Jochum
Das Rücken-Heilbuch
Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm
Herbig
2022
Taschenbuch
104 Seiten
14,00
€
Auf Lager
Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, a…
Hannu Luomajoki / Anna Sievinen
Muskeln, Sehnen, Gelenke - Schmerzfrei durch gezielte Bewegungen
Schmerzen verstehen und aktiv werden. Strategien gegen die 34 häufigsten Beschwerden
Trias
2022
Taschenbuch
181 Seiten
25,00
€
Auf Lager
**Aktiv gegen den Schmerz** Rücken-, Knie- und Schulterschmerzen sind die häufigsten Beschwerden, mit denen Schmerzpatienten kämpfen. Das Problem: Of…
Ronald Thomschke
Fitnessposter Bewegte Pausen
Fit im Büro & Home-Office
Steffen Verlag
2022
Poster
1 Seiten
9,95
€
Auf Lager
Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen …
Christian Larsen / Petra Zbuzkova …
Medical Golfing
Anatomisch richtig golfen: Köperhaltung analysieren, Schwungtechnik optimieren, Beschwerden wegtrainieren
Trias
2022
Gebunden
204 Seiten
39,00
€
Etwa 7 Tage
Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerz oder Rückenprobleme? Die Ursachen sind beka…
Hedwig Gupta
Schmerzfrei durch Yoga
Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden
Trias
2021
Taschenbuch
166 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Lindern Sie Ihre Schmerzen mit Yoga Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, …
Patricia Römpke
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Trias
2021
Taschenbuch
148 Seiten
17,00
€
Auf Lager
**Entspannung durch Yoga** Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nac…
Ramin Ilbeygui / Florian Pichler
Selbsthilfe durch Taping
Schritt-für-Schritt-Anleitungen - medizinische Hintergründe - Zusatzübungen
Urban & Fischer/Elsevier
2020
Taschenbuch
224 Seiten
32,00
€
Auf Lager
Den Schmerz einfach wegkleben... Auf die Haut gemalte, eindrucksvolle "Bodypaintings" offenbaren die anatomischen Strukturen wie Muskeln, Knochen und…
Ronald Thomschke
Trainingskarten: Schulter-Nacken
55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung
Steffen Verlag
2020
Taschenbuch
110 Seiten
14,50
€
Auf Lager
**Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten "Schulter-Nacken"** Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Milli…
Mehr