29 Ergebnisse Stichwörter: bauchmuskeln | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Mark Lauren oder Joshua Clark oder Julian Galinski oder Karin Albrecht oder Klaus Arndt

Daniela Katzenberger

Katze goes Muskelkater

Pfoten hoch, raus aus dem Körbchen! Mein Krafttraining für dich

Suedwest Verlag

2026

Gebunden

176 Seiten
25,00€

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Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht | Mit neuen Übungen für Einsteiger

riva Verlag

2025

Taschenbuch

288 Seiten
24,00€

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Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller »Fit ohne Geräte« in einer erweite…
Joshua Clark / Mark Lauren

Fit ohne Geräte

Fit und stark durchs Jahr für mehr Kraft, Ausdauer und einen definierten Körper

riva Verlag

2025

Kalender

55 Seiten
16,00€

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Anja Sippel

Der Rektusdiastase Guide

Ganzheitliches Training & Therapie für deine starke Körpermitte - mit Übungen, Tipps & Erfahrungen für Frauen nach der Geburt

Dorfmutti

2025

Gebunden

108 Seiten
31,90€

in Kürze

Ist die Rektusdiastase wirklich ein Problem? Finde DEINEN Weg zu DEINER kraftvollen Mitte. Kennst du das? Ein nach vorn Wölben des Bauches beim Aufst…
Gabi Fastner

Pilates-Adventskalender

Mit 24 Workouts kraftvoll und geschmeidig durch die Vorweihnachtszeit | Körper straffen, Muskeln tonen, Beweglichkeit verbessern. Home-Workouts für alle

riva Verlag

2025

Gebunden

100 Seiten
13,00€

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Frank Delventhal

50 Workouts mit der Kettlebell

Die besten Übungsreihen für Kraft, Mobilität, Ausdauer und Fettverbrennung | Training zu Hause für alle Level

riva Verlag

2025

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

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Lisa Schweikhardt

Fit mit Wandpilates

Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

riva Verlag

2024

Taschenbuch

192 Seiten
18,00€

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Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans de…
Benni Grams

Train like a Ninja

Hangeln, klettern, springen - werde fit wie ein Warrior und überwinde jedes Hindernis

riva Verlag

2024

Taschenbuch

192 Seiten
22,00€

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Atemberaubende Sprünge, spektakuläre Hindernisse und akrobatische Meisterleistungen - die TV-Show »Ninja Warrior« begeistert seit Jahren ein immer gr…
Alexander Pürzel

Wie man einen verdammt guten Trainingsplan erstellt

Tools, Techniken und Tabellen für die optimale Periodisierung im Krafttraining

riva Verlag

2024

Gebunden

384 Seiten
35,00€

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»Mein Anspruch ist es, Ihre Planungs-Skills basierend auf aktueller wissenschaftlicher Forschung und meiner jahrzehntelangen Erfahrung im internation…
Jim Stoppani

Krafttraining - Die Enzyklopädie

Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

riva Verlag

2024

Taschenbuch

656 Seiten
38,00€

Auf Lager

Geballtes Wissen für mehr Muskeln! Seit 2016 ist Jim Stoppanis Enzyklopädie das absolute Standardwerk zum Thema Krafttraining. Diese überarbeitete Ne…
Thomas Rogall

Starke Körpermitte Schritt für Schritt - Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Gehen trainieren

Das Übungs 1x1 für einen aktiven Bauch

Herbig

2024

Taschenbuch

123 Seiten
18,00€

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Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiot…
Maria Mankin

Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

riva Verlag

2023

Gebunden

112 Seiten
12,00€

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Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit …
Katja Believe

Sixpack Challenge für Frauen

Dein perfektes Workout für schöne und starke Bauchmuskeln. Mit 12-Wochen-Programm und über 20 Rezepten

riva Verlag

2023

Taschenbuch

208 Seiten
22,00€

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**Ein Sixpack ist nur was für Männer? Von wegen! **Auch für Frauen ist eine definierte Körpermitte DAS Aushängeschild eines fitten Körpers. Wie du es…
Soasick Delanöe

Express-Workouts - Pilates

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

riva Verlag

2022

Taschenbuch

109 Seiten
12,00€

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**Die Pilates-Methode** **-** **der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper ** Du möchtest deine Körperhaltung verbess…
Katja Hambrecht

Power für den Beckenboden

Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben

riva Verlag

2022

Taschenbuch

237 Seiten
15,00€

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Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie – all das entspringt der Körpermitt…
Bret Contreras

Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings

Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.

riva Verlag

2020

Taschenbuch

608 Seiten
34,99€

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Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größte Muskel de…
Nicole Schaenzler

Risiko Bauchfett

Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden

Graefe und Unzer Verlag

2019

Taschenbuch

144 Seiten
16,99€

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Ran an den Bauch!Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt…
Volker Sutor / Tim Bumb

Der kleine Rücken-Coach

Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

Trias

2019

Taschenbuch

128 Seiten
17,00€

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Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, …
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
22,00€

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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
31,00€

Etwa 6 Wochen

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

179 Seiten
22,00€

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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer

riva Verlag

2018

Taschenbuch

192 Seiten
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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Johannes Randolf

Crawling Fitness

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Taschenbuch

157 Seiten
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Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…
Heike Höfler

Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber

Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft

Mankau Verlag

2017

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Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für…
Valerie Bönström / Katharina Brinkmann

Functional Training für Frauen

Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio

riva Verlag

2017

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Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Spo…
Vlado Suchter

Balancetraining

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

riva Verlag

2016

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Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wi…
Karin Albrecht

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich

Karl Haug

2015

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Wichtige Basics \- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems \- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktis…
Mark Lauren

Fit ohne Geräte - Anatomie

Bodyweight-Training lernen und verstehen

riva Verlag

2014

Gebunden

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Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Tre…
Klaus Arndt

1a Bauchmuskeln

Das ultimative Bauch-Programm

Novagenics

2000

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