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Jean-Christophe Berlin
Roland Liebscher-Bracht / Petra Bracht
Schulter Schmerzen selbst behandeln
Selbsthilfe bei Schulterproblemen - Liebscher-Bracht-Methode für mehr Beweglichkeit
Graefe und Unzer Verlag
2026
Taschenbuch
128 Seiten
15,99
€
Am 17.07.2026
30-50 % der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulterschmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Li…
Erin Motz
Mit Yoga Schmerzen lindern
Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen
Dorling Kindersley Verlag
2025
Taschenbuch
192 Seiten
19,95
€
Auf Lager
Schmerzen lindern mit Yoga• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters• Mit v…
Naomi Annand
Yoga. Ein Handbuch fürs Leben
Motorbuch Verlag
2025
Gebunden
224 Seiten
22,90
€
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»Yoga. Ein Handbuch fürs Leben« bietet eine umfassende Einführung in die Yoga-Praxis für Anfänger und erfahrene Yogis. Es enthält eine Vielzahl von Ü…
Nadine Weiland
Hips don't lie - Das Buch von @nadine_weiland_yoga
Wie du Emotionen, Stress und Anspannungen in den Hüften löst und dabei Körper und Psyche stärkst
Komplett-Media GmbH
2025
Taschenbuch
173 Seiten
24,00
€
Auf Lager
Hüften speichern mehr als uns bewusst ist – sogar Emotionen, Stress und Ängste sollen sich hier genauso festsetzen können, wie körperliche Verspannun…
Friedrich Hainbuch
Progressive Muskelentspannung
Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
Graefe und Unzer Verlag
2025
Taschenbuch
144 Seiten
15,99
€
Auf Lager
Maximale Entspannung, maximales WohlbefindenDurch Anspannung zur Entspannung – das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der P…
Wilhelm Mertens / Helmut Oberlack
Qigong
Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen //Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft
Graefe und Unzer Verlag
2025
Taschenbuch
128 Seiten
15,99
€
Auf Lager
Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung – die heilsame Kraft des Qigong entdeckenMit sanften Bewegungen den Körper lockern und den Geist zur Ruhe bringen …
Tobias Knop / Daniel Niehaus
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Humboldt Verlag
2023
Taschenbuch
184 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufi…
Jean-Christophe Berlin / Nicolas Bertrand
Massage-Handbuch
Entspannt von Kopf bis Fuß - mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem
riva Verlag
2023
Taschenbuch
272 Seiten
22,00
€
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**Gesunder Körper, entspannter Geist ** Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler…
Richard Finn
Triggerpunkte selbst behandeln
Mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindern
riva Verlag
2023
Taschenbuch
192 Seiten
18,00
€
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**Schmerzen auf den Punkt gebracht! ** Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören a…
Torsten Pfitzer / Marion Lechner
Osteopathie in der Box
Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln. Mit Übungen zur craniosacralen Osteopathie. 100 Karten mit Begleitbuch
riva Verlag
2022
Karten
100 Seiten
25,00
€
Auf Lager
Leiden Sie an Rückenschmerzen, Migräne oder Tinnitus? Erschweren Ihnen Verspannungen und schmerzende Muskeln den Alltag? Haben Sie das Gefühl, dass b…
Kay Bartrow
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
riva Verlag
2022
Taschenbuch
144 Seiten
14,00
€
Auf Lager
Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe daf…
Matthias Manke / Tarik Rose
Einfach genial gesund
Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden
ZS Verlag
2022
Gebunden
165 Seiten
22,99
€
Auf Lager
Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik …
Inge Schöps
Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung
Die 50 beruhigendsten Asanas
Knaur MensSana TB
2022
Taschenbuch
160 Seiten
10,00
€
Auf Lager
**Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps** Stress i…
Inge Schöps
Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken
Die 33 wirksamsten Übungen
Knaur MensSana TB
2020
Taschenbuch
144 Seiten
9,99
€
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Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und Nacken Wer kennt das nicht: Die Schultern sind verspannt und der Nacken schmerzt. Kein Wu…
Harry Waesse / Martin Kyrein
Yoga für Einsteiger
Graefe und Unzer Verlag
2019
Taschenbuch
128 Seiten
15,99
€
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Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie …
Seraphine Monien
Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung, Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise - CD
Sera Benia Verlag GmbH
2019
Audio-CD
16,95
€
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**Verspannungen lösen und rundum wohlfühlen** Genießen Sie eine außergewöhnliche Entspannungsübung für Körper und Seele - entwickelt und eingesproche…
Miriam Wessels / Heike Oellerich
Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien
Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr
Graefe und Unzer Verlag
2018
Taschenbuch
128 Seiten
16,99
€
Auf Lager
Cupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern wie Michael Phelps und Hollywoodstars wie Gwyneth…
Jim Masterson / Stefanie Reinhold
Körperarbeit für Pferde
Locker, entspannt, gelöst mit der Masterson-Methode
Franckh-Kosmos
2018
Gebunden
208 Seiten
42,00
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Auf Lager
Jim Masterson löst mit seiner Art der Körperarbeit und Massage tiefe Verspannungen beim Pferd und bringt es in einen ganzheitlich entspannten Zustand…
Ellen Fischer
Verspannungen sanft lösen
Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen
Humboldt Verlag
2018
Taschenbuch
168 Seiten
22,00
€
Auf Lager
Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewe…
Inge Schöps
Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken
Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
Knaur MensSana TB
2018
Taschenbuch
144 Seiten
9,99
€
Auf Lager
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- …
Remo Rittiner
Heilmethode Nadi-Muskeltherapie
Verspannungen, Schmerzen und Blockaden lösen durch ganzheitliche Behandlungsprogramme und Yogatherapie
Via Nova, Verlag
2016
Taschenbuch
176 Seiten
24,95
€
Auf Lager
Dieses Buch vermittelt erstmals das Grundlagenwissen über die Funktionsweise und die praktischen Anwendungen der Nadi-Muskeltherapie. Der bekannte Yo…
Abby Ellsworth / Peggy Altman
Massage-Anatomie
Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen
riva Verlag
2014
Taschenbuch
160 Seiten
22,00
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Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsi…
Mariann Kjellrup
Eutonie - Bewusst mit dem Körper leben
Verspannungen und Blockaden lösen, Fehlhaltungen verhindern, der bewährte Weg zu mehr Ausgeglichenheit
Via Nova, Verlag
2013
Taschenbuch
108 Seiten
14,95
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Mechanische Bewegungen oder körperliche und seelische Anspannungen, z. B. in Stresssituationen, rufen auf Dauer Energieblockaden und Verspannungen he…
/9783833897559.png "Schulter Schmerzen selbst behandeln")
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/9783833871177.png "Yoga für Einsteiger")
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/9783833866111.png "Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien")
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