Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Gillian Higgins oder Ronald Thomschke oder Katharina Brinkmann oder Steven Kotler oder Erin Motz

1. 

   Kathrin Lindel

   Muskeldehnung

   Theorie - Differenzialdiagnostik - Praxis

   • Springer-Verlag GmbH
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 296 Seiten

   64,99€

   Am 22.09.2026

   Welche Muskelstrukturen dehnen wir genau? Wurden Faszien in der Vergangenheit missachtet? Wann und wie oft macht Dehnen Sinn? Welche Methode eignet s…

2. 

   Nina Schennach

   Glow up mit Face Yoga

   Ganzheitliche Routinen für eine entspannte und natürliche Ausstrahlung | Natürliches Lifting, straffe, glatte Haut und ein frischer Teint mit ninaschennach

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 208 Seiten

   20,00€

   Am 19.08.2026

3. 

   Katharina Herdener

   Less Stress im Advent

   24 Yoga-Flows, Meditationen und Impulse für eine entspannte Vorweihnachtszeit | Adventskalender für alle Gestressten in der Weihnachtssaison - 24 Auszeiten

   • riva Verlag
   • 2026

   • Gebunden
   • 100 Seiten

   13,00€

   Am 18.08.2026

4. 

   Christoph Delp

   Dehnen für Kampfsportler

   • Motorbuch Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

5. 

   eng

   Howard Schubiner

   Unlearn Your Pain

   The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression

   • Penguin LLC US
   • 2026

   • Gebunden
   • 448 Seiten

   33,50€

   Auf Lager

6. 

   eng

   Liz Tenuto

   When the Body Speaks

   How Somatic Healing Sets You Free

   • Harper Collins Publ. USA
   • 2026

   • Gebunden
   • 272 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

7. 

   Musa Citak

   Die Rückenrevolution

   Wie Sie Schmerzauslöser präzise lokalisieren und gezielt ausschalten

   • ZS Verlag
   • 2025

   • Gebunden
   • 200 Seiten

   24,99€

   Auf Lager

8. 

   Erin Motz

   Mit Yoga Schmerzen lindern

   Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen

   • Dorling Kindersley Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 192 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   Schmerzen lindern mit Yoga• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters• Mit v…

9. 

   Dima Kreis

   SOS, ich habe Rücken

   In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen lösen | 50 Übungen für unteren und oberen Rücken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Nacken, Bandscheiben

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   Schon wieder Rücken? Keine Angst: Hilfe ist nah! Plagen dich regelmäßig Rückenschmerzen? Fühlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drasti…

10. 

    Dietrich Grönemeyer

    Meine Formel für einen gesunden Rücken

    Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor

    • Suedwest Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch …

11. 

    Carola Schark

    Stuhlworkout für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 140 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…

12. 

    Markus Rachl / Yves Rachl

    DehnKraft2go

    • Litego Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 267 Seiten

    39,00€

    Auf Lager

    Müde von ständigen Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit? Sehnen Sie sich danach, schmerzfrei und geschmeidig durchs Leben zu gehen - bis i…

13. 

    Leonie Taylor

    Deine tägliche Yoga-Praxis

    60 Karten für die individuelle Routine

    • Suedwest Verlag
    • 2025

    • Sonstiges Produkt
    • 32 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Deine Yoga-Praxis für zu Hause und unterwegsIn dieser handlichen Box befinden sich 60 wunderschön illustrierte Karten mit einer Vielzahl von einfache…

14. 

    Luisa Appelles

    Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

    Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 135 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…

15. 

    eng

    Erin Motz

    Yoga Fix

    Functional Movement for a Pain-Free Body

    • Dorling Kindersley Ltd.
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    19,50€

    Auf Lager

16. 

    Franziska Orthey

    Zyklus in Balance

    Dein Yogaprogramm für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt | Mit Flows für jede Phase und Hilfe bei akuten Beschwerden

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 288 Seiten

    24,00€

    Auf Lager

    Deinen Zyklus verstehen Hast du dich schon immer gefragt, warum du kurz vor deiner Periode unter Stimmungsschwankungen leidest oder von PMS geplagt w…

17. 

    Lisa Schweikhardt

    Fit mit Wandpilates

    Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans de…

18. 

    Ingrid Baisse / Priscilla Luthringer

    Yoga mit dem Stuhl

    Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 111 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können j…

19. 

    Ilka Holst / Anke Haberlandt

    Wohlfühl-Stretching für Senioren

    Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren

    • Singliesel GmbH
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 105 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehn…

20. 

    Vanessa Lämmle

    Physio @Home

    Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

    • Herbig
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig ande…

21. 

    Leada Malek

    Stretching - Die Anatomie verstehen

    Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

    • Dorling Kindersley Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    22,95€

    Auf Lager

    **Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!** Ob Sport, Reha oder Homeoffice: **Stretching ist das ideale Training** . Gerade zu langes und hä…

22. 

    eng

    Stacy Sims / Selene Yeager

    ROAR

    How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life

    • Random House LLC US
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 304 Seiten

    23,50€

    Auf Lager

23. 

    Maria Mankin

    Pyjama-Pilates

    Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

    • riva Verlag
    • 2023

    • Gebunden
    • 112 Seiten

    12,00€

    Auf Lager

    Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit …

24. 

    Susann Hempel Zöll

    Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

    Mit Test: Wie faul bist du wirklich? | Ohne Schweiß, Aufwand oder Muskelkater

    • Naumann & Göbel Verlagsg.
    • 2023

    • Gebunden
    • 96 Seiten

    9,99€

    Auf Lager

    **Das Sportbuch für ultimative Sportmuffel** Legen wir doch die Karten auf den Tisch: Zurzeit gehörst du zu den vielen unter uns, die keinerlei Lust …

25. 

    Gabi Fastner

    50 Workouts - Morgengymnastik

    Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

    • riva Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    **Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! **Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten _Tele-G…

26. 

    eng

    Marion Deuchars

    Yoga for Stiff Birds

    • Thames & Hudson
    • 2023

    • Gebunden
    • 80 Seiten

    13,00€

    Auf Lager

27. 

    eng

    Steven Kotler

    The Art of Impossible

    A Peak Performance Primer

    • Harper Collins Publ. USA
    • 2023

    • Taschenbuch

    18,00€

    Auf Lager

    **_New York Times_ Bestseller** **Bestselling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers?athletes…

28. 

    Stefanie Iser

    Living the Flexy Way of Life

    Wie Stretching dein Leben verändert

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 328 Seiten

    26,95€

    Auf Lager

    Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie si…

29. 

    Nina Winkler

    WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym

    33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

    • Motorbuch Verlag
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    24,90€

    Auf Lager

    Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall …

30. 

    Inka Jochum

    Das Rücken-Heilbuch

    Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

    • Herbig
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 104 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, a…

31. 

    eng

    Joseph E. Muscolino

    The Muscle and Bone

    • Elsevier LTD
    • 2022

    • Taschenbuch

    78,00€

    Auf Lager

32. 

    Karin Albrecht / Stephan Meyer

    Stretching und Beweglichkeit

    Das neue Expertenhandbuch

    • Georg Thieme Verlag
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 168 Seiten

    41,00€

    Auf Lager

    Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglich…

33. 

    eng

    Mat Fraser / Spenser Mestel

    HWPO

    Hard Work Pays Off: A Strength Training Book

    • Random House LLC US
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 320 Seiten

    19,50€

    Auf Lager

34. 

    Christoph Kutta

    Asanas in der Box

    Das Kartenset mit 60 Übungen aus dem Hatha Yoga und Begleitbuch. Mit Audioanleitungen zu jeder Position

    • riva Verlag
    • 2021

    • Karten
    • 64 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Egal, ob du mit Yoga anfängst oder schon Praxiserfahrung hast - mit den **60 Übungskarten** in der Box, den Informationen im **Begleitbuch rund um Ha…

35. 

    Bernd Reicheneder / Daniel Müller

    Fit und gesund mit Natural Movement

    Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper

    • riva Verlag
    • 2021

    • Taschenbuch
    • 208 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Ganzheitlich fit mit Natural MovementNutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren un…

36. 

    Lutz Herdener

    50 Workouts mit Fitnessband

    Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

    • riva Verlag
    • 2021

    • Taschenbuch
    • 140 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechsl…