63 Ergebnisse Stichwörter: Stretching | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Gillian Higgins oder Ronald Thomschke oder Katharina Brinkmann oder Steven Kotler oder Erin Motz

Kathrin Lindel

Muskeldehnung

Theorie - Differenzialdiagnostik - Praxis

Springer-Verlag GmbH

2026

Taschenbuch

296 Seiten
64,99€

Am 22.12.2026

Welche Muskelstrukturen dehnen wir genau? Wurden Faszien in der Vergangenheit missachtet? Wann und wie oft macht Dehnen Sinn? Welche Methode eignet s…
eng

Loida Nicolas Lewis

Look Younger When You're Older

(No Botox, No Surgery)

Random House LLC US

2026

Gebunden

176 Seiten
28,50€

Am 08.12.2026
Sebastian Grüner / Christian Spiller

DIE ZEIT - Dein Personal Trainer

Die besten Übungen und Trainingspläne für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

riva Verlag

2026

Sonstiges Produkt

60 Seiten
18,00€

Am 17.11.2026
Marcel Doll

50 Workouts für Einsteiger

Fit, stark, gesund: Die besten Übungsreihen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer | Training für zu Hause. Fitness für Anfänger

riva Verlag

2026

Sonstiges Produkt

52 Seiten
16,00€

Am 17.11.2026
Matthias Manke

Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport

Einfach und effektiv - die Manke-Methode

Suedwest Verlag

2026

Taschenbuch

176 Seiten
20,00€

Am 28.10.2026
Carola Schark

Balance-Training für Senioren

Sturzprävention mal anders | Die besten Übungen für mehr Kraft, Gleichgewicht und Koordination

Singliesel GmbH

2026

Taschenbuch

144 Seiten
19,95€

in Kürze
Katharina Herdener

Less Stress im Advent

24 Yoga-Flows, Meditationen und Impulse für eine entspannte Vorweihnachtszeit

riva Verlag

2026

Gebunden

100 Seiten
13,00€

Auf Lager
Jürgen Schaefer / Katharina Schmitz

GEO 05/2026 - Stretching

Seh die Welt mit anderen Augen

Gruner + Jahr Geo-Mairs

2026

Heft

146 Seiten
11,00€

Auf Lager
Nina Schennach

Glow up mit Face Yoga

Ganzheitliche Routinen für eine entspannte und natürliche Ausstrahlung | Natürliches Lifting, straffe, glatte Haut und ein frischer Teint mit ninaschennach

riva Verlag

2026

Taschenbuch

208 Seiten
20,00€

Etwa 7 Tage
Christoph Delp

Dehnen für Kampfsportler

Motorbuch Verlag

2026

Taschenbuch

160 Seiten
19,95€

Auf Lager
eng

Howard Schubiner

Unlearn Your Pain

The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression

Penguin LLC US

2026

Gebunden

448 Seiten
26,50€

In Kürze
eng

Liz Tenuto

When the Body Speaks

How Somatic Healing Sets You Free

Harper Collins Publ. USA

2026

Gebunden

272 Seiten
22,50€

Auf Lager
Musa Citak

Die Rückenrevolution

Wie Sie Schmerzauslöser präzise lokalisieren und gezielt ausschalten

ZS Verlag

2025

Gebunden

200 Seiten
24,99€

Auf Lager
Erin Motz

Mit Yoga Schmerzen lindern

Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen

Dorling Kindersley Verlag

2025

Taschenbuch

192 Seiten
19,95€

Auf Lager

Schmerzen lindern mit Yoga• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters• Mit v…
Dima Kreis

SOS, ich habe Rücken

In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen lösen | 50 Übungen für unteren und oberen Rücken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Nacken, Bandscheiben

riva Verlag

2025

Taschenbuch

224 Seiten
22,00€

Auf Lager

Schon wieder Rücken? Keine Angst: Hilfe ist nah! Plagen dich regelmäßig Rückenschmerzen? Fühlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drasti…
Dietrich Grönemeyer

Meine Formel für einen gesunden Rücken

Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor

Suedwest Verlag

2025

Taschenbuch

160 Seiten
18,00€

Auf Lager

Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch …
Carola Schark

Stuhlworkout für Senioren

Singliesel GmbH

2025

Taschenbuch

140 Seiten
19,95€

Auf Lager

Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…
Markus Rachl / Yves Rachl

DehnKraft2go

Litego Verlag

2025

Taschenbuch

267 Seiten
39,00€

Auf Lager

Müde von ständigen Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit? Sehnen Sie sich danach, schmerzfrei und geschmeidig durchs Leben zu gehen - bis i…
Leonie Taylor

Deine tägliche Yoga-Praxis

60 Karten für die individuelle Routine

Suedwest Verlag

2025

Sonstiges Produkt

32 Seiten
22,00€

Auf Lager

Deine Yoga-Praxis für zu Hause und unterwegsIn dieser handlichen Box befinden sich 60 wunderschön illustrierte Karten mit einer Vielzahl von einfache…
Luisa Appelles

Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

Singliesel GmbH

2025

Taschenbuch

135 Seiten
19,95€

Auf Lager

Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…
eng

Erin Motz

Yoga Fix

Functional Movement for a Pain-Free Body

Dorling Kindersley Ltd.

2025

Taschenbuch

192 Seiten
19,50€

Auf Lager
Franziska Orthey

Zyklus in Balance

Dein Yogaprogramm für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt | Mit Flows für jede Phase und Hilfe bei akuten Beschwerden

riva Verlag

2024

Taschenbuch

288 Seiten
24,00€

Auf Lager

Deinen Zyklus verstehen Hast du dich schon immer gefragt, warum du kurz vor deiner Periode unter Stimmungsschwankungen leidest oder von PMS geplagt w…
Lisa Schweikhardt

Fit mit Wandpilates

Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

riva Verlag

2024

Taschenbuch

192 Seiten
18,00€

Auf Lager

Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans de…
Ingrid Baisse / Priscilla Luthringer

Yoga mit dem Stuhl

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

riva Verlag

2024

Taschenbuch

111 Seiten
14,00€

Etwa 7 Tage

Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können j…
Ilka Holst / Anke Haberlandt

Wohlfühl-Stretching für Senioren

Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren

Singliesel GmbH

2024

Taschenbuch

105 Seiten
19,95€

Auf Lager

Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehn…
Vanessa Lämmle

Physio @Home

Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

Herbig

2024

Taschenbuch

160 Seiten
22,00€

Etwa 7 Tage

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig ande…
Leada Malek

Stretching - Die Anatomie verstehen

Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

Dorling Kindersley Verlag

2023

Taschenbuch

224 Seiten
22,95€

Auf Lager

**Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!** Ob Sport, Reha oder Homeoffice: **Stretching ist das ideale Training** . Gerade zu langes und hä…
eng

Stacy Sims / Selene Yeager

ROAR

How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life

Random House LLC US

2023

Taschenbuch

304 Seiten
24,00€

Auf Lager
Maria Mankin

Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

riva Verlag

2023

Gebunden

112 Seiten
12,00€

Auf Lager

Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit …
Susann Hempel Zöll

Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

Mit Test: Wie faul bist du wirklich? | Ohne Schweiß, Aufwand oder Muskelkater

Naumann & Göbel Verlagsg.

2023

Gebunden

96 Seiten
9,99€

Auf Lager

**Das Sportbuch für ultimative Sportmuffel** Legen wir doch die Karten auf den Tisch: Zurzeit gehörst du zu den vielen unter uns, die keinerlei Lust …
Gabi Fastner

50 Workouts - Morgengymnastik

Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

riva Verlag

2023

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

**Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! **Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten _Tele-G…
eng

Steven Kotler

The Art of Impossible

A Peak Performance Primer

Harper Collins Publ. USA

2023

Taschenbuch
18,50€

Auf Lager

**_New York Times_ Bestseller** **Bestselling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers?athletes…
Stefanie Iser

Living the Flexy Way of Life

Wie Stretching dein Leben verändert

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

328 Seiten
26,95€

Auf Lager

Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie si…
Nina Winkler

WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

Motorbuch Verlag

2022

Taschenbuch

176 Seiten
24,90€

Auf Lager

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall …
Inka Jochum

Das Rücken-Heilbuch

Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

Herbig

2022

Taschenbuch

104 Seiten
14,00€

Auf Lager

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, a…
eng

Joseph E. Muscolino

The Muscle and Bone

Elsevier LTD

2022

Taschenbuch
79,00€

Etwa 7 Tage