Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Ronald Thomschke oder Kay Bartrow oder Heike Höfler oder Petra Bracht oder Ellen Fischer

1. 

   Crackingchris

   Crack deinen Schmerz

   Weniger Schmerzen, mehr Bewegung: Verstehen, was im Körper passiert, und mit einfachen Übungen wieder aktiv werden

   • NXT LVL GmbH
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   25,00€

   Am 18.11.2026

2. 

   Ulrike Kaiser / Anne Gärtner …

   Schmerzen lindern - Praktische Selbsthilfe für ein aktives Leben

   Der interdisziplinäre Ansatz aus Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Betroffenenperspektive

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 280 Seiten

   32,00€

   Auf Lager

   **Schmerzen ganzheitlich im Blick** Schmerzen haben viele Ursachen. Um ihnen auf die Spur kommen, verbinden die Autorinnen Erkenntnisse aus Medizin, …

3. 

   Gabriele Kiesling

   Advent, Advent, der Muskel klemmt

   Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie

   • riva Verlag
   • 2026

   • Gebunden
   • 100 Seiten

   13,00€

   Etwa 7 Tage

4. 

   Mandy Scheunchen

   Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen. Kompakt-Ratgeber

   Prävention, praktische Selbsthilfe und Behandlungsempfehlungen. Inkl. zwei geführte Audio-Übungen

   • Mankau Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 159 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

5. 

   John Langendoen-Sertel

   Taping im Sport

   Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 240 Seiten

   24,00€

   Auf Lager

6. 

   Willem Wittstamm

   Sitting Yoga

   Stuhlyoga für Büro, Homeoffice und Alltag - 40 kurze Auszeiten für mehr Energie und eine bessere Haltung

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2026

   • Gebunden
   • 144 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

7. 

   Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

   Fit und beweglich durch das Jahr mit Liebscher & Bracht 2027

   Unsere besten Übungen und Tipps für jede Woche

   • Mosaik Verlag
   • 2026

   • Kalender
   • 56 Seiten

   16,00€

   Auf Lager

8. 

   Gabriele Dreher-Edelmann

   Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

   30 Tage mit je 7 Übungen

   • Urban & Fischer/Elsevier
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 238 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

9. 

   Kathrin-Lisa Junike

   Naturheilpraxis Migräne

   Die Kraft der Natur nutzen. Innovative und bewährte Methoden aus der Naturheilkunde

   • Trias
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

10. 

    Juliane Schäfer / Stefanie Gruner

    Der kleine Schwangerschafts-Coach

    Die besten Übungen bei typischen Beschwerden

    • Trias
    • 2026

    • Taschenbuch
    • 128 Seiten

    20,00€

    Etwa 7 Tage

11. 

    Vanessa Lämmle

    Physio@Home - das Kartenset

    50 Micro-Workouts flexibel kombinieren. Dein Hilft-Sofort-Training ohne Geräte. Für mehr Beweglichkeit im Alltag

    • Herbig
    • 2026

    • Taschenbuch
    • 50 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

12. 

    Ramin Ilbeygui

    Taping

    Techniken - Wirkungen - Klinische Anwendung

    • Urban & Fischer/Elsevier
    • 2026

    • Taschenbuch

    69,00€

    Auf Lager

13. 

    Catrin Marnitz / Tina Epking

    Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache

    Wie Stress und Schmerz zusammenhängen | Selbstwirksam handeln, wenn sonst nichts mehr hilft

    • Rowohlt Taschenbuch
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 240 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

14. 

    Michael Lehnert

    Haltung gut, alles gut

    Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen | Soforthilfe-Übungen für Muskeln und Gelenke

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 208 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Schluss mit Schmerzen!Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Fo…

15. 

    Tina Stümpfig

    Jin Shin Jyutsu bei Schmerzen

    Energetische Selbsthilfe von A wie Arthritis bis Z wie Zahnschmerzen

    • Schirner Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 264 Seiten

    19,95€

    Etwa 7 Tage

    Bei Schmerzen die Hand aufzulegen, ist ein Reflex, den jeder kennt. Wenn wir zum Beispiel Kopf- oder Bauchweh haben, greifen wir automatisch an die b…

16. 

    Matthias Manke

    Schluss mit Rückenschmerzen

    Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

    • ZS Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 141 Seiten

    18,99€

    Auf Lager

17. 

    Dietrich Grönemeyer

    Meine Formel für einen gesunden Rücken

    Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor

    • Suedwest Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch …

18. 

    Bianca Leppert

    Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?

    Dein Begleiter durch gute & schlechte Tage

    • scholo Verlag
    • 2025

    • Taschenbuch
    • 301 Seiten

    24,00€

    Auf Lager

    Wer erkältet ist, dem läuft die Nase. Wer eine Magendarm-Grippe hat, rennt aufs Klo. Und Menschen mit Migräne? Die bekommen nicht etwa lila Punkte au…

19. 

    Florian Maria Alfen

    Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte

    Rückenschmerzen lindern - Schmerzfrei mit der Zwei-Minuten-Wirbelsäulenrevolution

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2025

    • Gebunden
    • 256 Seiten

    21,99€

    Auf Lager

    Dr. Florian Alfen, internationaler Spezialist für endoskopische Rücken-OPs, ist überzeugt, alles über den Rücken zu wissen, bis er einen Bandscheiben…

20. 

    Peter Poeckh

    Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

    Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70

    • Suedwest Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Die besten Übungen für alle ab 50!** Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das wünschen wir uns alle. Gleichzeitig werden immer mehr operative…

21. 

    Petra Mommert-Jauch

    Mein Nacken

    schmerzfrei und gesund in fünf Schritten

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 200 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeit…

22. 

    Claudia Ritter

    Schluss mit Kopfschmerzen

    Schnelle und effektive Selbsthilfe: Wie Sie die häufigsten Beschwerden in den Griff bekommen

    • ZS Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 141 Seiten

    18,99€

    Auf Lager

    Kopfschmerzen kennt ziemlich jeder! Inzwischen gibt es weit über 250 definierte Kopfschmerzarten. Manchmal begleiten sie eine andere Krankheit, manch…

23. 

    Ken Hansraj

    9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen

    Wie Sie körperliche und psychische Ursachen erkennen und Ihre Wirbelsäule stark und beweglich machen

    • Trias
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 240 Seiten

    29,00€

    Auf Lager

    Das umfassende Selbsthilfe-Rücken-Programm Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder chronische Rückenschmerzen – fast jede*r macht im Laufe seines Leben…

24. 

    Luise Walther

    Besser sehen in 21 Tagen

    Mit neurozentrierten Übungen die Sehfähigkeit optimieren

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 155 Seiten

    18,00€

    Auf Lager

    Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Ding…

25. 

    Vanessa Lämmle

    Physio @Home

    Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

    • Herbig
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig ande…

26. 

    Hamide Farshi

    Der Kiefer-Code

    Volkskrankheit Kiefergelenk: CMD als Ursache vieler unerklärlicher Beschwerden / Hilfe bei Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus & Co.

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    **Kiefer gesund, alles gesund!** Sie haben Beschwerden, deren Ursache bislang nicht gefunden werden konnte? Möglicherweise steckt eine Fehlstellung d…

27. 

    Kay Bartrow

    50 Workouts fürs Fitnessstudio

    Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

    • riva Verlag
    • 2024

    • Taschenbuch
    • 143 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes Training durc…

28. 

    Dominik Barkow

    Unbeweglich war gestern

    Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende

    • Knaur Balance
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 192 Seiten

    22,00€

    Etwa 7 Tage

    **Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers** Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und…

29. 

    Michéle Spörk

    Chakren in Balance mit Yin Yoga

    Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und finde zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude

    • riva Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 256 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Bringe deine Chakren ins Gleichgewicht - für Gesundheit und Wohlbefinden! Sehnst du dich nach Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanke…

30. 

    Hamdi Kent

    CMD - Craniomandibuläre Dysfunktion

    Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen: Das ganzheitliche Aktiv-Programm aus der Zahnarztpraxis

    • Trias
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 208 Seiten

    25,00€

    Auf Lager

    **Hilfe vom Zahnarzt für Ihren Kiefer** Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schwindel, Sehstörungen, Tinnitus oder Schluckbeschwerden - CMD hat nicht nur…

31. 

    Tobias Knop / Daniel Niehaus

    Verspannungen loswerden

    4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

    • Humboldt Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 184 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufi…

32. 

    Peter Poeckh

    Rücken - Schultern - Nacken

    Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten

    • Suedwest Verlag
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    **Endlich in Bewegung kommen** Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns…

33. 

    Lucia Nirmala Schmidt

    Faszien Yoga

    Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis

    • Nymphenburger
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    20,00€

    Auf Lager

    Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit …

34. 

    Kay Bartrow

    Gesunder Kiefer

    Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt

    • Trias
    • 2023

    • Taschenbuch
    • 128 Seiten

    25,00€

    Etwa 7 Tage

    Wirksam üben bei CMD, Migräne und Tinnitus Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, …

35. 

    Kurt Mosetter / Reiner Mosetter

    Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt

    Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Dehnungs-Übungen

    • Goldmann TB
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 288 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    **Die neue Faszienarbeit für Rücken und Seele.** Körper und Psyche sind eng vernetzt: Jede körperliche Aktivität und Belastung hinterlässt ihre Spure…

36. 

    Inka Jochum

    Das Rücken-Heilbuch

    Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei; Das 15-Minuten-Programm

    • Herbig
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 104 Seiten

    14,00€

    Auf Lager

    Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! "Das Rückenheilbuch" zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, a…