Der Perlentaucher unter den Buchläden

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  1. Trainingskarten Faszien-Fitness
    Ronald Thomschke / Benno Paulitz
    Trainingskarten Faszien-Fitness
    55 Trainingskarten - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
    • Steffen Verlag
    • 2025
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Auf Lager

  2. Trainingskarten Blutdruck senken
    Ronald Thomschke / Benno Paulitz
    Trainingskarten Blutdruck senken
    Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck. 55 Trainingskarten
    • Steffen Verlag
    • 2025
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Auf Lager

    Trainingskarten Blutdruck senken – Isometrische Übungen gegen Bluthochdruck Senken Sie Ihren Blutdruck effektiv mit unseren handlichen Trainingskarte…
  3. Trainingskarten Beckenboden
    Ronald Thomschke / Benno Paulitz
    Trainingskarten Beckenboden
    Stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust. 55 Trainingskarten - für Frauen und Männer
    • Steffen Verlag
    • 2024
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    13,95€

    Auf Lager

    Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbess…
  4. Trainingskarten: Tiefenmuskulatur
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Tiefenmuskulatur
    55 Trainingskarten für Kraft, Stabilität & Balance
    • Steffen Verlag
    • 2023
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Etwa 7 Tage

    **Mehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten** Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. …
  5. Trainingskarten: Gymball
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Gymball
    55 Trainingskarten zur Verbesserung der Körperhaltung
    • Steffen Verlag
    • 2022
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    12,95€

    Auf Lager

    Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
  6. Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
    55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben
    • Steffen Verlag
    • 2022
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    13,95€

    Auf Lager

    Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
  7. Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
    Benno Paulitz / Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
    55 Trainingskarten für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer
    • Steffen Verlag
    • 2021
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    13,95€

    Auf Lager

    **Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte"** Pilates fördert eine **gesunde Körperh…
  8. Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office
    55 Trainingskarten für Vielsitzer und Kopfarbeiter
    • Steffen Verlag
    • 2021
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Auf Lager

    Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
  9. Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co.
    55 Trainingskarten
    • Steffen Verlag
    • 2020
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Auf Lager

    Jeder kennt sie - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Rückenübungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen und Muskelverspannungen vorbeugen o…
  10. Trainingskarten: Schulter-Nacken
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Schulter-Nacken
    55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung
    • Steffen Verlag
    • 2020
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Auf Lager

    **Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten "Schulter-Nacken"** Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Milli…
  11. Trainingskarten: Beweglichkeit
    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Beweglichkeit
    55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
    • Steffen Verlag
    • 2020
    • Taschenbuch
    • 110 Seiten
    14,50€

    Auf Lager

    **Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten "Beweglichkeit"** Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten dahei…