57 Ergebnisse Stichwörter: Fitnessbuch | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Marcel Doll oder Mark Stephens oder Katharina Brinkmann oder Christoph Delp oder Martin Rooney

Christoph Delp

Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit

Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben

Motorbuch Verlag

2025

Taschenbuch

160 Seiten
24,90€

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Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses…
Heiko Reintgen

MEN'S HEALTH Functional Gymnastics

Der ultimative Guide für Einsteiger, Athleten und Coaches

Motorbuch Verlag

2025

Taschenbuch

192 Seiten
24,90€

Auf Lager

Die ultimative Toolbox für Functional Gymnastics! Das neue Buch aus der MEN'S HEALTH-Reihe stammt aus der Feder des erfahrenen Trainers Heiko Reintge…
Marion Bataille

Fit mit Jim

Yoga und Gymnastik. Ein Pop-up-Buch

Favoritenpresse

2025

Gebunden

22 Seiten
20,00€

Auf Lager

Hoch das Bein, Arme strecken, Fußspitzen in die Luft – turnen Sie mit Jim, Ihrem persönlichen Gym-Trainer. Jim macht’s Ihnen einfach mal vor: Kla…
Louisa Kampen

Fitness Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige & Faule: Effektiver Muskelaufbau, schnellere Fettverbrennung und mehr Energie mit der optimalen Fitness Ernährung - inkl. 30-Tage-Ernährungsplan

Edition Lunerion

2025

Gebunden

192 Seiten
18,90€

Auf Lager

Sie möchten endlich Ihre Wunschfigur erreichen oder die schlanke Linie halten? Sie haben große sportliche Ziele und dafür fehlt noch die optimale Ern…
Gabi Fastner

Fit und schlank durchs Jahr

Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag

riva Verlag

2023

Taschenbuch

127 Seiten
15,00€

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Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fas…
Ronald Thomschke

50 Workouts gegen Rückenschmerzen

Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn…
Thorsten Tschirner

50 Workouts - Muskelaufbau

Fit, stark, gesund

riva Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

**Stark, fit, gesund - so baust du richtig Muskeln auf **Du wünschst dir einen **wohlgeformten Körper**? Du möchtest abnehmen oder einfach **fitter**…
Flavio Simonetti

Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt

Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst

riva Verlag

2021

Taschenbuch

205 Seiten
19,99€

Auf Lager

Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwör…
Marcel Doll

50 Workouts - Schlingentraining

Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2021

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Ri…
Christine Bielecki / Katharina Bauer

Yoga für ein starkes Herz

Mit den richtigen Übungen, Meditation und Atemtechniken die Herzgesundheit fördern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

200 Seiten
19,99€

Auf Lager

»Yoga hat mir in vielen Situationen meines Lebens geholfen, den richtigen Weg zu finden«, sagt die deutsche Stabhochspringerin Katharina Bauer, die s…
Friederike Reumann

Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie

Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern

riva Verlag

2021

Taschenbuch

190 Seiten
22,00€

Auf Lager

Stehst du unter Stress oder schläfst du schlecht? Sind deine Muskeln verspannt? Ist deine Atmung flach oder unregelmäßig und hast du oft das Gefühl, …
Thorsten Tschirner

Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Graefe und Unzer Verlag

2021

Taschenbuch

128 Seiten
17,99€

Auf Lager

**Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körpe…
Ross Edgley

Werde unbesiegbar

Strategien für maximale Widerstandskraft und Willensstärke

riva Verlag

2021

Taschenbuch

400 Seiten
19,99€

Auf Lager

2865 Kilometer, 157 Tage, arktische Stürme, gigantische Quallen, verschmutzte Gewässer und ein völlig geschundener Körper - wenn jemand bewiesen hat,…
Katharina Brinkmann

50 Workouts zum Abnehmen

Schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur | Fitnesstraining

riva Verlag

2020

Taschenbuch

128 Seiten
14,00€

Auf Lager

Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffekt…
Lutz Herdener

50 Workouts - HIIT und Tabata

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

riva Verlag

2020

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zud…
Lutz Graumann / Utz Niklas Walter …

Regeneration

Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance

riva Verlag

2019

Taschenbuch

170 Seiten
19,99€

Auf Lager

Ob in Beruf, Sport oder Alltag – jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie uns eine optimierte Regeneration dabei hilft, körperlich und gei…
Awai Cheung

Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben

Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen

riva Verlag

2019

Taschenbuch

173 Seiten
19,99€

Auf Lager

Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit - mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionell…
Svea Golinske / Matthias Riedl

Diabetes ist heilbar!

Aktuelle Wissenschaft und internationales Expertenwissen

riva Verlag

2019

Taschenbuch

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Effektive Ernährungstherapie bei und gegen Diabetes Diabetes ist KEIN unabwendbares Schicksal. Typ-2-Diabetes ist vermeidbar, aufhaltbar und in viele…
Sophia Thiel

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte

ZS Verlag

2018

Gebunden

192 Seiten
22,99€

Auf Lager

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war So…
Wim Hof / Koen De Jong

Nie wieder krank

Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

riva Verlag

2018

Taschenbuch

208 Seiten
16,00€

Auf Lager

Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter…
Shida Pourhosseini / K. B

Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®

Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport

riva Verlag

2018

Taschenbuch

240 Seiten
19,99€

Auf Lager

BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining…
Gabriele Kiesling

Physiotherapie für zu Hause

Häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie

riva Verlag

2018

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

Auf Lager

Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folg…
Thomas Gronwald / Thomas Ertelt

Starke und gesunde Hamstrings

Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

riva Verlag

2018

Taschenbuch

217 Seiten
19,99€

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Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem …
Marcel Anders-Hoepgen

Endlich gut schlafen

Entspannung für die Nacht 11 geführte Meditationen

riva Verlag

2018

Audio-CD
15,00€

Auf Lager

Schlaf ist ein wichtiger Mechanismus unseres Geistes, um sich wieder mit frischer Energie und Willenskraft aufzuladen, Erlebnisse zu verarbeiten und …
Nicholas Romanov

Besser laufen mit der Pose Method®

- Schneller werden- Ausdauer steigern- Verletzungen vermeiden- Beweglichkeit und Koordination verbessern

riva Verlag

2018

Taschenbuch

176 Seiten
16,99€

Auf Lager

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dies…
Mihaly Csikszentmihalyi / Philip Latter …

Laufen im Flow

Die Mentaltechnik für ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung

riva Verlag

2018

Taschenbuch

204 Seiten
19,99€

Etwa 7 Tage

Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen für sportlichen Erfolg - das bestätigt jeder Läufer, der seinen Sport ernst nimmt. Dr. Mihaly Cs…
Steven Low

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

riva Verlag

2018

Taschenbuch

477 Seiten
39,99€

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Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte …
Bernie Clark

Dein Körper - dein Yoga

Wie man Yogaübungen an die eigene Anatomie anpasst und sich in jeder Haltung optimal ausrichtet

riva Verlag

2018

Taschenbuch

320 Seiten
29,99€

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Individualisiertes Yoga - denn jeder Körper ist einzigartig Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenziell…
Ralf Bohlmann

Erschaffe die beste Version von dir

Dein Neustart in ein gesundes und glückliches Leben

riva Verlag

2017

Taschenbuch

171 Seiten
19,99€

In Kürze

Du willst dich jeden Tag gut fühlen, schlank, fit, stark, gesund und voller Energie und Lebensfreude - einfach so, wie du dir die beste Version von d…
Marcel Doll

50 Workouts - Die besten Challenges

Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke

riva Verlag

2017

Taschenbuch

122 Seiten
14,00€

Auf Lager

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist…
Mario Adelt

Hochintensiv trainieren

Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

riva Verlag

2017

Taschenbuch

160 Seiten
19,99€

Auf Lager

Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten à 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen oder sogar bess…
Marcel Doll

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach - effektiv - überall durchführbar

riva Verlag

2017

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht.…
Marcel Doll

50 Workouts - Fit in 7 Minuten

Einfach - effektiv - hochintensiv

riva Verlag

2017

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräte…
Valerie Bönström / Katharina Brinkmann

Functional Training für Frauen

Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio

riva Verlag

2017

Taschenbuch

156 Seiten
19,99€

Auf Lager

Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Spo…
Vlado Suchter

Balancetraining

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

riva Verlag

2016

Taschenbuch

192 Seiten
19,99€

Auf Lager

Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wi…
Saulo Ribeiro / Kevin Howell

Das große Buch des Jiu-Jitsu

Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen muss

riva Verlag

2016

Taschenbuch

425 Seiten
34,99€

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Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen über diesen aufstre…