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Balance-Training für Senioren
Sturzprävention mal anders | Die besten Übungen für mehr Kraft, Gleichgewicht und Koordination
Singliesel GmbH
2026
Taschenbuch
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19,95
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Am 01.10.2026
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Advent, Advent, der Muskel klemmt
Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie | Adventskalender mit Übungen
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30 Bewegungsstationen für Motorik, Körperspannung und Balance. Bildkarten für Kinder von 3 bis 8
Für Kinderturnen, Bewegungsstunde und Sportunterricht. Abwechslungsreiche Sport-Übungen für Kinder
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Etwa 7 Tage
**Ein Bewegungsparcours für mehr Geschicklichkeit und erstes Muskeltraining** Damit Kinder gesund und fit bleiben, ist es wichtig, ihnen so früh wie …
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Die Muskel-Leiter
Dein 12-Schritte-Trainingsprogramm für einen starken, gesunden Körper. Internationaler Bestseller für Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit und Krafttraining vom Top-Natural-Bodylifter
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Physiotherapie, Training und Sport
Lehr- und Arbeitsbuch zu Biomechanik, Motorik und Trainingswissenschaft
Urban & Fischer/Elsevier
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Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
Einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause
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Jennifer Sieglar / Tim Schreder
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Die Wissenschaft der Langlebigkeit verständlich erklärt | Alles über Longevity und die Zukunft des Alterns
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Ingo Froböse
Das 5x5-Prinzip
Krafttraining für zu Hause für alle ab 55 - der 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alter
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Haltung gut, alles gut
Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Graefe und Unzer Verlag
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Schluss mit Schmerzen!Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Fo…
Michael Hartle
Kettlebell-Training-Anatomie
Der illustrierter Guide für optimalen Kraftaufbau, verbesserte Beweglichkeit und gesteigerte Performance
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Die Kettlebell – ein vielseitiges Trainingsgerät Trainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben? Dan…
Wolfgang Schillings
Fitte und starke Gelenke
Eine Anleitung für schmerzfreie und bewegliche Gelenke bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Verletzungen
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Taschenbuch
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Carola Schark
Stuhlworkout für Senioren
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Taschenbuch
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Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…
Markus Rachl / Yves Rachl
DehnKraft2go
Litego Verlag
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Müde von ständigen Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit? Sehnen Sie sich danach, schmerzfrei und geschmeidig durchs Leben zu gehen - bis i…
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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
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Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerze…
Luisa Appelles
Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen
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Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…
Ingo Froböse
Stoffwechsel-Reset
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Graefe und Unzer Verlag
2024
Taschenbuch
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Schalten Sie in den Schlank-ModusSchluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! Deutschlands führender Experte für Prävention und Re…
Achilleas Ieronymos / Agnieszka Peralta Martin
Muskelaufbau ab 40
Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit
VAK Verlags GmbH
2024
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Jürgen Gießing
Muskeltraining für Senioren
111 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
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Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entge…
Michael Geitner / Alexandra Schmid
Equikinetic®
Pferde effektiv longieren
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Gebunden
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Die Trainingsmethode Equikinetic des bekannten Pferdetrainers Michael Geitner ist seit 2015 in aller Munde. Für den großartigen Erfolg spricht sicher…
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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
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Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im…
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Starke Workouts für Senioren
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Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance.…
Ilka Holst / Anke Haberlandt
Wohlfühl-Stretching für Senioren
Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren
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Perfektes Hanteltraining
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30 Workouts in der Box - Yoga
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Der Yogaboom ist ungebrochen - ob im Fitnessstudio, im Sportverein, zu Hause oder bei den rasant angestiegenen Yoga Retreats und Yogareisen. Und das …
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Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
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Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, **beweglich zu bleiben** , **Schmerzen en…
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50 Workouts für starke Bauchmuskeln
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2022
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**Endlich ein flacher Bauch! **Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Pers…
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2022
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Osteoporose ist heilbar!
Die erfolgreiche Kräftigungstherapie
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Fünfmal Mr. Universum, siebenmal Mr. Olympia und Mr. World - Arnold Schwarzenegger ist der Name im Bodybuilding. In dieser Autobiografie seiner frühe…
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**Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen** Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen…
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Krafttraining - Die Anatomie verstehen
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**Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick** Dieses Buch geht unter die Haut! **Detaillierte Grafiken** zeigen, mit welchen **Übungen** Sie das *…
Nici Mende
Praktische funktionelle Anatomie
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Gesundheits- und Vitalsport unterscheiden sich deutlich vom Hochleistungssport. Wäre es da nicht sinnvoll, die funktionelle Anatomie speziell für den…
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Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination
Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte
Bassermann, Edition
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Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, …
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Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren
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Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache M…
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