41 Ergebnisse Stichwörter: Bodyweight | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Mark Lauren oder Oliver Bertram oder Marcel Doll oder Joshua Clark oder Christoph Delp

Christoph Delp

Longevity - Dein 12-Wochen-Programm für Fitness & Gesundheit

Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben

Motorbuch Verlag

2025

Taschenbuch

160 Seiten
24,90€

Auf Lager

Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses…
Maria Felsner

Pilates

Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu mehr als 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verletzungen

riva Verlag

2025

Taschenbuch

304 Seiten
26,00€

Auf Lager
Christine Bielecki

Yogapower

Nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren. Mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance

riva Verlag

2025

Taschenbuch

256 Seiten
24,00€

Auf Lager

Mit Yoga zu mehr Kraft und Stabilität Entdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows …
Mark Lauren / Joshua Clark

Calisthenics für Dummies

Wiley-VCH GmbH

2025

Taschenbuch

3328 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Fit werden aus eigener Kraft!** Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das …
Christoph Delp

Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte

Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Motorbuch Verlag

2024

Taschenbuch

176 Seiten
19,95€

Auf Lager

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitn…
Sean Adams

Fit und stark in 10 Minuten

Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

Suedwest Verlag

2023

Taschenbuch

192 Seiten
22,00€

Auf Lager

**10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag** "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor…
Lena Hollmann

Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

Suedwest Verlag

2023

Taschenbuch

224 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte** In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTub…
Stefan Liebezeit

MEN'S HEALTH Best Body Training

Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag

Motorbuch Verlag

2023

Taschenbuch

173 Seiten
26,00€

Auf Lager

Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur …
Nina Winkler

WOMEN'S HEALTH Better Body Workout

30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur

Motorbuch Verlag

2023

Taschenbuch

192 Seiten
28,00€

Etwa 7 Tage

Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bring…
Nina Winkler

WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

Motorbuch Verlag

2022

Taschenbuch

176 Seiten
24,90€

Auf Lager

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall …
Markus Ertelt

365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause

Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt

Heel Verlag GmbH

2022

Gebunden

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballt…
Belisa Vranich / Brian Sabin

Richtig atmen für sportliche Höchstleistung

Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren

riva Verlag

2021

Taschenbuch

316 Seiten
25,00€

Auf Lager

**Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler - jeder profitiert davon! **Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesser…
eng

Fat Loss Nation

Bodyweight

Bodyweight 2.0 Workout Guide to Boosting Raw Strength and Getting Ripped Using Calisthenics, Isometrics and Cross Training

Polyscholar

2021

Taschenbuch

86 Seiten
13,80€

Auf Lager
Oliver Bertram

MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training

Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Motorbuch Verlag

2021

Taschenbuch

208 Seiten
19,95€

Auf Lager

MEN¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an …
Oliver Bertram

WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training

Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Motorbuch Verlag

2021

Taschenbuch

191 Seiten
19,95€

Auf Lager

WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke …
Oliver Bertram

WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS

Das perfekte Training genau für dich

Motorbuch Verlag

2021

Taschenbuch

256 Seiten
19,95€

Auf Lager

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß m…
Oliver Bertram

MEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS

Das perfekte Training genau für dich

Motorbuch Verlag

2021

Taschenbuch

256 Seiten
19,95€

Auf Lager

Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß m…
Birgit Feliz Carrasco

Just breathe

Wie du mit richtiger Atmung dein Immunsystem stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst und neue Energie gewinnst

riva Verlag

2021

Taschenbuch

191 Seiten
18,00€

Auf Lager

Entdecke die Kraft der Atmung Wir alle atmen - automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfs…
Marcel Doll / Katharina Brinkmann

50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

riva Verlag

2021

Taschenbuch

141 Seiten
14,00€

Auf Lager

**Kein Fitnessstudio? Kein Problem! ** Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichk…
Flavio Simonetti

Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt

Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst

riva Verlag

2021

Taschenbuch

205 Seiten
19,99€

Etwa 7 Tage

Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwör…
Eberhard Schlömmer / Dennis Sandig

Programmdesign im Functional Training

Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse

riva Verlag

2021

Taschenbuch

239 Seiten
22,00€

Auf Lager

Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optima…
Ingo Froböse

Fundamental Fitness

Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

riva Verlag

2021

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

Auf Lager

**Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! **Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit…
Christian Schneider / Thore-B. Haag

Die Fitness-Docs

Beweglich und gesund ein Leben lang. Mit effektiven Minimalprogrammen für Rücken, Hüfte, Knie & Co.

riva Verlag

2020

Taschenbuch

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränku…
Lasst uns fit und munter sein

Der Fitnessadventskalender mit 24 Workouts gegen den Weihnachtsspeck

riva Verlag

2020

Kalender

26 Seiten
13,00€

Auf Lager

Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, Plätzchen von Oma und Weihnachtsgans am Feiertag - die Adventszeit lockt alle Jahre wieder mit kalorienreichen Genü…
Fit gewinnt

Das Fitnesskartenspiel

riva Verlag

2020

Spiel

72 Seiten
8,99€

Auf Lager

Wer ist der Fitteste von euch? Mit diesem Kartenspiel kommt Bewegung in euren nächsten Spieleabend. Fordere dich und deine Freunde mit Übungen und Ch…
Fabien Leblond

Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte

Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

riva Verlag

2020

Taschenbuch

236 Seiten
14,99€

Auf Lager

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene K…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
31,00€

In Kürze

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
22,00€

Auf Lager

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Ronald Thomschke

Tiefenmuskulatur Training

Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance

Steffen Verlag

2019

Taschenbuch

192 Seiten
16,95€

Auf Lager

**Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training** Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert un…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

179 Seiten
22,00€

Auf Lager

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Sophia Thiel

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte

ZS Verlag

2018

Gebunden

192 Seiten
22,99€

Auf Lager

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war So…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer

riva Verlag

2018

Taschenbuch

192 Seiten
22,00€

Auf Lager

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Tom Brady

Die TB12-Methode

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

riva Verlag

2018

Taschenbuch

317 Seiten
24,99€

Auf Lager

Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste…
Johannes Randolf

Crawling Fitness

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Taschenbuch

157 Seiten
19,99€

Auf Lager

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…
Jay Dawes

TRX®-Schlingentraining

Das offizielle Trainingsbuch

riva Verlag

2018

Taschenbuch

224 Seiten
19,99€

Auf Lager

Das erste offizielle TRX®-Trainingsbuch mit über 115 Übungen und bebilderten Abfolgen TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workou…
Marcel Doll

50 Workouts - Die besten Challenges

Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke

riva Verlag

2017

Taschenbuch

122 Seiten
14,00€

Etwa 7 Tage

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist…