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Cookie akzeptierenAstrid Sallaberger / Marina Sallaberger
Schlafen wie ein Murmeltier
- Goldegg Verlag GmbH
- 2020
- Taschenbuch
- 144 Seiten
- ISBN 9783990601815
Schluss mit Schlafstörungen! Besser schlafen, gesünderer Leben Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie sich morgens trotz ausreichend Schlaf ständig müde und erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Fast jeder Zehnte leidet an Schlafstörungen. Die ärztlich geprüften Schlafberaterinnen Astrid und Marina Sallaberger gehen in ihrem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber der Frage nach, warum guter Schlaf so wichtig ist und worauf es ankommt, um wirklich erholsam schlafen zu können. * Schlafoptimierung leicht gemacht mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode * Warum schlafen wir? Spannende Einblicke in den Regenerationsprozess unseres Körpers * Schlafstörungen und ihre Ursachen: So schädlich sind Stress, Feinstaub und Elektrosmog im
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