Dieser Leitfaden soll Mut machen. Er bietet theoretische und praktische Anleitungen zur Überschreitung von Ego und Egoismus auf der Grundlage einer Synthese von Ökologie, neuem wissenschaftlichen Weltbild und Spiritualität. Es wird deutlich gemacht, dass die globalen Krisen sich nicht von den individuellen Krisen trennen lassen und die Entwicklung des Einzelnen das Gesamte nachhaltig beeinflussen kann. Es ist ein Leitfaden für Menschen, die sich einerseits von seichter Esoterik nicht angesprochen fühlen, andererseits aber spüren, dass angesichts der persönlichen und weltweiten Krisen existenzielle Veränderungen notwendig sind. Dabei ist der erste Schritt immer die aktive Arbeit an sich selbst. Diese Transformation hat universellen Charakter und findet sich als innere Disziplin in allen Weltreligionen wieder. Das hat den Vorteil, dass sie unabhängig vom kulturellen Umfeld jederorts begonnen werden kann. Das 21. Jahrhundert wird so zum Jahrhundert einer globalen spirituellen Revolution. Einer Revolution, deren Motiv Liebe ist.

Eine Sucht wie das Zigarettenrauchen kann man nicht durch einen körperlichen Entzug überwinden, sondern der Schlüssel zum Erfolg ist der Sieg über die psychische Abhängigkeit. Diesen erreicht man allerdings, nicht durch eine wochenlange Kastenei, bei der Strapazen und Entbehrungen in Kauf zu nehmen sind, sondern durch einen Kampf gegen das eigene Gehirn. Dieser macht Spaß und ist mit etwas List und Tücke sehr leicht zu gewinnen. Lediglich Mut ist aufzubringen, denn der Weg in die Abstinenz führt über die Erkenntnis, daß die eigenen Gedanken nicht zum Erfolg beitragen, sondern das eigentliche Problem sind.

Rund 45 Kilo raffinierten Zucker nimmt der deutsche Durchschnittsverbraucher jedes Jahr zu sich! Zucker macht nicht nur dick, sondern bedroht auch unsere Gesundheit. Er entzieht dem Körper lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe und fördert beispielsweise das Entstehen von Diabetes und Arteriosklerose - von der Volkskrankheit Karies ganz zu schweigen. Wer seinen Zuckerkonsum auf ein annehmbares Maß reduzieren möchte, liegt mit diesem Gesundheitsratgeber genau richtig. In nur sieben Schritten zeigen die Autoren, wie man mit ihrem praktischen Anti-Zucker-Programm lernen kann, mit weniger oder sogar ganz ohne den süßen Verführer auszukommen. Hilfreiche Tipps und Tricks, vom Einkauf im Supermarkt bis hin zur Verwendung süßer Alternativen, erleichtern die Umstellung und lassen garantiert keine Verzichtgefühle aufkommen. Umfassende Informationen auf Basis der neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse und zahlreiche Tabellen, die den versteckten Zuckergehalt vieler Lebensmittel angeben, runden das Anti-Zucker-Programm ab.

Andreas Bosch ist begeisterter Berufs-Feuerwehrmann und liebt seine Arbeit über alles. Ehrenamtlich unterstützt er mit seiner Erfahrung das Rote-Kreuz, um Menschen helfen zu können. Er wird selbst jedoch plötzlich zum "hilflosen" Helfer, geschwächt durch eine sich anbahnende, mysteriöse Krankheitsgeschichte. Er bemerkt einen sich steigernden Leistungsabfall, schon acht Jahre bevor es zu einer Krise kommt, als unerklärbare Symptome und Krankheitsbilder aus ihm herausbrechen. Vermehrt plagen ihn Infekte und rätselhafte Beschwerden. Ein jahrelanger Kampf beginnt und verhindert zunehmend, ein normales Leben zu führen, bis zum Zeitpunkt eines Zusammenbruchs. Er zeigt hier seinen langen harten Weg, der ungeheure Kosten verursacht; Summen, die er teilweise selbst aufbringen muß. Es ist ein Weg durch ein Labyrinth von vielen Besuchen bei Ärzten und wiederholter Krankenhausaufenthalte, um nach vielen Selbstzweifeln zum Schluss doch eine wichtige Bestätigung zu bekommen: "Du bist normal und nicht verrückt, aber Du bist wirklich ernstlich krank" \- ausgelöst von versteckten Herden an den …

Wer das Rauchen aufgeben möchte, tut mit diesem Buch den ersten Schritt. Hans Mohl zeigt, wie man sich erfolgreich von der Sucht befreien kann, und liefert dazu viele interessante Informationen, Tips und Tricks.