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Cookie akzeptieren![Naeher-Zeiffer, Andrea / Jürgen Naeher-Zeiffer. Progressive Muskel-Entspannung. Springer-Verlag GmbH, 2013.](https://eichendorff21.de/cdata/jsIUQBZxrzONupTg8pDTLiEkm4M=/300x0/9783642414190.png)
Andrea Naeher-Zeiffer / Jürgen Naeher-Zeiffer
Progressive Muskel-Entspannung
- Springer-Verlag GmbH
- 2013
- Taschenbuch
- 78 Seiten
- ISBN 9783642414190
Progressive Muskel-Entspannung. Die gesundheitsfördernde Wirkung dieser weit verbreiteten Methode zur Stressbewältigung ist bekannt: Sie hilft Muskelverspannungen zu lösen, körperliche Anspannung und psychischen Stress abzubauen, Schmerzen vorzubeugen und Schmerzzustände zu lindern. Dieses Buch, als Textanleitung zum selbst Erlernen und für Gruppenarbeit geeignet, bietet eine neue, interessante Perspektive. Was Dr. Edmund Jacobson wirklich wollte, zeigt "das Original" der "Progressiven Relaxation", wie von Edmund Jacobson ursprünglich konzipiert (und zum ersten Mal in dieser Form deutschsprachig veröffentlicht). Es ist ein einfaches, alltagsnahes Übungsprogramm, das überall und jederzeit bequem durchgeführt werden kann. Der besondere, für Jacobson wesentliche Effekt: Die Art, wie der Wechsel von Anspannen und Entspannen der einzelnen Körperteile geübt wird, sensibilisiert
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