Douglas A Bernstein / Thomas D Borkovec / Leonhard P Ullmann

Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)

Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson

Klett-Cotta Verlag
2019

Taschenbuch
199 Seiten
ISBN 9783608892505

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie. Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.

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