Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

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Gefundene Buchautor*innen: Christoph Delp oder Maria Mankin oder Thorsten Tschirner

1. 

   Christoph Delp

   Core- und Sixpack-Training für Zuhause

   Effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter

   • Motorbuch Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

2. 

   Thorsten Tschirner

   Mit 50 beweglicher als mit 30

   Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße | Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   17,99€

   Auf Lager

   Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen.…

3. 

   Maria Mankin

   Pyjama-Pilates

   Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

   • riva Verlag
   • 2023

   • Gebunden
   • 112 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen Übungen lassen sich jederzeit …