Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Ulrike Balke-Holzberger oder Kristin Adler oder Manuela Berndt oder Lisa Delikaris-Monn oder Pamela Ellgen

1. 

   Lisa Delikaris-Monn

   Easy Yoga-Anatomie

   Asanas und Übungen für eine stabile Basis, mehr Beweglichkeit und dein bestes Körpergefühl | Selbsthilfe bei Schmerzen. Training für Anfänger mit lisamonn.yoga

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 304 Seiten

   24,00€

   Auf Lager

2. 

   Manuela Berndt

   Somatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung

   Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

   Achtsames Training für dein bestes Körpergefühl Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen …

3. 

   Kristin Adler / Arndt Fengler

   Psoas-Training für Vielsitzer

   Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

   • Trias
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 125 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   **Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training** Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoa…

4. 

   Thomas Rogall

   Starke Körpermitte Schritt für Schritt - Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Gehen trainieren

   Das Übungs 1x1 für einen aktiven Bauch

   • Herbig
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 123 Seiten

   18,00€

   Auf Lager

   Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiot…

5. 

   Moritz Engberts

   PSOAS Training für Zuhause: Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan

   • Edition Lunerion
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 168 Seiten

   15,90€

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   Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen Zwickt's im Rücken, leiden Sie unter St…

6. 

   Ulrike Balke-Holzberger

   Gesunder Rücken durch Zittern

   Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen

   • Klett-Cotta Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   20,00€

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   Das Faszien-Stress-Release ist ein neuer, einfach anwendbarer Ansatz in der Schmerztherapie und wird in diesem Buch leicht und verständlich in seiner…

7. 

   Jo Ann Staugaard-Jones

   Psoas-Training

   Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden

   • Copress Sport
   • 2019

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

   »Psoas-Training« erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen…

8. 

   Ulrike Balke-Holzberger

   Zittern Sie sich frei!

   Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

   • Klett-Cotta Verlag
   • 2018

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. E…

9. 

   Evan Osar

   Die Psoas-Lösung

   Der fachliche Ratgeber für Rehabilitation, korrigierende Übungen und Funktionstraining

   • Copress Sport
   • 2018

   • Taschenbuch
   • 216 Seiten

   29,90€

   Auf Lager

   »Die Psoas-Lösung« ist das erste Buch, das die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung umfassend bespricht. Es he…

10. 

    Pamela Ellgen

    Training für den Psoas

    Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor

    • riva Verlag
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. U…