42 Ergebnisse Stichwörter: innere unruhe | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Claudia Hammond oder Shunmyo Masuno oder Astrid Neuy-Lobkowicz oder Michaela Axt-Gadermann oder Ulrike Balke-Holzberger

Konstantin Wagner

Dein Körper spricht hormonisch

Alles über Zyklusveränderungen, Perimenopause und Erschöpfung

Gräfe u. Unzer AutorenV

2026

Gebunden

384 Seiten
22,00€

Am 18.08.2026
Jacob Drachenberg

Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress

Schnelle und effektive Tools bei Frust, Unsicherheit und Überforderung

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

208 Seiten
18,00€

Am 18.08.2026
Astrid Neuy-Lobkowicz

Hallo AD(H)S-Plagegeister, jetzt bin ich dran!

AD(H)S verstehen und bewältigen - 40 Karten für mehr Struktur und innere Ruhe

Graefe und Unzer Verlag

2026

Taschenbuch

96 Seiten
18,00€

Auf Lager
Friederike Reumann

Osteopathie für zu Hause - Nervensystem

Einfache und wirkungsvolle Übungen, um den Vagusnerv zu regulieren, Stress abzubauen und die Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken

riva Verlag

2026

Taschenbuch

192 Seiten
20,00€

Auf Lager
Kathleen Kunze

Sich(er) fühlen: Erste Hilfe für dein Nervensystem

60 Tools für schnelle Selbstregulation bei Stress, Überforderung & innerer Unruhe | Kartenset für Nervensystemregulation

MVG Moderne Vlgs. Ges.

2026

Sonstiges Produkt

60 Seiten
10,00€

Auf Lager
Sandra Geithner

Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn

Für spürbar weniger Stress und mehr Gelassenheit - mit Übungen, die in jeden Alltag passen

GZK Digital Print GmbH

2026

Taschenbuch

266 Seiten
19,99€

Auf Lager
Jeannine Mik

1-Minuten-Strategie Panik

Soforthilfe bei Herzrasen, Kontrollverlust und Angstattacken

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

160 Seiten
18,00€

Auf Lager
Astrid Nöhring

Neustart für die Hormone

Dein 4-Wochen-Balance-Programm: Für ein reguliertes Nervensystem, einen stabilen Stoffwechsel und ein besseres Lebensgefühl | Hilfe bei Hormonchaos

riva Verlag

2026

Taschenbuch

240 Seiten
20,00€

Auf Lager
Jochen Veit

Meine Angst und unsere

Roman

Rauch, Karl Verlag

2025

Gebunden

200 Seiten
25,00€

Auf Lager

Psychologisch-fantastischer Horrorroman Lea und Marcus fahren für zwei Tage zur Beerdigung von Leas Großmutter. Marcus’ Bruder Michael erklärt sich …
Michael Reimann

Heilmusik für innere Ruhe und Frieden

Basis-Stimmung 432 Hz für Entspannung und Harmonie

Schirner Verlag

2025

Audio-CD

8 Seiten
17,95€

Auf Lager

Manchmal sehnen wir uns nach Frieden. Musik ist seit jeher eine beständige Quelle der Ruhe und Gelassenheit für Geist und Seele. Durch die einfühlsam…
Linnea Passaler

Ein gesundes Nervensystem

Der 5-Stufen-Plan zur Wiederherstellung des Gleichgewichts

AT Verlag

2025

Gebunden

288 Seiten
29,00€

Auf Lager

Trotz ihrer Fortschritte hat die Schulmedizin oft übersehen, wie wichtig die Regulierung des Nervensystems für unsere Gesundheit und Lebensqualität i…
Anja Korbech

Innere Unruhe lindern: Das Selbsthilfebuch für mehr Gelassenheit und Lebensfreude - mit effektiven Tools für Selbstregulation, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Journaling, Selbstchecks - inkl. Selbsttest

edition JT

2025

Taschenbuch

146 Seiten
15,90€

Auf Lager

Innere Unruhe: Mit einfachen, sofort anwendbaren und hocheffektiven Übungen & Strategien (zurück) zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Kreis…
Katharina Tempel

Genug gegrübelt, lieber Kopf!

Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst

Graefe und Unzer Verlag

2024

Gebunden

192 Seiten
19,99€

Auf Lager

Gedanken sind machtvoll. Doch nicht immer helfen sie uns das Leben zu führen, das wir wollen. Wenn Sorgen, Grübelei und Selbstzweifel überhand nehmen…
Catrine Wilhelm

UNF*CKWITHABLE

DEIN WEG ZUM GLÜCK / LIEBE, GESUNDHEIT, ERFOLG

Buchschmiede

2024

Taschenbuch

148 Seiten
18,90€

Auf Lager

ALLES BEGINNT MIT DER ENTSCHEIDUNG, DEIN LEBEN SELBST IN DIE HAND ZU NEHMEN. Du willst endlich glücklich sein? LET´S GO. Denn sobald diese Entscheid…
Shunmyo Masuno

Don't Worry - 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!

48 Impulse eines Zen-Mönchs für ein gelassenes Leben

Heyne Taschenbuch

2024

Taschenbuch

208 Seiten
12,00€

Auf Lager

Es ist eine zutiefst wahre, unendlich befreiende Erkenntnis: »Die allermeisten deiner kleinen und großen Sorgen sind völlig unnötig«, sagt Shunmyo Ma…
Sylvia Neubauer / Katharina Maria Burkhardt

Glück ist Hormonsache

Der natürliche Weg, um Körper und Seele in Balance zu bringen und psychischen Leiden gezielt entgegenzuwirken. Ganzheitliche Hilfe bei ADHS, Angstzuständen, Schlafstörungen, Burn-out und Depressionen

riva Verlag

2024

Taschenbuch

188 Seiten
18,00€

Auf Lager

Verstehen Geraten die Hormone aus dem Lot, hat das weitreichende Auswirkungen auf den gesamten Organismus, denn der Mensch ist nicht in Einzelteilen …
Anna Katharina Schaffner

Erschöpft?

Belebende Perspektiven für müde Menschen

dtv Verlagsgesellschaft

2024

Taschenbuch

240 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Das Energietief überwinden und neue Kraft gewinnen** Wir leben in Zeiten der Erschöpfung - die Work-Life-Balance stimmt nicht mehr, die Weltlage dr…
Lisa Hood

Yoga mit der Kraft des Mondes

Asanas, Flows und Rituale für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Stärke

riva Verlag

2023

Gebunden

128 Seiten
15,00€

Auf Lager

Der Einfluss des Mondes Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt und ohne Energie? Bist du von Stimmungsschwankungen geplagt oder kannst du dich schwer ko…
Ulrike Petermann

Die Kapitän-Nemo-Geschichten

Geschichten gegen Angst und Stress

Hogrefe Verlag GmbH + Co.

2023

Taschenbuch

113 Seiten
12,95€

Auf Lager

Bereits im Grundschulalter können Kinder unter Angst- und Stresssymptomen wie Anspannung, Konzentrations- oder Schlafschwierigkeiten leiden. Die Kapi…
Sabine Nunius / Christian Koch

Dauernervosität überwinden

5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance

Humboldt Verlag

2023

Taschenbuch

176 Seiten
22,00€

Auf Lager

Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben - wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel von Anspannung u…
Oliver Gerlach

Praxis der chinesischen Zungendiagnostik

Vom Zungenbild zum Behandlungsplan und das Zungenbild im Therapieverlauf

Urban & Fischer/Elsevier

2023

Gebunden

286 Seiten
56,00€

Auf Lager

Das Buch zeigt Ihnen die Grundlagen der Zungenbeurteilung und stellt häufige Zungenbefunde in der Praxis vor. Mit zahlreichen aussagekräftigen Abbild…
Astrid Neuy-Lobkowicz

Habe ich AD(H)S?

...und wenn ja, was mache ich Gutes draus?

Graefe und Unzer Verlag

2023

Taschenbuch

240 Seiten
19,99€

Auf Lager

AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlic…
Nicole Reese / Mirja Winkelmann

Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen

Super Sessions für die Seele

riva Verlag

2022

Gebunden

127 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Yin macht Sinn **Gedankenkarussell, innere Unruhe, Stress - Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für jede Gemütslage: Es verknüpft die indische Yoga…
David A. Clark

Negative Gedanken bewältigen

Hilfe finden bei sorgenvollem Grübeln, Scham und anderen belastenden Gefühlen. Ein Arbeitsbuch

Junfermann Verlag

2022

Taschenbuch

152 Seiten
28,00€

Auf Lager

Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, bel…
Shunmyo Masuno

Don't Worry - 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!

48 Impulse eines Zen-Mönchs für ein gelassenes Leben

Lotos

2022

Gebunden

207 Seiten
20,00€

Auf Lager

Es ist eine zutiefst wahre, unendlich befreiende Erkenntnis: »Die allermeisten deiner kleinen und großen Sorgen sind völlig unnötig«, sagt Shunmyo Ma…
Eberhard J. Wormer

Natürliche Antidepressiva. Kompakt-Ratgeber

Sanfte Wege aus dem Stimmungstief

Mankau Verlag

2022

Taschenbuch

158 Seiten
12,00€

Auf Lager

Seit der Antike bezeichnet "Melancholie" eine durch Schwermut und Trübsinn geprägte seelische Stimmung, die Dichter und Denker zu düsteren Selbstbesc…
Claudia Hammond

Die Kunst des Ausruhens

Wie man echte Erholung findet

DuMont Buchverlag GmbH

2022

Taschenbuch

320 Seiten
14,00€

Auf Lager

Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichz…
Franz Schneider

Die Weltraum-Mission

Ein Bilderbuch mit Entspannungsgeschichten zum Lesen und Anhören

Reinhardt Ernst

2022

Gebunden

29 Seiten
22,00€

Auf Lager

Tief einatmen ... und los gehts ins Weltall! Vom Kinderzimmer aus startet Astronautin Violetta zu ihren abenteuerlichen Weltraum-Missionen. Immer mit…
Peter Kuhn

Die Kunst der Disziplin

Wie Sie erfolgreich Ihre Selbstdisziplin und Motivation steigern und langfristig Gewohnheiten ändern

Eulogia Verlags GmbH

2021

Taschenbuch

114 Seiten
15,90€

Auf Lager

Die Kunst der Selbstdisziplin. Entwickeln Sie eine ungeahnte Selbstdisziplin und führen Sie das erfolgreiche und strukturierte Leben Ihrer Träume. …
Claudia Hammond

Die Kunst des Ausruhens

Wie man echte Erholung findet

DuMont Buchverlag GmbH

2021

Gebunden

320 Seiten
22,00€

Auf Lager

Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichz…
Sinah Diepold

Mein Selfcare-Journal

Das Eintragebuch - Selbstreflexion, Inspirationen und Übungen für ein ausgeglichenes Leben

Edition Michael Fischer

2021

Gebunden

160 Seiten
14,99€

Auf Lager

Dein Journal für mehr Selbstfürsorge! Nimmst du dir genug Zeit für dich selbst? Inmitten all dem Stress, der Hektik und den Anforderungen des Alltags…
Milan Hartmann

CBD - Heilen mit Hanf

Hilfe bei Stress, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Migräne u.v.m.

Nietsch Hans Verlag

2021

Taschenbuch

191 Seiten
16,90€

Auf Lager

Gesundheit statt Rausch: Die vielfältigen Anwendungsgebiete von CBD Cannabidiol (CBD) ist ein Wirkstoff der Hanfpflanze, die in der Volksmedizin seit…
Astrid Sallaberger / Marina Sallaberger

Schlafen wie ein Murmeltier

Wie Sie zu tief erholsamem Schlaf finden und sich regenerieren mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode

Goldegg Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

144 Seiten
21,95€

Auf Lager

**Schluss mit Schlafstörungen! Besser schlafen, gesünderer Leben** Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie…
Helga Kernstock-Redl

Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können. Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen.

Goldegg Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

264 Seiten
26,00€

Auf Lager

Schuldgefühle dirigieren viele unserer Entscheidungen, erzeugen Ängste und beeinflussen unser Verhalten. Das Thema Schuld ist ein zentrales psycholog…
Michaela Axt-Gadermann

Power für die Schilddrüse - Alles für einen gesunden Hormonhaushalt. Mit Praxistipps bei Überfunktion, Unterfunktion und Hashimoto

Alles für einen gesunden Hormonhaushalt - Mit Praxistipps bei Über-, Unterfunktion und Hashimoto

Suedwest Verlag

2018

Taschenbuch

208 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Das Buch der Bestseller-Autorin zur neuen Volkskrankheit** Fühlen Sie sich oft müde und schlapp, leiden unter Stimmungsschwankungen oder nehmen zu …
Ulrike Balke-Holzberger

Zittern Sie sich frei!

Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

Klett-Cotta Verlag

2018

Taschenbuch

144 Seiten
22,00€

Auf Lager

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. E…