Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Petra Bracht oder Roland Liebscher-Bracht oder Dominik Barkow oder Katharina Brinkmann oder Christina Brown

1. 

   Roland Liebscher-Bracht / Petra Bracht

   Schulter Schmerzen selbst behandeln

   Selbsthilfe bei Schulterproblemen - Liebscher-Bracht-Methode für mehr Beweglichkeit

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   15,99€

   Am 17.07.2026

   30-50 % der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulterschmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Li…

2. 

   Gabriele Dreher-Edelmann

   Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

   30 Tage mit je 7 Übungen

   • Urban & Fischer/Elsevier
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 238 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

3. 

   Ingo Froböse

   Rücken Express für Vielsitzer

   Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   15,99€

   Auf Lager

   Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ing…

4. 

   Lisa Schweikhardt

   Fit mit Wandpilates

   Das effektive Training für einen starken, straffen und geschmeidigen Körper. Mit 30-Tage-Programm

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 192 Seiten

   18,00€

   Auf Lager

   Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans de…

5. 

   Matthias Manke

   Schluss mit Nackenschmerzen

   Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

   • ZS Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 141 Seiten

   18,99€

   Auf Lager

   Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer …

6. 

   Dominik Barkow

   Unbeweglich war gestern

   Mobility-Training von Kopf bis Fuß | Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes und im Homeoffice Arbeitende

   • Knaur Balance
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 192 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   **Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers** Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und…

7. 

   Thorsten Tschirner

   50 Workouts - Muskelaufbau

   Fit, stark, gesund

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   **Stark, fit, gesund - so baust du richtig Muskeln auf **Du wünschst dir einen **wohlgeformten Körper**? Du möchtest abnehmen oder einfach **fitter**…

8. 

   Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

   Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln

   Rückenschmerzen, Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, Hexenschuss

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 128 Seiten

   15,99€

   Auf Lager

   Endlich wieder schmerzfrei! Jeder Vierte leidet unter Rückenschmerzen, und die bleiben oft selbst nach Operationen. Das schränkt die Lebensqualität s…

9. 

   Mark Stephens

   Yoga-Workouts gestalten - Kartenset

   Die Box mit Buch und 100 Übungskarten

   • riva Verlag
   • 2017

   • Taschenbuch
   • 96 Seiten

   24,99€

   Etwa 7 Tage

   Mark Stephens' umfassendes Handbuch Yoga Workouts gestalten gilt längst als Standardwerk für die Yogapraxis. Mit diesem Set - bestehend aus umfangrei…

10. 

    Christina Brown

    Yoga-Bibel

    Der Weltbestseller mit über 100 Übungen

    • riva Verlag
    • 2017

    • Taschenbuch
    • 400 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Yoga macht nicht nur den Körper geschmeidiger und kräftiger, sondern steigert auch das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Entspannung. Es liegt …

11. 

    Katharina Brinkmann

    Yoga-Faszientraining

    Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß

    • riva Verlag
    • 2016

    • Taschenbuch
    • 208 Seiten

    19,99€

    Etwa 7 Tage

    Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, …

12. 

    Pamela Ellgen

    Training für den Psoas

    Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor

    • riva Verlag
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 144 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. U…