35 Ergebnisse Stichwörter: gesunder Schlaf | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Franziska Rubin oder Clemens Heiser oder Carsten Lekutat oder Astrid Aschenbrenner oder Felix M. Berndt

Franziska Rubin

20 Naturgeheimnisse für gesunde Organe

Was Herz, Leber und Co. heimlich altern lässt und was sie stärkt | Inkl. 7-Organ-Check und Selbsttests der SPIEGEL-Bestseller-Autorin

Knaur MensSana HC

2026

Taschenbuch

272 Seiten
16,00€

Am 01.10.2026
Christoph Ribbat

In den Tag

Eine kurze Geschichte des Aufwachens | Für alle Frühaufsteher - und alle, die lieber noch ein bisschen liegen bleiben

Insel Verlag GmbH

2026

Gebunden

166 Seiten
20,00€

Auf Lager

Aufzuwachen heißt, Tag für Tag aufs Neue zu einem Teil der Welt zu werden. Manchmal sind diese frühen Momente magisch und still und fast noch wie ein…
Carsten Lekutat

müde?

Warum wir so erschöpft sind und was wirklich dagegen hilft | Mit Selbsttests und Anti-Müdigkeitsprogrammen | SPIEGEL-Bestseller-Autor

Knaur MensSana HC

2026

Gebunden

240 Seiten
21,00€

Auf Lager
Gerald Jahl / Herbert Hirschler

Gamechanger Abnehmspritze

Nachhaltig schlank mit moderner Medizin - Chancen und Risiken verständlich erklärt

Ueberreuter, Carl Verlag

2026

Taschenbuch

208 Seiten
22,00€

Auf Lager
T. J. Power

Der DOSE-Effekt

So nutzt du die Botenstoffe Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Endorphine für mehr Fokus, mentale Power und gute Laune

VAK Verlags GmbH

2025

Taschenbuch

320 Seiten
23,00€

Auf Lager

Die heutige schnelllebige Zeit führt dazu, dass viele von uns mit extremen emotionalen Höhen und Tiefen zu kämpfen haben, die durch chemische Dysbala…
Frank Liebke

MSM - Eine Supersubstanz der Natur

Hilfe bei Schmerz, Entzündung und Allergie

VAK Verlags GmbH

2025

Taschenbuch

96 Seiten
10,00€

Auf Lager

Bei chronischen Schmerzen, Rheuma, Entzündungen und Allergien gibt es eine sanfte Lösung der Natur: Die Supersubstanz MSM (Methylsulfonylmethan), ein…
Jana Solvejg / Uwe Lerch

Amplify Your Life

Entdecke die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal - Dein Powerbuch für mentale Gesundheit

Ariston Verlag

2025

Taschenbuch

382 Seiten
22,00€

Auf Lager

Dreh Dein Leben auf 11!Amplify Your Life ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen bewährte Achtsamkeits…
Hans Gasperl

Natürlich schlafen

Warum Schlaf so wichtig ist, wie wir besser einschlafen und erholt aufwachen

Servus

2025

Gebunden

192 Seiten
24,00€

Auf Lager

Natürlich schlafen. Warum Schlaf so wichtig ist, wie wir besser einschlafen und erholt aufwachen.Gesunder Schlaf: der Schlüssel zu ganzheitlicher Ges…
Andrea Reinelt

Super schlafen - gesünder leben

Silberschnur Verlag Die G

2025

Taschenbuch

153 Seiten
8,00€

Auf Lager

Zählen Sie noch Schafe … oder schlafen Sie schon? Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unseren Körper und unsere Gesundheit. So richtig zu schät…
Carsten Lekutat

Der Vital-Code

Entschlüssle die Signale deines Körpers für ein langes und gesundes Leben | Longevity ganz einfach | SPIEGEL-Bestseller-Autor

Knaur MensSana HC

2025

Gebunden

253 Seiten
20,00€

Auf Lager
Moritz-Benjamin Tellmann

MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life

Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc

Motorbuch Verlag

2024

Taschenbuch

176 Seiten
26,00€

Auf Lager

Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körperlichen Fitne…
Clemens Heiser / dent. Sarah Breu

Die Anti-Schnarch-Formel

Warum wir schnarchen, wie du damit umgehen kannst und wie es endlich aufhört

Humboldt Verlag

2024

Taschenbuch

160 Seiten
22,00€

Auf Lager

Wenn der Mond aufgeht und die Sterne funkeln, beginnt in vielen Schlafzimmer rund um den Globus ein Konzert der besonderen Art: das Schnarch-Konzert.…
Melanie Hümmelgen / Helge Riepenhof …

Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks

Graefe und Unzer Verlag

2024

Gebunden

208 Seiten
25,99€

Auf Lager
Astrid Aschenbrenner

Gute Nacht Gedanken

Betthupferl für die Seele

Ueberreuter, Carl Verlag

2024

Gebunden

160 Seiten
18,00€

Auf Lager

Vor dem Einschlafen beginnen unsere Gedanken oft zu kreisen und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Diesem Gedankenkarussell können wir entfliehen, ind…
Nick Littlehales

Sleep

Schlafen wie die Profis - Das Buch vom Schlaf-Coach internationaler Spitzensportlerinnen und Spitzensportler

Penguin TB Verlag

2024

Taschenbuch

236 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler*innen** Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensport…
Clemens Heiser / Ulrich Sommer

Schlaf - Das Elixier des Lebens

Wieder richtig gut schlafen für ein gesundes, langes und glückliches Leben. Was bei Schlafproblemen wirklich hilft

Humboldt Verlag

2024

Taschenbuch

168 Seiten
22,00€

Auf Lager

. Renommierte Schlafforscher: Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer teilen ihr Expertenwissen und ihre wirksame Schlafformel…
Dominik Spenst

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

Endlich gut schlafen und erholt aufwachen

Rowohlt Taschenbuch

2023

Gebunden

304 Seiten
29,90€

Auf Lager

Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 Pro…
Birgit Högl

Besser schlafen

Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt

Brandstätter Verlag

2023

Gebunden

182 Seiten
25,00€

Auf Lager

Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, g…
Ralph Skuban

Yoga-Nidra

Tiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration - Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar

Aquamarin- Verlag GmbH

2023

Taschenbuch

139 Seiten
14,95€

Auf Lager

Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort "Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt "Schlaf". Der bewusst her…
Felix M. Berndt

Doc Felix - Feel good

Gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht | Das erste Buch des sympathischen TikTok-Arztes

dtv Verlagsgesellschaft

2023

Taschenbuch

224 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Gesund werden und gesund bleiben** Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden - auf YouTube, Instagram, TikTok un…
Miriam Prätsch

Die Suche nach der guten Nacht. Ein Kinderfachbuch über Schlaf und Schlafhygiene.

Stella und ihr Koala-Freund Karli geben Tipps bei Schlafproblemen: Atemübungen, Schlafrituale u.v.m. für Kinder ab 4

Mabuse-Verlag GmbH

2023

Gebunden

89 Seiten
24,00€

Auf Lager

Kinder müssen eigentlich viel schlafen. Und Koalas noch viel mehr! Doch bei Stella und ihrem Freund Karli Koala will es einfach nicht klappen. Klar, …
Franziska Rubin

Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf

Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Argon Balance

2023

Audio-CD
10,00€

Auf Lager

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diese…
Andreas Ströhle / Janina Rogoll …

Die Seelen-Docs

Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten | So bleibt Ihre Psyche stabil

Knaur MensSana HC

2023

Gebunden

256 Seiten
24,00€

in Kürze

Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seeli…
Monica Meier-Ivancan

Jetzt bin ich dran!

Das 3-Wochen-Programm für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude

ZS Verlag

2023

Taschenbuch

160 Seiten
22,99€

Auf Lager

Endlich **mehr Energie** haben, sich in der eigenen Haut **wohlfühlen** und mit sich **im Reinen sein** \- wer möchte das nicht? Bestseller-Autorin M…
Danielle North

Einschlaf-Meditationen

Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen

Dorling Kindersley Verlag

2021

Gebunden

160 Seiten
9,95€

Auf Lager

**Wirksame Meditation zum Einschlafen** Das Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieses **wunderschön illustrierte Meditations-Buch** unterstütz…
Maximilian Moser

Die Kraft der Zirbe

Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern mit dem Königsbaum der Alpen

Goldmann TB

2021

Taschenbuch

208 Seiten
10,00€

Auf Lager

Die Zirbe ist der entscheidende Baum für unsere Gesundheit. Ihr Holz ist nicht nur ein bewährtes Schlafmittel - es wirkt auch entzündungshemmend, ber…
Megan Rossi

Eat Yourself Healthy

Rezepte, Übungen, Lifestyle - Alles für ein darmfreundliches Leben - Lerne deinen Darm lieben mit Dr. Megan! - Jamie Oliver

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

304 Seiten
24,00€

Auf Lager

**Von innen heraus gesund und glücklich** Mit diesem Buch werden Sie Ihren Darm nicht nur richtig gut kennen, sondern auch lieben lernen. Und wenn ma…
Maria L. Schasteen

Schlafstörungen

Besser schlafen und erholt aufwachen mit Duftmedizin

Crotona Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

135 Seiten
12,00€

Auf Lager

Schlafstörungen auf natürliche und gesunde Weise beseitigen! Stress ist im 21. Jahrhundert zu einem der Hauptübel der westlichen Gesellschaften gewor…
Astrid Sallaberger / Marina Sallaberger

Schlafen wie ein Murmeltier

Wie Sie zu tief erholsamem Schlaf finden und sich regenerieren mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-Methode

Goldegg Verlag GmbH

2020

Taschenbuch

144 Seiten
21,95€

Auf Lager

**Schluss mit Schlafstörungen! Besser schlafen, gesünderer Leben** Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie…
Franziska Rubin

Mein kleines Buch vom guten Schlaf

Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Knaur MensSana TB

2020

Taschenbuch

240 Seiten
10,00€

Auf Lager

Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen v…
Silja Schäfer

Abnehmen trotz 1000 Ausreden

Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht

ZS Verlag

2020

Gebunden

176 Seiten
22,99€

Auf Lager

"Ich möchte abnehmen" - bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und …
Pascal Voggenhuber

Gesunder Schlaf

NOVA MD

2019

Audio-CD

1 Seiten
14,90€

In Kürze

Diese CD ist keine klassischen Meditations-CD, sondern sie arbeitet mit Suggestionen und positiven Affirmationen, die sich immer wieder wiederholen u…
Heike Höfler

Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Trias

2018

Audio-CD

80 Seiten
12,00€

Auf Lager

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abscha…
Hans-Günter Weeß

Die schlaflose Gesellschaft

Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen

SCHATTAUER

2018

Taschenbuch

268 Seiten
25,00€

Etwa 7 Tage

Was uns den Schlaf raubt - und was Sie dagegen tun können! Fängt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es "Eulen" und "Lerchen"? Macht Schlaf…
Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)

Meditationsreise zur inneren Mitte. Mit einer Einführung von Li Wu

Mankau Verlag

2015

Audio-CD
12,95€

Auf Lager

Ein gesunder Schlaf ist die beste Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Befreien Sie sich von Belastungen, Sorgen und unguten Angewo…