Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Christoph Delp oder Mark Lauren oder Steven Low oder Helge Riepenhof oder Joachim Auer

1. 

   Thorsten Tschirner

   Fit in 15

   Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

   • Graefe und Unzer Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   18,99€

   Auf Lager

   30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNGFit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hek…

2. 

   Susann Hempel Zöll

   Fit und mobil bleiben I Aktiv im Alter

   Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung I Mit Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention

   • Naumann & Göbel Verlagsg.
   • 2024

   • Gebunden
   • 96 Seiten

   9,99€

   Auf Lager

3. 

   Stefan Liebezeit

   MEN'S HEALTH Best Body Training

   Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag

   • Motorbuch Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 173 Seiten

   26,00€

   Auf Lager

   Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur …

4. 

   Christoph Delp

   Perfektes Training mit Fitnessbändern

   Die 87 effektivsten Übungen und Programme

   • Motorbuch Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 176 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie könn…

5. 

   Klaus Moosmann

   Fit & Vital in jedem Alter

   Das tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 138 Seiten

   14,95€

   Auf Lager

   An guten Ratschlägen, wie man sein Wohlbefinden steigern kann, gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung, das Vermeiden …

6. 

   Christoph Delp

   Kraft-Solotraining

   Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

   • Motorbuch Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 190 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu f…

7. 

   Oliver Bertram

   Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel

   Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper - Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wichtigen Geräte & Bodyweightübungen

   • Motorbuch Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 288 Seiten

   29,90€

   Auf Lager

   MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 420 Übungen si…

8. 

   Helge Riepenhof / Holger Stromberg

   Stark gegen Schmerzen

   Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen

   • ZS Verlag
   • 2021

   • Gebunden
   • 192 Seiten

   26,99€

   Auf Lager

   Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. …

9. 

   Jürgen Gießing

   Einfach fit!

   Effektives Muskeltraining für zu Hause

   • Limpert Verlag GmbH
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 102 Seiten

   14,95€

   Auf Lager

   In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie …

10. 

    Alexander Kumptner

    Meine Life-Fit-Balance

    Schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-out

    • ZS Verlag
    • 2020

    • Gebunden
    • 176 Seiten

    24,99€

    Auf Lager

11. 

    Melanie Hümmelgen / Helge Riepenhof …

    Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

    Schritt für Schritt gesund und fit werden

    • ZS Verlag
    • 2020

    • Gebunden
    • 176 Seiten

    24,99€

    Auf Lager

    Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen fü…

12. 

    Detlef D. Soost

    I make you sexy Fitnessbuch

    Die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange® by Detlef D! Soost. In kurzer Zeit zum Traumkörper

    • riva Verlag
    • 2020

    • Taschenbuch
    • 224 Seiten

    9,99€

    Etwa 14 Tage

    Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost zusammen mit Wissenschaftlern eines der er…

13. 

    Nathalie Meier-Hottua

    PALEO

    Die moderne steinzeitliche Lebensart - Saisonale Rezepte und vieles mehr

    • Editions Schortgen
    • 2020

    • Gebunden
    • 255 Seiten

    39,50€

    Auf Lager

    SAISONAL ¿ GESUND ¿ FIT Der Paleo-Ratgeber für alle, die den Urgeschmack suchen. Als Primal-Health-Coach hat Nathalie Meier-Hottua viele Jahre Erfahr…

14. 

    Aylin Urmersbach

    Älter werden wir später!

    Mein natürliches Anti-Aging-Programm für ein gesundes, glückliches Leben

    • ZS Verlag
    • 2019

    • Gebunden
    • 182 Seiten

    22,99€

    Auf Lager

    Älter werden, ohne alt zu sein - wer wünscht sich das nicht? Dieser Traum ist in greifbare Nähe gerückt! Mit gesunder Ernährung, zielgerichteter Bewe…

15. 

    Dan Austin / Bryan Mann

    Powerlifting

    Richtig trainieren für den Kraftdreikampf - mit über 100 Übungen und Trainingsplänen

    • riva Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 237 Seiten

    29,99€

    Auf Lager

    Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training not…

16. 

    Joachim Auer

    Der neue Körperführerschein

    Bewegung - Ernährung - Lebensqualität

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 259 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Das Interesse der Bevölkerung am Thema Gesundheit und Lebensqualität steigt stetig! Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress am Arbeitsplatz und …

17. 

    Mark Lauren / Joshua Clark

    Fit ohne Geräte für Frauen

    Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

    • riva Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…

18. 

    Mark Lauren / Julian Galinski

    Fit ohne Geräte

    Die 90-Tage-Challenge für Frauen

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 179 Seiten

    22,00€

    Auf Lager

    Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…

19. 

    Sophia Thiel

    Fit & stark mit Sophia

    Erfolgreich trainieren ohne Geräte

    • ZS Verlag
    • 2018

    • Gebunden
    • 192 Seiten

    22,99€

    Auf Lager

    Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war So…

20. 

    Steven Low / Jarlo Ilano

    Körperhaltung korrigieren

    Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    14,99€

    In Kürze

    Sitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehl…

21. 

    Nicholas Romanov

    Besser laufen mit der Pose Method®

    - Schneller werden- Ausdauer steigern- Verletzungen vermeiden- Beweglichkeit und Koordination verbessern

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Dies…

22. 

    Steven Low

    Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

    Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

    • riva Verlag
    • 2018

    • Taschenbuch
    • 477 Seiten

    39,99€

    Auf Lager

    Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte …

23. 

    Gabi Fastner

    Full Body Workouts

    Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2016

    • Taschenbuch
    • 285 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue …

24. 

    Mark Rippetoe

    Starting Strength

    Einführung ins Langhanteltraining

    • riva Verlag
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 368 Seiten

    29,99€

    Auf Lager

    Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Au…

25. 

    Ingo Froböse

    Das Muskel-Workout

    Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2014

    • Taschenbuch
    • 158 Seiten

    16,99€

    Auf Lager

    Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körper…

26. 

    Anna Trökes

    Die Yogabox

    • Graefe und Unzer Verlag
    • 2012

    • Unbekannt
    • 76 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein…

27. 

    Michael Boyle

    Fortschritte im Functional Training

    Neue Trainingstechniken für Trainer und Athleten

    • riva Verlag
    • 2011

    • Taschenbuch
    • 229 Seiten

    29,99€

    Auf Lager

    Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. Dabei beschr…