47 Ergebnisse | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Autoren: Mark Lauren oder Benita Cantieni oder Joshua Clark oder Ingo Froböse oder Hannah Fühler

Walter Rathgeber / Gerda Plattner

Cholesterin sofort selber senken ohne Medikamente

Die Deutsche DASH-Diät für die schnelle Küche zu Hause, im Büro und unterwegs. Kochbuch 3.

Bengelmann Verlag

2024

Taschenbuch

150 Seiten
28,90€

Am 01.09.2024
Karsten Schellenberg / Andreas Steffen

Mensch, beweg dich einfach!

Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey

Suedwest Verlag

2024

Taschenbuch

176 Seiten
22,00€

Auf Lager

**Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!** Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele …
Benita Cantieni

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

Suedwest Verlag

2024

Gebunden

192 Seiten
25,00€

Auf Lager

**Lebenslang beweglich** Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit…
Sean Adams

Fit und stark in 10 Minuten

Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

Suedwest Verlag

2023

Taschenbuch

192 Seiten
20,00€

Auf Lager

**10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag** "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor…
Lena Hollmann

Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

Suedwest Verlag

2023

Taschenbuch

224 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte** In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTub…
Mini-Workouts für die kalte Jahreszeit

50 Übungskarten

Ars Edition GmbH

2023

Taschenbuch

50 Seiten
7,99€

Auf Lager

**Fit und gut gelaunt durch Herbst und Winter - Trainingsbox mit 50 Karten im Spielkartenformat** Zu nass, zu kalt, zu dunkel, zu müde? Mit diesen 50…
Ronald Thomschke

Trainingskarten Bodyweight-Training

55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke

Steffen Verlag

2023

Taschenbuch

110 Seiten
13,95€

Auf Lager

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
Michael Despeghel / Karsten Krüger

Jungbrunnen Muskulatur

Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

Graefe und Unzer Verlag

2022

Taschenbuch

128 Seiten
15,99€

Auf Lager

Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich- dynam…
Klaus Bös / Tim Farin …

Apotheken Umschau: Fit in 12 Wochen

Das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben

Wort & Bild GmbH

2022

Gebunden

160 Seiten
16,99€

Auf Lager

Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ernährung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wicht…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit in neun Minuten

Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

256 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach** Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz se…
Alexandra Kraft

Das Bauchfett muss weg!

Richtig bewegen und ernähren - ganz ohne Diät. Mit Rezepten von Regina Rautenberg.

Suedwest Verlag

2021

Taschenbuch

224 Seiten
18,00€

Auf Lager
Hannah Fühler

Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte

Bassermann, Edition

2021

Taschenbuch

80 Seiten
7,99€

Auf Lager
Hannah Fühler

Fit im Alltag + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte

Bassermann, Edition

2021

Taschenbuch

77 Seiten
7,99€

Auf Lager
Elfi Hoffmann

Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren

Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke

Bassermann, Edition

2021

Taschenbuch

80 Seiten
7,99€

Auf Lager

Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache M…
Benita Cantieni

Rückbildung mit Tigerfeeling

Suedwest Verlag

2021

Gebunden

176 Seiten
22,00€

Auf Lager

Um gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist gezielte Rückbildungsgymnastik nach der Gebur…
Thorsten Tschirner

Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Graefe und Unzer Verlag

2021

Taschenbuch

128 Seiten
17,99€

Auf Lager

**Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körpe…
Markus Boll

Home Training - Muskelaufbau für Zuhause: Wie Sie mit gezieltem Krafttraining und optimierter Ernährung ohne Geräte Ihren Wunschkörper erreichen und langfristig motiviert bleiben

BoD - Books on Demand

2021

Taschenbuch

86 Seiten
8,99€

in Kürze

Haben auch Sie keine Zeit, Lust oder die nötigen finanziellen Mittel für das Fitnessstudio? Sind Sie genervt von der Anfahrt und der Parkplatzsuche v…
Ingo Froböse

Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen

7 Schlüssel für ein langes Leben

ZS Verlag

2020

Gebunden

192 Seiten
24,99€

Auf Lager

Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein - davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen - Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Lin…
Lasst uns fit und munter sein

Der Fitnessadventskalender mit 24 Workouts gegen den Weihnachtsspeck

riva Verlag

2020

Kalender

26 Seiten
12,00€

Auf Lager

Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, Plätzchen von Oma und Weihnachtsgans am Feiertag - die Adventszeit lockt alle Jahre wieder mit kalorienreichen Genü…
Fit gewinnt

Das Fitnesskartenspiel

riva Verlag

2020

Spiel

72 Seiten
8,99€

Auf Lager

Wer ist der Fitteste von euch? Mit diesem Kartenspiel kommt Bewegung in euren nächsten Spieleabend. Fordere dich und deine Freunde mit Übungen und Ch…
Mark Lauren

Fit ohne Geräte - Das Mobility-Workout

riva Verlag

2020

DVD
9,99€

In Kürze

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerlässliche Grundvoraussetz…
Mark Lauren / Maggie Greenwood-Robinson

Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch

Mit 125 Rezepten für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition

riva Verlag

2020

Taschenbuch

288 Seiten
9,99€

Auf Lager

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training…
Mark Lauren / Maggie Greenwood-Robinson

Fit ohne Geräte - Kraftstoff

Die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition - geeignet für Männer und Frauen

riva Verlag

2020

Taschenbuch

219 Seiten
9,99€

Auf Lager

Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

riva Verlag

2019

Taschenbuch

176 Seiten
19,99€

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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürze…
Mark Lauren / Julian Galinski

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

riva Verlag

2018

Taschenbuch

179 Seiten
20,00€

Auf Lager

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährt…
Mark Lauren / Joshua Clark

Fit ohne Geräte (Buch + DVD)

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller erweitert, überarbeitet und in Farbe

riva Verlag

2018

Taschenbuch

272 Seiten
30,00€

Auf Lager

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, hat der Fitnessexperte Mark Lauren …
Herbert Steffny

Optimales Lauftraining

Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Suedwest Verlag

2018

Taschenbuch

240 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!** Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständl…
Johannes Randolf

Crawling Fitness

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Taschenbuch

157 Seiten
19,99€

Auf Lager

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…
Marcel Doll

Zirkeltraining - indoor und outdoor

20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

riva Verlag

2017

Taschenbuch

183 Seiten
19,99€

Etwa 7 Tage

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgr…
Allison Westfahl

Schlank - straff - sexy in 8 Wochen

Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po

riva Verlag

2017

Taschenbuch

208 Seiten
19,99€

Auf Lager

Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält …
Valerie Bönström / Katharina Brinkmann

Functional Training für Frauen

Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen - zu Hause oder im Studio

riva Verlag

2017

Taschenbuch

156 Seiten
19,99€

Auf Lager
Vlado Suchter

Balancetraining

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

riva Verlag

2016

Taschenbuch

192 Seiten
19,99€

Auf Lager
Stefanie Arend

Gesund durch Yin Yoga

Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien

Suedwest Verlag

2016

Taschenbuch

192 Seiten
20,00€

Auf Lager

**So stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Yin Yoga** Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hil…
Katy Bowman

Bewegung liegt in deiner DNA

Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird

riva Verlag

2016

Taschenbuch

253 Seiten
19,99€

Auf Lager

Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir ab…
Michèl Gleich

Gestern hast du "morgen" gesagt

Das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht - Sichtbar muskulöser mit 3-mal 30 Minuten pro Woche - Mit 10-Minuten-Rezepten

Becker Joest Volk Verlag

2016

Taschenbuch

264 Seiten
24,00€

Auf Lager

Aufgeben ist für dich keine Option mehr! Mit seiner einmaligen Vergangenheit verleiht er allem, was er tut, eine kraftvolle Authentizität und Leidens…
Fabian Allmacher / Eva Foraita

Animal Athletics

Bodyweight-Training nach dem Vorbild der Natur

riva Verlag

2016

Taschenbuch

173 Seiten
19,99€

Auf Lager