82 Ergebnisse Stichwörter: dehnen | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Marcel Doll oder Christoph Delp oder Katharina Brinkmann oder Bob Anderson oder Oliver Bertram

Gabriele Kiesling

Advent, Advent, der Muskel klemmt

Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie | Adventskalender mit Übungen

riva Verlag

2026

Gebunden

100 Seiten
13,00€

Am 18.08.2026
Katharina Herdener

Less Stress im Advent

24 Yoga-Flows, Meditationen und Impulse für eine entspannte Vorweihnachtszeit | Adventskalender für alle Gestressten in der Weihnachtssaison - 24 Auszeiten

riva Verlag

2026

Gebunden

100 Seiten
13,00€

Am 18.08.2026
Lisa Delikaris-Monn

Easy Yoga-Anatomie

Asanas und Übungen für eine stabile Basis, mehr Beweglichkeit und dein bestes Körpergefühl | Selbsthilfe bei Schmerzen. Training für Anfänger mit lisamonn.yoga

riva Verlag

2026

Taschenbuch

304 Seiten
24,00€

Auf Lager
Christoph Delp

Dehnen für Kampfsportler

Motorbuch Verlag

2026

Taschenbuch

160 Seiten
19,95€

Auf Lager
Klara Fuchs

Let's Run

60 Karten für deine Laufroutine. Übungen - Motivation - Trainingstipps. Mit 10-Wochen-Plan für Einsteiger | Laufplan, Workouts, Läuferwissen von klarafuchs

riva Verlag

2026

Sonstiges Produkt

60 Seiten
12,00€

Auf Lager
Musa Citak

Die Rückenrevolution

Wie Sie Schmerzauslöser präzise lokalisieren und gezielt ausschalten

ZS Verlag

2025

Gebunden

200 Seiten
24,99€

Auf Lager
Erin Motz

Mit Yoga Schmerzen lindern

Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen

Dorling Kindersley Verlag

2025

Taschenbuch

192 Seiten
19,95€

Auf Lager

Schmerzen lindern mit Yoga• Anschaulich erklärt und höchst wirksam: Einfache Asanas gegen Beschwerden und Verspannungen für Yogis jeden Alters• Mit v…
Nina Maruhn

Fit fürs Reiten

Dein Trainingsprogramm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Sattel | Hilfe bei Reiterbeschwerden. Für eine stärkere Verbindung zu deinem Pferd mit equestrian.balance

riva Verlag

2025

Taschenbuch

208 Seiten
20,00€

Auf Lager
Svenja Borchers

Neurozentriertes Yoga

Wie du mit den effektivsten Asanas und Flows dein Nervensystem regulierst und zu innerer Stärke und Gelassenheit findest | Mit 8 Übungssequenzen

riva Verlag

2025

Taschenbuch

288 Seiten
24,00€

Auf Lager
Friederike Reumann

Osteopathie für zu Hause - Rücken

Blockaden, Verspannungen und tief sitzende Schmerzen sanft und einfach selbst behandeln | Mit Soforthilfeprogramm für effektive Entlastung

riva Verlag

2025

Taschenbuch

192 Seiten
20,00€

Auf Lager
Dietrich Grönemeyer

Meine Formel für einen gesunden Rücken

Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor

Suedwest Verlag

2025

Taschenbuch

160 Seiten
18,00€

Auf Lager

Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag!Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch …
Brett Hawke

Schwimmen - Die Anatomie verstehen

Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining

Dorling Kindersley Verlag

2025

Taschenbuch

224 Seiten
22,95€

Auf Lager

Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leich…
Carola Schark

Stuhlworkout für Senioren

Singliesel GmbH

2025

Taschenbuch

140 Seiten
19,95€

Auf Lager

Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, W…
Christoph Delp

Richtig Dehnen & Stretchen

Fit im Alltag und für jeden Sport

Motorbuch Verlag

2025

Taschenbuch

141 Seiten
19,95€

Auf Lager

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportl…
Manuela Berndt

Somatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung

Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden

riva Verlag

2025

Taschenbuch

224 Seiten
20,00€

Auf Lager

Achtsames Training für dein bestes Körpergefühl Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen …
Sascha Bade

Der Körperkompass

Gesundheitswissen aus der Osteopathie-Praxis - mit Ernährungstipps, Fitnessübungen und Atemtechniken

Schirner Verlag

2025

Taschenbuch

248 Seiten
19,95€

Auf Lager

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied! Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfade…
Luisa Appelles

Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

Singliesel GmbH

2025

Taschenbuch

135 Seiten
19,95€

Auf Lager

Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern…
Faszientraining

In Sport, Bewegung und Therapie

Urban & Fischer/Elsevier

2024

Gebunden

448 Seiten
84,00€

Auf Lager

Das Buch gibt Ihnen einen profunden Einblick in vielfältige physiologische und funktionale Aspekte des Fasziennetzwerks, das den gesamten Körper durc…
Friederike Reumann

Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper | Übungen für Ungelenkige, Senioren, bei Bewegungseinschränkungen und Gelenkschmerzen

riva Verlag

2024

Taschenbuch

172 Seiten
18,00€

Auf Lager

Jeden Tag ein bisschen flexibler Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedac…
Verena Geweniger / Alexander Bohlander

Pilates-Lehrbuch

Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation

Springer

2024

Taschenbuch

316 Seiten
39,99€

Auf Lager

Dieses Lehr- und Praxisbuch vereint die grundlegenden Pilates-Prinzipien mit allen wichtigen Übungen für ein effektives Pilates-Training in Physiothe…
Benita Cantieni

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

Suedwest Verlag

2024

Gebunden

192 Seiten
25,00€

Auf Lager

**Lebenslang beweglich** Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit…
Lars Lienhard

Beweglichkeit beginnt im Gehirn

Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

riva Verlag

2024

Taschenbuch

189 Seiten
25,00€

Auf Lager

Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird s…
Robert Schleip / Heike Oellerich …

Der Faszien-Code

Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

riva Verlag

2024

Taschenbuch

272 Seiten
24,00€

Auf Lager

Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du…
Manuela Preuß / Peter Preuß

Fitness für Senioren - Gymnastik, Muskeltrainig, Stretching 60+

50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag

Heel Verlag GmbH

2024

Taschenbuch

144 Seiten
18,00€

Auf Lager

Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. "Fitness für Senioren" bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitne…
Christoph Delp

Perfektes Hanteltraining

Die effektivsten Übungen und Programme

Motorbuch Verlag

2024

Taschenbuch

141 Seiten
19,95€

Auf Lager

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zud…
Marcel Doll

50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Noch effektiver trainieren ohne Geräte - für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

riva Verlag

2024

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager

"Noch intensiver - noch effektiver Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen …
Matthias Manke

Schluss mit Nackenschmerzen

Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

ZS Verlag

2024

Taschenbuch

141 Seiten
18,99€

Auf Lager

Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer …
Leada Malek

Stretching - Die Anatomie verstehen

Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

Dorling Kindersley Verlag

2023

Taschenbuch

224 Seiten
22,95€

Auf Lager

**Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!** Ob Sport, Reha oder Homeoffice: **Stretching ist das ideale Training** . Gerade zu langes und hä…
Susann Hempel Zöll

Fitness für Faule | 75 Übungen für ultimative Sportmuffel

Mit Test: Wie faul bist du wirklich? | Ohne Schweiß, Aufwand oder Muskelkater

Naumann & Göbel Verlagsg.

2023

Gebunden

96 Seiten
9,99€

Auf Lager

**Das Sportbuch für ultimative Sportmuffel** Legen wir doch die Karten auf den Tisch: Zurzeit gehörst du zu den vielen unter uns, die keinerlei Lust …
Richard Finn

Triggerpunkte selbst behandeln

Mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindern

riva Verlag

2023

Taschenbuch

192 Seiten
18,00€

Auf Lager

**Schmerzen auf den Punkt gebracht! ** Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören a…
Verena Krutak

Waldyoga an Orten der Kraft

Asanas und Meditationen für mehr Lebensstärke

Nymphenburger

2023

Taschenbuch

151 Seiten
20,00€

Auf Lager

Beim Waldyoga treten wir sowohl mit uns selbst als auch mit der Natur in eine einzigartig tiefe Verbindung, die dabei helfen kann, eine Vielzahl von …
Lucia Nirmala Schmidt

Faszien Yoga

Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis

Nymphenburger

2023

Taschenbuch

176 Seiten
20,00€

Auf Lager

Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit …
Ronald Thomschke

Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß

55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

Steffen Verlag

2023

Taschenbuch

110 Seiten
13,95€

Auf Lager

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…
Stefanie Iser

Living the Flexy Way of Life

Wie Stretching dein Leben verändert

Meyer + Meyer Fachverlag

2022

Taschenbuch

328 Seiten
26,95€

Auf Lager

Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich! Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie si…
Katharina Herdener

30 Workouts in der Box - Beweglichkeit

Trainingskarten für eine bessere Körperhaltung, gesunde Gelenke und entspannte Muskeln. Mit Onlinevideos zu allen Übungen

riva Verlag

2022

Sonstiges Produkt

30 Seiten
20,00€

Auf Lager

30 Workouts in der Box – das praktische Kartenset für unterwegs! Für einen gesunden und fitten Körper ist Beweglichkeit eine Grundvoraussetzung, da…
Stefanie Rohr / Maximilian Kert

Power meets Balance - Yoga für Fortgeschrittene

Mit über 40 schwierigen Asanas

riva Verlag

2022

Taschenbuch

208 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Noch mehr Power, noch mehr Ästhetik, noch mehr Wow **Hebe deine Yogapraxis auf ein neues Level und lerne ganz besondere, fortgeschrittene Asanas ke…