Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Ronald Thomschke oder Christoph Delp oder @marcelagerl oder Eric N. Franklin oder Ingo Froböse

1. 

   Marcela Gerl / @Marcelagerl

   Reformer Pilates für zu Hause

   So bringst du die beliebtesten Übungen vom Reformer auf die Matte | Toned & Strong ohne Gerät | Home-Workout für starken Core und Tiefenmuskulatur

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 240 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

2. 

   Eric N. Franklin

   Beckenbodenpower

   Mit der bewährten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren - für ein neues Körperbewusstsein. Erweiterte, überarbeitete und farbige Neuausgabe

   • riva Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   18,00€

   Auf Lager

   Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt Rücken-, Knie- und Fußproblemen entgegen, sonde…

3. 

   Christoph Delp

   Krafttraining ab 40

   22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden

   • Motorbuch Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 173 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzie…

4. 

   Christoph Delp

   Perfektes Training mit Fitnessbändern

   Die 87 effektivsten Übungen und Programme

   • Motorbuch Verlag
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 176 Seiten

   24,90€

   Auf Lager

   Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie könn…

5. 

   Benno Paulitz / Ronald Thomschke

   Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle

   55 Trainingskarten

   • Steffen Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 110 Seiten

   12,95€

   Auf Lager

   Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Spo…

6. 

   Ronald Thomschke

   Fitnessposter Bewegte Pausen

   Fit im Büro & Home-Office

   • Steffen Verlag
   • 2022

   • Poster
   • 1 Seiten

   9,95€

   in Kürze

   Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen …

7. 

   Erika Rischko / Ingo Froböse

   Für Fitness ist es nie zu spät

   Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

   • ZS Verlag
   • 2022

   • Gebunden
   • 160 Seiten

   22,99€

   Auf Lager

   Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Pr…

8. 

   Raphael Jesse

   Fit & schlank mit Fitnessband

   Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

   • Suedwest Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 143 Seiten

   16,00€

   Auf Lager

   Das effektive Ganzkörper-Training für zu HausePerfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Spor…

9. 

   Lutz Herdener

   50 Workouts mit Fitnessband

   Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 140 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechsl…

10. 

    Ronald Thomschke

    Krafttraining mit Fitnessbändern

    TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband

    • Steffen Verlag
    • 2019

    • Taschenbuch
    • 176 Seiten

    19,95€

    Etwa 7 Tage

    **Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern** Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktiv…