Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Hermann Aschwer oder Ingrid Baisse oder Kay Bartrow oder Tami Brehse Dzenitis oder Cindy Brehse

1. 

   Gabriele Kiesling

   Advent, Advent, der Muskel klemmt

   Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie | Adventskalender mit Übungen

   • riva Verlag
   • 2026

   • Gebunden
   • 100 Seiten

   13,00€

   Am 18.08.2026

2. 

   Katharina Herdener

   50 Workouts - Balance

   Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

3. 

   Ed Deboo

   Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

   Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 156 Seiten

   15,00€

   Auf Lager

   Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerze…

4. 

   Ingrid Baisse / Priscilla Luthringer

   Yoga mit dem Stuhl

   Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 111 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können j…

5. 

   Thorsten Tschirner

   Fit werden - jung bleiben

   Wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen. Das studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 304 Seiten

   24,00€

   Auf Lager

   Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem ei…

6. 

   Kay Bartrow

   50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

   Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im…

7. 

   Cindy Brehse / Tami Brehse Dzenitis

   Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren

   Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag

   • riva Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   15,00€

   Auf Lager

   Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, **beweglich zu bleiben** , **Schmerzen en…

8. 

   Soasick Delanöe

   Express-Workouts - Pilates

   Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

   • riva Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 109 Seiten

   12,00€

   Auf Lager

   **Die Pilates-Methode** **-** **der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper ** Du möchtest deine Körperhaltung verbess…

9. 

   Erika Rischko / Ingo Froböse

   Für Fitness ist es nie zu spät

   Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

   • ZS Verlag
   • 2022

   • Gebunden
   • 160 Seiten

   22,99€

   Auf Lager

   Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Pr…

10. 

    Hermann Aschwer

    Triathlon: Training ab 40

    Mittel- und Langdistanz

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2017

    • Taschenbuch
    • 384 Seiten

    22,95€

    Auf Lager

    Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und …