Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Katharina Herdener oder Hermann Aschwer oder Ingrid Baisse oder Kay Bartrow oder Tami Brehse Dzenitis

1. 

   Marcel Doll

   50 Workouts für Einsteiger

   Fit, stark, gesund: Die besten Übungsreihen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer | Training für zu Hause. Fitness für Anfänger

   • riva Verlag
   • 2026

   • Sonstiges Produkt
   • 52 Seiten

   16,00€

   Am 17.11.2026

2. 

   Andreas Lieb

   Neustart für die Hüfte

   Aktiv gegen Schmerzen und Beschwerden - die besten Übungen und Maßnahmen aus der Physiotherapie | Tipps zur Vorbeugung und Selbstbehandlung von lieb.andi

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 192 Seiten

   22,00€

   Am 21.10.2026

3. 

   Katharina Herdener

   50 Workouts - Stretching

   Effektives Dehnen von Kopf bis Fuß: Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern, Körperhaltung verbessern | Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   14,00€

   Am 20.10.2026

4. 

   Gabriele Kiesling

   Advent, Advent, der Muskel klemmt

   Beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit mit 24 einfachen Routinen aus der Physiotherapie | Adventskalender mit Übungen

   • riva Verlag
   • 2026

   • Gebunden
   • 100 Seiten

   13,00€

   Am 07.09.2026

5. 

   Katharina Herdener

   50 Workouts - Balance

   Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

6. 

   Ed Deboo

   Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

   Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

   • riva Verlag
   • 2025

   • Taschenbuch
   • 156 Seiten

   15,00€

   Auf Lager

   Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerze…

7. 

   Ingrid Baisse / Priscilla Luthringer

   Yoga mit dem Stuhl

   Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 111 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können j…

8. 

   Thorsten Tschirner

   Fit werden - jung bleiben

   Wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen. Das studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 304 Seiten

   24,00€

   Auf Lager

   Für Fitness ist es nie zu spät! Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem ei…

9. 

   Kay Bartrow

   50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

   Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

   • riva Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   14,00€

   Auf Lager

   Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im…

10. 

    Cindy Brehse / Tami Brehse Dzenitis

    Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren

    Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag

    • riva Verlag
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 160 Seiten

    15,00€

    Auf Lager

    Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, **beweglich zu bleiben** , **Schmerzen en…

11. 

    Soasick Delanöe

    Express-Workouts - Pilates

    Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

    • riva Verlag
    • 2022

    • Taschenbuch
    • 109 Seiten

    12,00€

    Auf Lager

    **Die Pilates-Methode** **-** **der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper ** Du möchtest deine Körperhaltung verbess…

12. 

    Erika Rischko / Ingo Froböse

    Für Fitness ist es nie zu spät

    Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

    • ZS Verlag
    • 2022

    • Gebunden
    • 160 Seiten

    22,99€

    Auf Lager

    Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Pr…

13. 

    Hermann Aschwer

    Triathlon: Training ab 40

    Mittel- und Langdistanz

    • Meyer + Meyer Fachverlag
    • 2017

    • Taschenbuch
    • 384 Seiten

    22,95€

    Auf Lager

    Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und …