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Stefanie Rahn / Christian Lutz
Pilates - Die 50 besten Übungen
Meyer + Meyer Fachverlag
2026
Taschenbuch
144 Seiten
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Am 20.04.2026
Fit für das, was da noch kommt!
Das Alter kann warten
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2026
Gebunden
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Alles schon erlebt, alles schon gehabt, was soll da noch kommen? Diese Geschichten erzählen, wie es anders geht. Ältere Damen und Herren joggen, tanz…
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Die Faszienlüge
Die Wahrheit hinter dem Hype - und was bei Schmerzen wirklich hilft | 30 Übungen mit nachhaltigem Effekt | vom SPIEGEL-Bestsellerautor Dr. Matthias Manke
ZS Verlag
2026
Taschenbuch
176 Seiten
22,99
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Anouk Hamel
Der Bauchfett-weg-Trick
Die revolutionäre Stomach-Vacuum-Methode für einen flachen Bauch und starken Core - Das effektive 4-Wochen-Fitnessprogramm
Suedwest Verlag
2025
Taschenbuch
216 Seiten
20,00
€
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Katharina Herdener
24 Workouts für den Advent
Stark, fit und entspann durch die Vorweihnachtszeit | Fitness-Adventskalender mit Seiten zum Auftrennen. Übungen für zu Hause
riva Verlag
2025
Gebunden
100 Seiten
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Franziska Liesner
Mein Beckenbodenbuch
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
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2025
Taschenbuch
144 Seiten
24,00
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Mimi Lawrence
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Neustart Wechseljahre: Fit, cool und voller Energie | ... mit der bekannten Gesundheits- und Fitnessexpertin
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2025
Taschenbuch
320 Seiten
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Melanie Poech / Naumann & Göbel
Wand-Pilates
12 effektive Workouts mit über 70 einfachen Übungen
Naumann & Göbel Verlagsg.
2025
Gebunden
96 Seiten
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Dietrich Grönemeyer
Meine Formel für einen gesunden Rücken
Das sanfte Programm für eine starke Haltung - Spiegel-Bestseller-Autor
Suedwest Verlag
2025
Taschenbuch
160 Seiten
18,00
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Tamara Ludwig
Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide
Edition Lunerion
2025
Taschenbuch
231 Seiten
18,90
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Katharina Herdener
50 Workouts - Balance
Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte
riva Verlag
2025
Taschenbuch
144 Seiten
12,00
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Etwa 7 Tage
Tanja Pfister
Wenn die Trauer nicht endet
Wie du Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen kannst | Mit 12-Wochen-Übungsprogramm
Knaur MensSana HC
2025
Taschenbuch
320 Seiten
18,00
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Marine Pelligrini
Wand-Pilates - Topfit in 28 Tagen
Fit und stark ohne Geräte. Übungen für zu Hause
Heel Verlag GmbH
2025
Taschenbuch
175 Seiten
18,00
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Manuela Berndt
Somatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung
Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden
riva Verlag
2025
Taschenbuch
224 Seiten
20,00
€
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Alycea Ungaro
15 Minuten Pilates für jeden Tag
Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Dorling Kindersley Verlag
2025
Taschenbuch
112 Seiten
12,95
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Gabi Fastner
50 Workouts gegen Bauchfett
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
riva Verlag
2025
Taschenbuch
144 Seiten
12,00
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Benita Cantieni
Powertraining mit Tigerfeeling
Für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit
Suedwest Verlag
2024
Gebunden
160 Seiten
25,00
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**Kraftvoll Haltung zeigen** Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit - all das gibt's im aktuellen CANTIENICA®-Programm.…
Richard Dixey
Drei Minuten am Tag
Mit Meditation zu einem ausgeglichenen Leben
Rowohlt Taschenbuch
2024
Taschenbuch
189 Seiten
14,00
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**In nur drei Minuten am Tag eine Menge über Meditation lernen - und über sich selbst!** Mit kurzen Übungen und wenig zeitlichem Aufwand zeigt Dr. Ri…
Samantha Young
Be with Me
Der vierte Band der erfolgreichen Adair-Reihe von Bestsellerautorin Samantha Young I Erstauflage mit limitiertem Farbschnitt
HarperCollins Taschenbuch
2024
Taschenbuch
352 Seiten
16,00
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Arran Adair ist nach langer Zeit in seine Heimat Ardnoch zurückgekehrt. In den schottischen Highlands will er sich ein neues Leben aufbauen und die S…
Faszientraining
In Sport, Bewegung und Therapie
Urban & Fischer/Elsevier
2024
Gebunden
448 Seiten
84,00
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Das Buch gibt Ihnen einen profunden Einblick in vielfältige physiologische und funktionale Aspekte des Fasziennetzwerks, das den gesamten Körper durc…
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Adam Richardson
How To Build a Body That Lasts
Exercises for Longevity, Strength and Health
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2024
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Natalia Cichos-Terrero
Wandpilates
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Graefe und Unzer Verlag
2024
Taschenbuch
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17,99
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Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein H…
Benita Cantieni
Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
Suedwest Verlag
2024
Gebunden
192 Seiten
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**Lebenslang beweglich** Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit…
Lena Hollmann
Tone your Body
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)
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2023
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**Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte** In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTub…
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Fit und stark in 10 Minuten
Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause
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**10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag** "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor…
Pilates
Fantastic relaxation music to accompany your exercises
Neptun Media GmbH
2023
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Etwa 7 Tage
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Rachel Lawrence
The Little Book of Pilates
Illustrated Exercises to Energize Your Mind and Body
Summersdale Publishers
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Built to Move
10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität
riva Verlag
2023
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**Nach dem Weltbestseller** **_Werde ein geschmeidiger Leopard_ ** **, der Bibel für Bewegungstraining, folgt mit** **_Built to Move_ ** **das neue B…
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Marion Deuchars
Yoga for Stiff Birds
Thames & Hudson
2023
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Pilates gegen Osteoporose
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen
Meyer + Meyer Fachverlag
2023
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Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und oh…
Rael Isacowitz / Karen Clippinger
Pilates Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance
Copress Sport
2022
Taschenbuch
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26,00
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Mit über 45 Übungen bietet »Pilates Anatomie« eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten Übungen für alle Körperregionen. Dank seiner prä…
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Der kleine Beckenboden-Coach
Die besten Übungen für eine stabile Mitte
Trias
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**Beckenboden-Training leicht gemacht** Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer R…
YOGA - Atlas der Anatomie
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Annette Stadler
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Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbesse…
Heike Höfler
Starker Beckenboden
Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
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Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken! Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensivere…
Hannah Fühler
Outdoor Workout + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination
Schlank, stark und fit mit wenig Aufwand. Ohne teure Geräte
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