Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

Suchergebnis

Gefundene Buchautor*innen: Oliver Bertram oder Klaus Arndt oder Christoph Delp oder Bret Contreras oder Ellington Darden

1. 

   Estera Witte

   50 & Fit

   Das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen - in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl | Stark, gesund und aktiv mit estera_menomove

   • riva Verlag
   • 2026

   • Taschenbuch
   • 240 Seiten

   25,00€

   Auf Lager

2. 

   Christoph Delp

   Perfektes Hanteltraining

   Die effektivsten Übungen und Programme

   • Motorbuch Verlag
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 141 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zud…

3. 

   Klaus Arndt

   Das neue Synergistische Muskeltraining

   Kürzer, härter, besser - hocheffektive Übungen & synergistische Trainingspläne für den optimalen Muskelaufbau

   • Novagenics
   • 2023

   • Taschenbuch
   • 174 Seiten

   24,95€

   Auf Lager

   **Das neue Synergistische Training für maximalen Muskelaufbau im Bodybuilding** Weniger trainieren und trotzdem schneller Muskeln aufbauen? Das funkt…

4. 

   Christoph Delp

   Kraft-Solotraining

   Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

   • Motorbuch Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 190 Seiten

   22,00€

   Auf Lager

   Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu f…

5. 

   Oliver Bertram

   Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel

   Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper - Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wichtigen Geräte & Bodyweightübungen

   • Motorbuch Verlag
   • 2022

   • Taschenbuch
   • 288 Seiten

   29,90€

   Auf Lager

   MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 420 Übungen si…

6. 

   Jan Pauls

   Kurzhantel-Training

   Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs

   • Copress Sport
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 152 Seiten

   19,90€

   Etwa 7 Tage

   **Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen** Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen…

7. 

   Thomas Gronwald / Karsten Hollander

   Funktionelles Krafttraining für Läufer

   Das Programm, um deine Performance zu steigern, die Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen

   • riva Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 224 Seiten

   20,00€

   Auf Lager

   Ein Muss für jeden Läufer, der länger, schneller und verletzungsfrei laufen möchte! Laufen ist die beliebteste sportliche Aktivität weltweit, nicht n…

8. 

   Oliver Bertram

   WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS

   Das perfekte Training genau für dich

   • Motorbuch Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 256 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß m…

9. 

   Oliver Bertram

   WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training

   Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

   • Motorbuch Verlag
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 191 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke …

10. 

    Oliver Bertram

    MEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS

    Das perfekte Training genau für dich

    • Motorbuch Verlag
    • 2021

    • Taschenbuch
    • 256 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß m…

11. 

    Oliver Bertram

    MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training

    Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

    • Motorbuch Verlag
    • 2021

    • Taschenbuch
    • 208 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    MEN¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an …

12. 

    Bret Contreras

    Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings

    Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.

    • riva Verlag
    • 2020

    • Taschenbuch
    • 608 Seiten

    34,99€

    Auf Lager

    Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größte Muskel de…

13. 

    Jürgen Giessing

    HIT - neu & verbessert

    Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen

    • Novagenics
    • 2020

    • Taschenbuch
    • 262 Seiten

    26,95€

    Auf Lager

    **Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau** Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training sc…

14. 

    Charles Poliquin

    Mehr Kraft und Masse

    Die Poliquin-Prinzipien für Krafttraining und Bodybuilding

    • riva Verlag
    • 2017

    • Taschenbuch
    • 253 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    Wer aktiv Kraftsport betreibt, will vor allem zwei Dinge erreichen: Kraft und Masse aufbauen. Das Geheimnis liegt in der Progression, also darin, die…

15. 

    Christoph Delp

    Funktionelles Hanteltraining

    • riva Verlag
    • 2016

    • Taschenbuch
    • 235 Seiten

    19,99€

    Auf Lager

    Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät h…

16. 

    Andreas Dr. Müller / Hans Löwe

    Mit Hanteln heilen

    Muskeltraining als unterstützende Therapie: Wie selbst schwere Erkrankungen und Behinderungen deutlich gelindert werden.

    • Novagenics
    • 2015

    • Taschenbuch
    • 76 Seiten

    14,95€

    Auf Lager

    Mit Hanteln heilen Wie Krafttraining den Kranken hilft Immer noch glauben viele Menschen, daß man sich bei einer Erkrankung schonen muß, um die Heilu…

17. 

    Klaus Arndt

    Erfolgsorientiertes Hanteltraining

    Die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Techniken & Varianten, Profi-Trainingspläne

    • Novagenics
    • 2013

    • Taschenbuch
    • 181 Seiten

    24,95€

    Auf Lager

    Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es …

18. 

    Christian Zippel

    Der Wille zur Kraft

    Die zehn Gebote kompromissloser Leistungssteigerung in Bodybuilding und Kraftsport

    • Novagenics
    • 2010

    • Taschenbuch
    • 132 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingsplän…

19. 

    Ellington Darden

    Super Arme

    Massetraining für Bizeps, Trizeps & Unterarm

    • Novagenics
    • 2002

    • Taschenbuch
    • 119 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Dr. Darden zeigt Ihnen, wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsen Dr. Ellington Dardens "Super Arme" mit den besten Methoden für schn…

20. 

    Klaus Arndt

    Anaboles Training

    Das Intensiv-Programm für 8 Kilo Muskelmasse in 4 Wochen

    • Novagenics
    • 2002

    • Taschenbuch
    • 101 Seiten

    19,95€

    Auf Lager

    Wollen Sie mehr Masse, mehr Härte, mehr Definition? Das Anabole Training bringt es! Hier kommt der individuelle Trainingsplan für den schnellen Aufba…