Der Perlentaucher unter den Buchläden Eichendorff21

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Gefundene Buchautor*innen: Anke Haberlandt oder Ilka Holst oder Bret Contreras oder Jarlo Ilano oder Steven Low

1. 

   Ilka Holst / Anke Haberlandt

   Wohlfühl-Stretching für Senioren

   Fit und beweglich bis ins hohe Alter. Die besten Übungen zum Dehnen für Senioren

   • Singliesel GmbH
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 105 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehn…

2. 

   Ilka Holst / Anke Haberlandt

   Starke Workouts für Senioren

   Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Muskeltraining- und Fitness-Übungen für Senioren

   • Singliesel GmbH
   • 2024

   • Taschenbuch
   • 134 Seiten

   19,95€

   Auf Lager

   Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance.…

3. 

   Stretching für Senioren

   Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

   • Heel Verlag GmbH
   • 2021

   • Taschenbuch
   • 144 Seiten

   18,00€

   Auf Lager

   Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bi…

4. 

   Bret Contreras

   Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings

   Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.

   • riva Verlag
   • 2020

   • Taschenbuch
   • 608 Seiten

   34,99€

   Auf Lager

   Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren - der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größte Muskel de…

5. 

   Steven Low / Jarlo Ilano

   Körperhaltung korrigieren

   Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben

   • riva Verlag
   • 2018

   • Taschenbuch
   • 160 Seiten

   14,99€

   In Kürze

   Sitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehl…