30 Ergebnisse Stichwörter: FETTABBAU | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Klaus Arndt oder Kati Ernst oder Andreas Michalsen oder Kristine Zeller oder Thomas R. Baechle

Airfryer Balance - Bauchfett genussvoll reduzieren

60 Rezepte für eine gesunde Mitte

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

176 Seiten
25,00€

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Kati Ernst / Kristine Zeller

Lifestyle of Longevity

Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

dtv Verlagsgesellschaft

2026

Taschenbuch

304 Seiten
14,00€

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Kati Ernst / Kristine Zeller

Lifestyle of Longevity

Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

dtv Verlagsgesellschaft

2025

Gebunden

301 Seiten
24,00€

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Bauchfett-weg-Konzept

Die besten Schlank-Rezepte

Naumann & Göbel Verlagsg.

2024

Taschenbuch

80 Seiten
7,99€

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Barbara Plaschka

Kau dich schlank

Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht | Abnehmen ganz ohne Diät

Piper Verlag GmbH

2024

Taschenbuch

224 Seiten
18,00€

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Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, _was_ wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles _nicht_ essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das …
Karsten Krüger / Michael Despeghel

Der Stoffwechsel-Trick

Warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst

Graefe und Unzer Verlag

2023

Gebunden

192 Seiten
24,00€

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Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffe…
Pierre Dukan

Die Dukan Diät

Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen

Gräfe u. Unzer AutorenV

2023

Taschenbuch

256 Seiten
12,99€

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Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In d…
Shird Schindler / Iris Zachenhofer

Abnehmen für hoffnungslose Fälle

Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin

Goldmann TB

2022

Taschenbuch

245 Seiten
14,00€

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Viele Abnehmwillige meinen, schon alles probiert zu haben. Doch es gibt Hoffnung, auch wenn bisher alle Diäten versagt haben. Die Methoden fürs Abneh…
Tarik Rose / Matthias Riedl

Iss besser! LOW CARB

Die besten kohlenhydratarmen Rezepte von Ernährungs-Doc Matthias Riedl und TV-Koch Tarik Rose

ZS Verlag

2022

Gebunden

165 Seiten
24,99€

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Sich gesund ernähren, ein paar überflüssige Pfunde verlieren und trotzdem satt werden: Das klingt zu schön, um wahr zu sein, lässt ich aber ganz leic…
Stephan Geisler / Simon Gavanda …

Hypertrophietraining

Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

riva Verlag

2022

Taschenbuch

272 Seiten
25,00€

Auf Lager

Du willst mehr Masse für optisch definierte Muskeln, weißt aber nicht, wie du dein Ziel erreichen kannst? Kein Wunder! Denn um den Muskelaufbau, die …
Isabell Heßmann

Sporternährung für jeden Tag

Dein Weg zur Topform

Christian Verlag GmbH

2022

Gebunden

240 Seiten
29,99€

Auf Lager

Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Mit der ric…
Andreas Michalsen

Mit Ernährung heilen

Besser essen - einfach fasten - länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis

Insel Verlag GmbH

2021

Taschenbuch

368 Seiten
14,00€

Auf Lager

Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, schreibt auf dem neusten Stand der Fo…
Thomas R. Baechle / Roger W. Earle

Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger

Muskeln aufbauen. Kraft steigern. Verletzungsfrei trainieren.

riva Verlag

2020

Taschenbuch

336 Seiten
19,99€

Auf Lager

Wie führe ich Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben richtig aus? Mit welchem Gewicht sollte ich trainieren? Welche Wiederholungsanzahl ist die beste…
Klaus Arndt

Abnehmen und heilen mit der optimierten Keto-Diät

Schneller Fettabbau, gesunde Mitochondrien, gesteigerte Autophagie, mehr Energie und Vitalität, verzögerte Alterung, hocheffektiv gegen degenerative Erkrankungen und Krebs.

Novagenics

2019

Taschenbuch

336 Seiten
29,95€

Auf Lager

**Schneller abnehmen, effektiv heilen mit der optimierten Keto-Diät** * schneller Fettabbau ¿ * gesunde Mitochondrien ¿ * ¿gesteigerte Autophagie ¿¿ …
Andreas Michalsen

Mit Ernährung heilen

Besser essen - einfach fasten - länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis

Insel Verlag GmbH

2019

Gebunden

368 Seiten
24,95€

Auf Lager

Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen E…
Klaus Arndt

Die optimierte Keto-Diät - neue Leistungsernährung für den Kraftsport

Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil

Novagenics

2018

Taschenbuch

219 Seiten
26,95€

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**Die Optimierte Keto-Diät - Weiterentwicklung der anabolen Diät** Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen der "Anabolen Diät" ist es an der Zeit, die …
Tom Brady

Die TB12-Methode

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

riva Verlag

2018

Taschenbuch

317 Seiten
24,99€

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Acht Teilnahmen am Super Bowl. Fünfmal als Sieger. Viermal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste…
Die H.I.T.-Bibel

500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout

Suedwest Verlag

2018

Taschenbuch

288 Seiten
20,00€

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**Volle Power!** Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Po…
Johannes Randolf

Crawling Fitness

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

riva Verlag

2018

Taschenbuch

157 Seiten
19,99€

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Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung…
Christian Loeffelholz

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Novagenics

2018

Taschenbuch

435 Seiten
37,95€

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Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernähru…
Karl Funk

Intermittent Fasting im Kraftsport

Sehr guter Fettabbau ohne Kalorienreduktion, kein Muskelverlust, mehr Drive im Training, optimale Regeneration

Novagenics

2017

Taschenbuch

117 Seiten
19,95€

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Besser als jede Diät - Fettabbau ohne Kalorienreduktion Mit Intermittent Fasting, deutsch "Intervallfasten", lässt sich ein rasanter Fettabbau erziel…
Mark Maslow

Looking good naked

Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Suedwest Verlag

2016

Taschenbuch

192 Seiten
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**Du möchtest nackt gut aussehen?** Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mi…
Mark Rippetoe / Andy Baker

Programmgestaltung im Krafttraining

riva Verlag

2016

Taschenbuch

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Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Mu…
Andrea Stensitzky-Thielemans

Das Almased-Kochbuch

Über 130 Rezepte: die optimale Ergänzung zum bewährten Abnehm-Programm

Trias

2013

Taschenbuch

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Etwa 7 Tage

Einfach weil es funktioniert... Mit dem Idealgewicht ist es so eine Sache. Wir sehen es schon ganz deutlich vor uns, fühlen uns schon beinahe am Ziel…
Claudia Lenz

Low Carb - Das 8-Wochen-Programm

Wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen

Trias

2013

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Sag zum Abschied leise Servus... Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewo…
Klaus Arndt / Stephan Korte

Die Anabole Diät

Ketogene Ernährung für Bodybuilder

Novagenics

2002

Taschenbuch

114 Seiten
19,95€

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Der neue Weg zu mehr Muskelmasse und schnellem Fettabbau: Die Anabole Diät! In den USA überzeugt dieses neue Ernährungssystem immer mehr Sportler. Du…
Christian von Löffelholz

Leistungsernährung für Kraftsportler

Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau und optimale Regeneration

Novagenics

2002

Gebunden

200 Seiten
24,95€

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Der Erfolg im Bodybuilding ist zu 50 bis 70% von der richtigen Ernährung abhängig. Viele Kraftsportler, die kein Training ausfallen lassen, schenken …
Klaus Arndt

1a Bauchmuskeln

Das ultimative Bauch-Programm

Novagenics

2000

Taschenbuch

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Die Lösung für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und definiert sehen wollen. Besser als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Das Novagenics…
Klaus Arndt

1a Bauchmuskeln

Das ultimative Bauch-Programm

Novagenics

2000

Taschenbuch

83 Seiten
17,95€

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Sabine Froschauer

Stahlhart. Sabine Froschauers Rezepte für Fettabbau

Novagenics

1996

Taschenbuch

116 Seiten
19,95€

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Körperfett für immer verlieren. Sabine Froschauers erprobte Diätstrategien Essen Sie sich täglich satt und verlieren Sie trotzdem Körperfett in nie g…