53 Ergebnisse Stichwörter: Entspannungstechnik | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Stefan Frädrich oder Heike Höfler oder Barbara Kündig oder Silja Sperling oder Anna Trökes

Claus Derra / Michael E. Harrer

Achtsam bewegen und entspannen

In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Klett-Cotta Verlag

2025

Gebunden

249 Seiten
28,00€

Auf Lager

Neue Gewohnheiten für ein entspanntes LebenEffektive StressbewältigungMit multimedialer UnterstützungAchtsamkeit, Bewegung und Entspannung kombiniert…
Alison Davies

Meditationskarten: Meine innere Reise

55 Karten zum Träumen und Entspannen | Übungskarten in der Geschenkbox für Anfänger und Fortgeschrittene | Mit Audio-Übungen

Groh Verlag

2025

Sonstiges Produkt

55 Seiten
18,00€

Auf Lager
Lan Göttinger

Yoga Nidra - die Kunst der tiefen Entspannung

Wie du dein Nervensystem beruhigst, um besser zu schlafen, klarer zu denken und gelassener durchs Leben zu gehen. Mit Audioanleitungen

riva Verlag

2025

Taschenbuch

176 Seiten
15,00€

Auf Lager
Carola Bambas / Jasmin Schlimm-Thierjung …

30 Bildkarten zum Waldbaden für Kinder

Durch Naturerleben Achtsamkeit und Resilienz stärken. Mit kreativen Spielen, Entspannungstechniken und Resilienz-Übungen die Selbstkompetenz fördern

Don Bosco Medien GmbH

2025

Sonstiges Produkt

32 Seiten
22,00€

Auf Lager

Abwechslungsreiche Spielideen und Übungen: Waldbaden für Kinder ab 5 Klettern, auf Entdeckungstour gehen, mutig sein: Der Wald bietet unseren Kinder…
Hanna Acker / Dorena Genge …

Resilient durchs Schuljahr: Mein sicherer Ort, meine Gefühle, meine Sinne

Unterrichtseinheiten für Schulsozialarbeit und Unterricht in Klasse 1/2. Basis-Set für die Grundschule

Don Bosco Medien GmbH

2024

Unbekannt

54 Seiten
22,00€

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**Selbstvertrauen bei Kindern stärken und Stress abbauen mit Übungen zur Resilienz** Gut und entspannt alles lernen, was es für das Leben braucht: da…
Diana Kluge

Unterwasserjäger

Die Welt der Haie zum Ausmalen

tredition

2023

Taschenbuch

64 Seiten
17,99€

Auf Lager
Gerhard Hindricks

Hallo, starkes Herz!

Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co vorbeugen | Eine Anleitung für ein herzgesundes Leben

Stiftung Warentest

2023

Taschenbuch

176 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Ihr Programm für ein gesundes Herz** Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen Körper. Umso wichtiger ist es also, es zu sc…
Ralph Skuban

Yoga-Nidra

Tiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration - Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar

Aquamarin- Verlag GmbH

2023

Taschenbuch

139 Seiten
14,95€

Auf Lager

Yoga-Nidra ist eine Tiefenentspannungs-Technik aus dem Yoga. Das Wort "Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt "Schlaf". Der bewusst her…
Ich lebe bewusst

Entspannt fasten, digital entschleunigen, nachhaltig leben - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein achtsameres Leben - Ein SPIEGEL-Buch

Penguin TB Verlag

2023

Taschenbuch

224 Seiten
12,00€

Auf Lager

**Ich lebe achtsam! Trainingsprogramm für ein bewussteres Leben** Wie souverän sind Sie im Umgang mit der virtuellen Welt? Wie verändert sich Ihr Ess…
Almut Lippert

Immer schön locker bleiben

Effektiv entspannen mit der Jacobson-Methode

dgvt-Verlag

2023

Gebunden

108 Seiten
24,80€

Auf Lager

Gute Gründe, eine Entspannungstechnik zu erlernen, gibt es viele. Weltweit zeigen wissenschaftliche Studien, dass Entspannungsübungen effektiv helfen…
Eva Asselmann

Easy Relax

Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik

Ariston Verlag

2023

Taschenbuch

139 Seiten
16,00€

Auf Lager

**Tiefenentspannt in 20 Sekunden** Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in…
Barbara Kündig

Yoga Nidra

Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt - plus Audio-Download mit 2 Anleitungen

Windpferd Verlagsges. mbH

2023

Gebunden

120 Seiten
19,00€

Auf Lager

Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tief…
Kay Bartrow

Gesunder Kiefer

Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt

Trias

2023

Taschenbuch

128 Seiten
25,00€

Auf Lager

Wirksam üben bei CMD, Migräne und Tinnitus Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, …
Barbara Kündig

Besser schlafen mit Yoga Nidra

Tiefer schlafen und erfrischt aufwachen

Windpferd Verlagsges. mbH

2022

Gebunden

96 Seiten
20,00€

Auf Lager

Yoga Nidra ist eine äußerst wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung, die auch als Yogaschlaf bezeichnet wird. Besonders in stressigen Situation…
Ich kenne mich

Emotionen verstehen, Kindheit entschlüsseln, Menschenkenntnis verbessern - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein ausgeglicheneres Ich - Ein SPIEGEL-Buch

Penguin TB Verlag

2021

Taschenbuch

224 Seiten
9,00€

Auf Lager

**Ich kenne mich! Traningsprogramm für ein ausgeglicheneres Ich** Wie können wir unsere Gefühle besser verstehen und zulassen? Wie können wir alte Mu…
Ich fühl mich wohl

Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch

Penguin TB Verlag

2021

Taschenbuch

208 Seiten
9,00€

Auf Lager

**Ich fühl mich wohl! Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben** Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf ei…
Ich schaff das schon -

Krisen überwinden, Stress reduzieren, zu Hause wohlfühlen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für einen entspannteren Alltag - Ein SPIEGEL-Buch

Penguin TB Verlag

2021

Taschenbuch

208 Seiten
9,00€

Auf Lager

**Ich schaff das schon! Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag** Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es…
Tianjun Liu / Bernhard Trenkle

Die chinesische Truhe

Symptome symbolisieren und unbewusst auflösen

Auer-System-Verlag, Carl

2021

Taschenbuch

136 Seiten
29,95€

Auf Lager

Deutsche und chinesische Psychotherapeut:innen stehen untereinander in regem Kontakt. In China schufen der rasche gesellschaftliche Wandel und die tr…
Nadja Brenneisen

Yoga Nidra in der Schwangerschaft

Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt + MP3-Audio-Downloads mit angeleiteten Übungen

Windpferd Verlagsges. mbH

2021

Gebunden

128 Seiten
18,95€

Auf Lager

Die auf alten tantrischen Überlieferungen gründende Methode Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungs- und Regenerationstechniken. A…
Silja Sperling / Ulrike Zander

Zyklus-Yoga

Asanas für die Hormon-Balance. Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS

Trias

2021

Taschenbuch

156 Seiten
22,00€

Auf Lager

Hormone natürlich regulieren mit Yoga Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungss…
Eva Kalbheim

Besser schlafen für Dummies

Wiley-VCH GmbH

2020

Taschenbuch

270 Seiten
15,99€

Auf Lager

Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und…
Silja Sperling / Ulrike Zander …

Yoga für die Hormon-Balance

Ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre

Trias

2020

Taschenbuch

144 Seiten
22,00€

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Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis s…
Jennifer Mumm / Jens Plag …

Auftrittsängste bei Musikerinnen und Musikern

Ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Behandlungsleitfaden

Hogrefe Verlag GmbH + Co.

2020

Taschenbuch

231 Seiten
34,95€

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Zahlreiche Musikerinnen und Musiker leiden unter Auftrittsangst. Solche Ängste gehen über bloßes Lampenfieber hinaus und können so stark ausgeprägt s…
Eberhardt Hofmann

Progressive Muskelentspannung

Ein Trainingsprogramm

Hogrefe Verlag GmbH + Co.

2020

Taschenbuch

98 Seiten
29,95€

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Progressive Muskelentspannung kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. In diesem Band wird ein v…
J. H. Schultz

Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Trias

2020

Taschenbuch

96 Seiten
15,00€

Auf Lager

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in …
Georg Feuerstein / Larry Payne

Yoga für Dummies

Wiley-VCH GmbH

2020

Taschenbuch

432 Seiten
18,99€

Auf Lager

Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft v…
Sabrina Haase

Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch). CD

Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen

Trias

2019

Audio-CD
17,00€

Etwa 7 Tage

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlic…
Schin Loong

Kalligrafisch Zeichnen

Die Kunst des schönen Schreibens modern interpretiert. Kalligraphie lernen mit praktischen Übungen für kreative Zeichnungen, persönliche Einladungskarten und meditatives Malen

Stiebner Verlag GmbH

2019

Taschenbuch

128 Seiten
19,90€

Auf Lager

Dieses Buch führt ein in die zauberhafte, aufregende Welt des kalligrafischen Zeichnens. Die ersten Grundstriche sind einfach, aber neue Muster und S…
Harry Waesse / Martin Kyrein

Yoga für Einsteiger

Graefe und Unzer Verlag

2019

Taschenbuch

128 Seiten
15,99€

Auf Lager

Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie …
Heike Höfler

Atem-Entspannung

Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen

Trias

2019

Taschenbuch

112 Seiten
19,00€

Auf Lager

Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, …
Patrizia Collard

Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Heyne Taschenbuch

2018

Taschenbuch

95 Seiten
10,00€

Auf Lager

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang au…
Simon Marshall / Lesley Paterson

Siegerdenken

Wie du Blockaden überwindest und immer deine sportliche Bestleistung bringst

riva Verlag

2018

Taschenbuch

335 Seiten
19,99€

Auf Lager

Die Psyche ist der beste Freund des Athleten - und zugleich sein größter Feind: Ob im Training oder im Wettkampf, Athleten haben immer wieder mit men…
Edeltraud Rohnfeld

Yoga auf dem Stuhl

Ein Übungsbuch

Via Nova, Verlag

2018

Gebunden

180 Seiten
19,80€

Auf Lager

Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen s…
Ralf Bohlmann

Erschaffe die beste Version von dir

Dein Neustart in ein gesundes und glückliches Leben

riva Verlag

2017

Taschenbuch

171 Seiten
19,99€

In Kürze

Du willst dich jeden Tag gut fühlen, schlank, fit, stark, gesund und voller Energie und Lebensfreude - einfach so, wie du dir die beste Version von d…
Luise Wörle / Erik Pfeiff

Yoga als Therapie

Individuelle Übungen finden und anwenden

Urban & Fischer/Elsevier

2017

Taschenbuch

220 Seiten
33,00€

Auf Lager

"Yoga als Therapie" zeigt Therapeuten und interessierten Laien konkrete Wege, wie die positive Wirkung von Yoga therapeutisch genutzt werden kann. En…
Gabriele Rossbach

Meditation mit inneren Bildern

Heilsame, tiefenwirksame Symbolbilder für die Seele. Mit Meditations-CD

Graefe und Unzer Verlag

2017

Taschenbuch

78 Seiten
17,99€

Auf Lager

Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. Jun…