49 Ergebnisse Stichwörter: VERSPANNUNGEN | Eichendorff 21 - Der Perlentaucher unter den Buchläden

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Gefundene Buchautor*innen: Petra Bracht oder Roland Liebscher-Bracht oder Kay Bartrow oder Matthias Manke oder Peggy Altman

Willem Wittstamm

Sitting Yoga

Stuhlyoga für Büro, Homeoffice und Alltag - 40 kurze Auszeiten für mehr Energie und eine bessere Haltung

Graefe und Unzer Verlag

2026

Gebunden

144 Seiten
20,00€

Am 17.06.2026
Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

Fit und beweglich durch das Jahr mit Liebscher & Bracht 2027

Unsere besten Übungen und Tipps für jede Woche

Mosaik Verlag

2026

Kalender

56 Seiten
16,00€

Auf Lager
Luise Walther

50 Workouts - Neurozentriertes Training

Kleine Impulse, große Wirkung: Stress reduzieren, Beweglichkeit fördern und die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag verbessern

riva Verlag

2026

Taschenbuch

144 Seiten
14,00€

Auf Lager
Astrid Nöhring

Neustart für die Hormone

Dein 4-Wochen-Balance-Programm: Für ein reguliertes Nervensystem, einen stabilen Stoffwechsel und ein besseres Lebensgefühl | Hilfe bei Hormonchaos

riva Verlag

2026

Taschenbuch

240 Seiten
20,00€

Auf Lager
Matthias Manke / Patrick Julius

Die Faszienlüge

Die Wahrheit hinter dem Hype - und was bei Schmerzen wirklich hilft | 30 Übungen mit nachhaltigem Effekt | vom SPIEGEL-Bestsellerautor Dr. Matthias Manke

ZS Verlag

2026

Taschenbuch

176 Seiten
22,99€

Auf Lager
Romy Lauche / Holger Cramer …

Nackenschmerzen

Naturheilkunde und Selbsthilfe

KVC Verlag

2025

Taschenbuch
6,90€

Auf Lager

Nackenschmerzen sind ein Volksleiden. Meist sind sie funktionell, das heißt ohne organische Ursache. Sie entstehen durch einseitige Haltung, etwa bei…
Ingo Froböse

Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

Graefe und Unzer Verlag

2025

Taschenbuch

128 Seiten
15,99€

Auf Lager

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ing…
Karl Ploberger / Toni Klein

Garten fit - Körper fit

5 Schritte zum blühenden Garten und zu einem strahlenden Menschen

Cadmos Verlag GmbH

2025

Taschenbuch

96 Seiten
19,99€

Auf Lager

Fit im Garten, fit im Leben – 5 Schritte zu Wachstum und Wohlbefinden! „Zeige mir deinen Garten und ich sage Dir, wie fit du bist.“ Die Autoren schl…
Ulrich Strunz

Das Schmerz-weg-Buch

Raus aus der Schmerzspirale: Auslöser erkennen, Ursachen verstehen, zurück in ein unbeschwertes Leben

Heyne Verlag

2024

Taschenbuch

221 Seiten
22,00€

Auf Lager

Schmerzen können Betroffene in die Verzweiflung treiben und schränken das Leben massiv ein: Allein in Deutschland sind 4,5 Millionen Menschen aufgrun…
Kneginja Richter / Sina Horsthemke

Ausgeschlafen und mental stark!

Wie Psyche und eine gute Nachtruhe zusammenhängen - 99 Fragen beantwortet von einer führenden Schlafexpertin

Kösel-Verlag

2024

Taschenbuch

256 Seiten
20,00€

Auf Lager

**Der Geist ist müde, der Körper auch?** Um unsere Nachtruhe ist es schlecht bestellt. Doch die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht:…
Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien

Neusausgabe - Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Selbsthilfeprogramm auf Basis wissenschaftlicher Forschung

Mosaik Verlag

2024

Taschenbuch

416 Seiten
19,99€

Auf Lager

**Der SPIEGEL-Bestseller - komplett überarbeitet** Viele Menschen **leiden täglich unter Rückenschmerzen** . Überzeugende Lösungen sind in der Medizi…
Karin Kalbantner-Wernicke

Samurai-Programm

Mit Shiatsu fit für die Schule - stark fürs Leben

Kiener Verlag

2024

Taschenbuch

38 Seiten
14,95€

Auf Lager

Das Samurai-Programm ist in zahlreichen Schulen mit Erfolg angenommen und durchgeführt worden. Unter nachfolgendem Link finden Sie zahlreiche Informa…
Ingrid Baisse / Priscilla Luthringer

Yoga mit dem Stuhl

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

riva Verlag

2024

Taschenbuch

111 Seiten
14,00€

Auf Lager

Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können j…
Matthias Manke

Schluss mit Nackenschmerzen

Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen

ZS Verlag

2024

Taschenbuch

141 Seiten
18,99€

Auf Lager

Nackenschmerzen haben sich zu einem regelrechten Volksleiden entwickelt. Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen am Computer …
Karsten Richter / Nataly Bleuel

Blockaden lösen

Wie wir wieder in den Flow des Lebens kommen

Rowohlt Taschenbuch

2023

Taschenbuch

268 Seiten
15,00€

Auf Lager

Blockaden - körperliche und seelische - hängen meist zusammen, doch in der Wissenschaft gibt es dazu erstaunlich wenig gesicherte Erkenntnisse, obwoh…
Joseph M. Donnelly

Poster Schmerzfelder Triggerpunkte

Urban & Fischer/Elsevier

2023

Poster

2 Seiten
85,00€

Auf Lager

Diese beiden Poster bieten einen Überblick über die Ausstrahlungsmusster und Schmerzfelder der Triggerpunkte, basierend auf den Abbildungen des Origi…
Kay Bartrow

Gesunder Kiefer

Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt

Trias

2023

Taschenbuch

128 Seiten
25,00€

Auf Lager

Wirksam üben bei CMD, Migräne und Tinnitus Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, …
Caroline Ebert

Augen auf! - Übungskarten für das Sehtraining

40 Karten mit Anleitung

Schirner Verlag

2022

Taschenbuch

40 Seiten
24,95€

Etwa 7 Tage

Mit ganzheitlichem Augentraining e¬ffektiv zu besserer Sehstärke - ohne Brille oder OP! Aus den 40 wichtigsten der san¬ften Techniken können Sie mit …
Katharina Herdener

30 Workouts in der Box - Beweglichkeit

Trainingskarten für eine bessere Körperhaltung, gesunde Gelenke und entspannte Muskeln. Mit Onlinevideos zu allen Übungen

riva Verlag

2022

Sonstiges Produkt

30 Seiten
20,00€

Auf Lager

30 Workouts in der Box – das praktische Kartenset für unterwegs! Für einen gesunden und fitten Körper ist Beweglichkeit eine Grundvoraussetzung, da…
Carola Bleis

Feldenkrais bei Schmerzen

Mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern

Schirner Verlag

2022

Taschenbuch

136 Seiten
14,95€

Auf Lager

Entspannter Nacken, starker Rücken, bewegliche Knie - die Feldenkrais-Methode macht's möglich. Wo auch immer es zwickt, sticht oder zieht, oft sind S…
Stefanie Kapp

Gesunder Kiefer - Gesunder Körper

Die weitreichenden Folgen von Kieferschmerzen, Zähneknirschen und CMD verstehen. Mit ganzheitlichem Übungsprogramm

Trias

2022

Taschenbuch

176 Seiten
22,00€

Auf Lager

**Kieferschmerzen verstehen und endlich in den Griff bekommen** Sie plagen sich mit Zähneknirschen, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen herum? Dann ka…
Roland Kreutzer

Taping für Kinder

Tapeanlagen bei typischen Beschwerdebildern bei Kindern

KVM-Der Medizinverlag

2022

Taschenbuch

160 Seiten
16,80€

Auf Lager

Taping und Kinder, das passt! Kinder spielen und toben - im Kindergarten, auf dem Schulhof, zu Hause oder auf dem Spiel- oder Bolzplatz. Dabei kann e…
Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

Nacken Schmerzen selbst behandeln

Halswirbelschmerzen, Frozen Shoulder, Steifer Nacken, Verspannungen

Graefe und Unzer Verlag

2021

Taschenbuch

127 Seiten
15,99€

Auf Lager

30-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nacken**schmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein.**Schmerzspezi…
Uso Walter / Lucia Schmidt

Zu viel um die Ohren

Wie Stress das Hören verändert

ecoWing

2021

Gebunden

279 Seiten
22,00€

Auf Lager

**Wie Dauerstress und Lärm zu Hörproblemen führen ** Der HNO-Arzt und Tinnitus-Experte Dr. Uso Walter erklärt in "Zu viel um die Ohren" alles, was wi…
Matthias Manke

Wenn der Orthopäde Rücken hat

Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen

ZS Verlag

2021

Taschenbuch

224 Seiten
19,99€

Auf Lager

Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als "Revierdoc", erfolgreich Rückenpatienten behandelt - bis es ihn selbst erwis…
50 Tage mit Yoga. Ideenkärtchen für den Alltag

Ars Edition GmbH

2021

Taschenbuch

50 Seiten
7,99€

Auf Lager

**Lebe die Veränderung - Ideen für ein achtsames Leben mit Yoga ** Du willst bewusster leben und mehr Balance in dein Leben bringen? Spielerisch dein…
Kay Bartrow

Cupping - die sanfte Art des Schröpfens

Schmerzen lindern, Bindegewebe straffen

Trias

2020

Taschenbuch

192 Seiten
12,00€

Auf Lager

Das kleine Wellness-Wunder für jeden Tag Was bedeutet "Cupping"? Farbige, elastische Cups aus Silikon saugen sich an Ihre Haut und lassen Schmerzen v…
Claudia Hohloch

Schildi Schildkröte macht Kinesiologie

Die besten Kinesiologie-Karten für die Kita

Klett Kita GmbH

2020

Taschenbuch

32 Seiten
16,95€

Auf Lager

Entspannt durch den turbulenten Alltag Positivpunkte, Eulengriff & Co. - mit diesen Kinesiologie-Karten finden Kinder spielerisch ihr inneres Gleichg…
Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht

Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln

Bei Ischialgie, ISG- und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen

Graefe und Unzer Verlag

2019

Taschenbuch

128 Seiten
15,99€

Auf Lager

Endlich wieder schmerzfrei! Viele Menschen leiden unter Ischiasschmerzen und Gesäßschmerzen. Die Diagnose ISG- und Piriformis-Syndrom geht auch einhe…
Bärbel Hölscher

Geierhals und Hohlkreuz

Zentrierung - Das Selbsthilfeprogramm für eine gesunde Haltung

Aurum Verlag

2019

Taschenbuch

107 Seiten
15,00€

Auf Lager

Kennen Sie das Gefühl aus der Balance zu sein? Oft beginnt es mit kleinen körperlichen Zipperlein, die sich im Laufe der Zeit zu ausgeprägten Haltung…
Dulce Jimenez / Antje Schulze

Schmerz Lindern Mit Yoga

Schnelle Hilfe Mit Yoga Daheim

Librero b.v.

2019

Taschenbuch

127 Seiten
9,95€

Auf Lager

Antje Schulze und Dulce Jiménez unterrichten seit über 15 Jahren Yoga mit den Schwerpunkten angewandte Anatomie und Nachhaltigkeit in der Yogapraxis.…
Kay Bartrow

Schmerzfreier Nacken

Die besten Übungen gegen Verspannungen

Trias

2019

Taschenbuch

142 Seiten
15,00€

Auf Lager

Kopf hoch! Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen s…
Harry Waesse / Martin Kyrein

Yoga für Einsteiger

Graefe und Unzer Verlag

2019

Taschenbuch

128 Seiten
15,99€

Auf Lager

Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie …
Steven Low / Jarlo Ilano

Körperhaltung korrigieren

Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben

riva Verlag

2018

Taschenbuch

160 Seiten
14,99€

In Kürze

Sitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehl…
Miriam Wessels / Heike Oellerich

Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien

Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr

Graefe und Unzer Verlag

2018

Taschenbuch

128 Seiten
16,99€

Auf Lager

Cupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern wie Michael Phelps und Hollywoodstars wie Gwyneth…
Ulrike Balke-Holzberger

Zittern Sie sich frei!

Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

Klett-Cotta Verlag

2018

Taschenbuch

144 Seiten
22,00€

Auf Lager

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. E…