Der Autor, Jahrgang 1940, hat nach seine Pensionierung begonnen, das Kraulschwimmen zu lernen. In höherem Alter, wo schon Muskelschwund einsetzt, wird es sehr schwer, kräfteraubende Leistungen beim Schwimmen zu erbringen. Dank der erlesenen Technik seines Trainers, Mag. Paul Eder, Ex-Trainer von Markus Rogan, ist es ihm gelungen, aus einem Anfänger einen Kraulschwimmer zu formen der imstande ist, lange Strecken ohne größere Anstrengung zu kraulen. Um auch anderen älteren Menschen diese Technik zu übermitteln, hat er diese Broschüre verfasst, in der er unter anderem seine eigenen Fehler dokumentiert.