"Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude" Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin - selbst Migränebetroffene - legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden. . Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln . Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken . Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne . Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten